Här i Norge firas ju ingen midsommar, det är vanlig fredag och arbetsdag! Så ja började med köra Josefine till jobbet vid 06! Jonas hade arbetat in sina sinar däremot o tog ledigt! Razmus var hemma men Ronja hade sista skoldagen idag! O deras inneboende Gintare var här med:)Men vi fick en hel em / kväll ihop alla:) började som alla andra år med nypotatis o sill / köttbullar , gräslök , gräddfil, polarknäcke, tomat o rödlök ;)
Efter de, hade Ronja en uppvisning innan alla barn hoppade i poolen:)
Jorgubbstårtan hade ja givetvis gjort ???
Så de blev de endel!
Kl 19,50 hade vi tömt en litervodka genom snaps, o vin på de! Vem ha sagt att vi flickor inte kan dricka nubbar?
Fortsatt trevlig afton!

Började dagen med stiga upp 04,30:) va rätt sliten efter 4 timmars sömn, men fixade med de sista, o väckte Theo 05,30, studsade upp med ett leende - mamma, idag ska vi väl till Norge? Sen va de bara packa ihop sig och åka ner till Hälsostudion:) kl 06,30 va det dags för BIA mätning! Kan väl medge att jag hade hoppats att de skulle visa liiite bättre, men de va helt ok ändå! - 1 cm midja, - 1,7 kg vätska , + 0,5 fett + 0,1 muskelmassa! O vikt - 1,1 kg!
Efter de vs de bara ta de värkande benen upp o köra vader, bröst och mage! Blev ett bra pass tycker ja nog!
Styrde kosan hemåt, packade in allt i bilen, och så lite lunch på de, sen va de bara åka o tanka, o upp till Grand o fixa ett par ärenden i Life butiken:)
Sen började vår långa resa 11,45:)
Blev 3 stopp på vägen, mc donalds, kissepaus och en vända in i Strömstad till Eurocasch o handla:) så kl 19 anlände vi på plats i Norge! satt även fast i Bilkö i göteborg i si sådar 1,5 timme, höll nästan på o somna!! Måttligt tråkigt!
Men överlag så ha de gått kanon:) ca 40 min sov Theo efter göteborg!
När vi väl kom fram så va det kaffe o prat, o så lite god mat! Hemmagjord Sushi! Sååå jäääkla gott:) har även hunnit med lägga mellan tårtan för morgondagen:) standard, jordgubbstårta med vaniljcreme o jordgubbar;) nom nom!
Nu ska ja sova! Upp 05,30 o köra Josefine till jobbet:) o efter de få de nog bli en 5 km löprunda, innan midsommarfirandet drar igång! Färskpotatis o dill o sill, gräddfil , gräslök o polarknäcke o tomat med gräslök på;) oj oj! Smarrigt;) o så lite vin:)
Midsommarsynd! Bli dubbla löprundor lör o söndag:)

Sussa gott! Nu njuter vi av semestern:)

Jag o packa går inte ihop sig, kan inte förstå detta, hur blev de så mycket packning? Joo för fröken Severin lyckas aldrig bestämma sig för vilka kläder hon ska ha för dagen, försen hon prövat minst hälften av vad hon äger! Så ja hälften är väl med iaf! En stoor resväska full till mig, en liten till Theo, en ryggsäck med skor o jackor, en träningsväska, en väska med proteiner, bcaa o tillbehör, o så två kylväskor, en styck barncykel o hjälm!
Har ja glömt nåt? Mja handväskan och en kasse med resegodis:) åhh nä inte till mig :) bara en celsius eller två så ja håller mig på vägen dessa 50 mil:)

Idag jobbade ja 7-14! O nu är man ju ledig till 8/7 men har en vecka till, v 32 o då bli de öland bland annat:)

Blev en vända till gymet efter jobbet, armpass va de idag, gött pump som vanligt:)
Åh imon 06,30 bli de BIA mätning, o bröst, vader och mage! Sen hem o hämta packningen! Sen kör vi:)

Nu ska ja fixa de lilla sista!
Sen bli de sängen , 04,30 ringer min klocka!

Sikken dag och sikken avslutning på PT pass! Vilka grymma 6 månader ja haft, när man blickar tillbaka har de hänt massor!! Igår satte jag ett mål för denna dag! Att öka från förra veckans 75 kg knäböj till 80 kg! O fixade detta! Grymt stolt över mig själv! när ja susade in på gymet o ner i omklädningsrummet blev ja fast, sittandes i 12 minuter, enbart tänka o ladda! Redan då kände ja mig nervig! När vi körde igång kändes de hur bra som helt! När ja började för 6 månader sen, då tyckte ja 30 kg va tungt! Ja, lyfta lite vikter några dagar i veckan, de ger fan resultat! Sen vet i sjutton vad som hände, efter massa utfall, o ännu mera knäböj i alla dess varianter o en tokig jäkla variant av knasiga " grodhopp" så hade den där Herr "Pt" Jonsson kört fullständigt slut på mig! Då va de bara några magövningar kvar! Svetten öste, utan ja rörde mig! Kände de droppade i golvet! Så sammanfattningsvis så va detta jävulskt grymt! N Ö J D !
Efter gymet va de hem o dyka ner i matlådan, som vanligt, ris o kyckling! Tröttnar aldrig! Sen blev de packa en timme! De mesta är fixat:)
Styrde kosan mot dagis, en sväng om affären o köpte kvarg o en liter jordgubbar! Välförtjänt:)
Sen va de jobb 16-21! Haft en brevidgångare i afton, gått som en smäck de med!
Imon kör vi sista jobbpasset! Sen är de semester till 8 Juli:) givetvis kommer de bli ett gympass imon me, armar ska lida!
o på torsdag är de BIA som gäller innan vi kör mot Norge! inte för ja tror ja ökat mycket i muskelmassa, eftersom ja fortfarande deffar, men så länge jag inte tappat nåt o mina muskler ger resultat på måttbandet, så är ja nöjd! Däremot hoppas jag att vätskan minskat och även fett!

Nu bli de bingen!

Nu är de nära semestern vill ja lova! 2 dagar! Känns hur bra som helst:) allt är tvättat utom alla gymkläder som tvättas kvällen innan för ner i väskan:)
Idag börjades dagen med sola en stund, vidare till läkaren för kolla blodtrycket, såg ganska ok ut idag, o fått en ny tid hos läkaren direkt när ja kommer hem från semester:)
Sen va det vidare mot mitt så kallade andra hem, fantastiska Hälsostudion, blev ett bra axelpass som avslutades med 40 min Cardio i uppförsbacke:)

Såhär såg de ut:)
Frivändningar 5 set
Drag mot hakan 5 set
Baksida i maskin 5 set
Hantlar utåt 4 set
Altenerande hantellyft framåt 4 set

Berömmer mig själv lite:)
Sen va de hem en snabbvända, hänga tvätt o dyka i matlådan, ris , kyckling, broccoli o salsa sås!
Sen va de raka vägen mot jobbet! Mjukstart med ett 16-21pass efter 3 dagars ledighet!

Imon bli en awesome dag! Blandade känslor dock! Är mitt sista PT pass, o de känns klart trist! Ingen galen "gubbe" som kommer stå o skrika på mig en gång i veckan, så ha de ju vart sen i januari! I sommar är det att hålla träningen på topp på egen hand! Dock har jag ju mina scheman o följa! Så kommer säkert gå kanon ändå!
Jag har ju mina mål, en massa delmål på vägen mot de stora! Gå allt min väg, så bli slutet av 2015 mitt år:)

Nu tänker jag ta min skönhetssömn o ladda för ett rejält benpass! Jag tänker sätta 80 kg imon! De med basta!

Sleep tight!

Ruskigt vad tiden går fort, tycker veckorna rusar iväg? Kan man inte bara stanna tiden en liten aning!
Låg o funderade innan på var senaste 5 åren tagit vägen? Theo fyller 5 år i september, o de känns som jag låg på förlossningen med feta värkar igår typ? Kan nästan känna smärtan när ja tänker på de! Stora killen är han ju nu!
Jaja!
Idag låg vi i sängen till 10,30! Fick en chock när mor öppnade dörren o ja vände mig om o Theo gortfarande sov! Jösses! Dock va han ju klart inte i säng försens efter 23 igår, men sådana sovmornar tar han enbart när vi är iTingsryd hos mormor! Aldrig hemma märkligt nog! Måste ta på krafterna o besöka mormor o mostrar:)
Käkade frukost typ halv tolv, alla samlade, mor, emelie, angelica o jonas , trevligt att vi ibland är samlade :) Theo blev klippt av sin moster nu inför semestern, o nöjd är han! Redan besökt spegeln ett antal gånger:)
Jag har bytt bil, lånat en annan bil jag ska ha till Norge, billigare körning;)
Så har dammsugit och torkat av den invändigt, höll på dö i allergichock när ja satte mig i den, ett tjockt lager pollen! Huuh!
Blev ett grymt ryggpass idag, ökat alla vikter! Känns bra!
Marklyft 5 set
Latsdrag brett grepp 5 set
Hantelrodd 5 set
Latsdrag smalt grepp 4 set
Raka armar i cable cross 4 set
Nöjd Flikka:) imon är de axlar o öka vikt där:)
När vi väl kom hem va de mat på G direkt, ris o köttfärs o broccoli för mig, o pannkakor till Theo;) mätta o glada ligger vi nu på soffan o kollar Alvin o gänget 2!
Tvättmaskinen går för fullt, så man kan börja packa snart:)

Over and out för idag:)

Vaknade 8,30 idag av underbara solen, riktig energikick:) frukost o gymet stod såklart överst:) idag kördes det bröst, vader och mage:) kände mej starkare än sist, o ändå går ja o oroar mig att jag tappat muskelmassa! Har ätit som en häst ( nyttigt dock ) men vågen ha sista veckan tickat ner sådär 1,4 kg! Men de kan ju klart va den där vätskan som börjat försvinna, hade ju lagt på mig massa vätska på förra BIA mätningen! Men det hela återstår o se på torsdag då de ska mätas på nytt:) redan 06,30 ska ja va på gymet för bia o träning innan vi styr kosan mot Norge:)

Efter gymet idag så begav vi oss till Ingelstad för träffa kusinen Jesper som är hemma några dagar, nu har ju fartyget HMS Carlskrona legat ute utanför somalias kust ett tag, o iväg skadom snart igen! Men skönt o se Jeppo hemma en liten runda, inte kidnappad avnågra pirater ännu:)
Bjöds på kaffe o jordgubbar med grädde:) mums:)
Vidare styrde vi kosan mot Tingsryd, kaffe med mor o syster, nu ha vi ätit kvällsmat! Färskpotatis o kyckling till familjen matvrak, o Selfs proteinpannkakor med kvarg o jordgubbar till mig:)
Medans de andra antagligen plocka fram gottepåsen ikväll, bli det ugnsbakade äppel med kanel för mig, o lite melon:) bra lördag:)

Slänger upp lite egobilder då:)
Fortsatt trevlig lördagkväll;)

Idag har vatt en ovanligt lugn dag, i lugnt tempo, gick upp vid 9 imorse o donade lite, fixade frukost o ingen stress! Känns så skönt o kunna bara "vara" inga tider alls att passa! Duschade i lugn och ro, o även Theo åkte in i duschen, när vi kände oss redo så åkte vi ner till gymet, blev ett härligt armpass och 30 minuter på löpbandet, kändes skönt efter!
När vi va klara där åkte vi vändan hem och hämtade upp min matlåda samt vidare mot Mc Donalds, blev att plocka upp en happy meal till Theo! Va längesedan de blev donken för han, så idag tyckte ja de passade sig att börja långlediga helgen med de:)
Körde vidare mot mitt jobb, där käkade vi och tog en kopp kaffe med mina pensionärer, Theo fick godispåse o va såklart nöjd:) en annan kollade blodtrycket igen! Bli inte klok på detta, låg på 105/85 .. Kunde inte övertrycket gått upp en aning o undertrycket ner! Istället för va tvärt om! Då hade de ju vart perfekt! Jaja! Ska ju till vårdcentralen på måndag fm, o ha lovat de där på 1177 att åka in om bröstsmärtorna kommer tillbaka, men ha ju inga haft sen 05 imorse! Så dom återkommer nog ikke! Hoppas jag! Säkert för mkt stress bara! Semestern kommer göra susen:) bara lääääängtar galet mycket nu!!
Men 6 dagar sen är vi på väg i bilen:)

Efter vart på mitt jobb blev deegentid för mig, Theo hann inte mer än hem försen han o grannpojken bestämde lekdejt, så till 19 bestämdes att dom fick leka, så blev halva tiden ute o halva hos dom! Så donade med lite disk o tvätt under tiden:)
När Theo kom hem blev de lite kvällsmat, sen va de dags för fredagsmys:) popcorn o tortillachips o bubbelvatten till busungen och kvarg o melon till mig, kvällens film blev Scooby Doo i mexico!
Nu ligger Theo nedbäddad o ja intar soffan! Bli tidigt i säng för mig oxå! Men ska mätta magen meden protein först:)
Imon bli de gymet när vi ätit frukost, hem o äta lunch, sen åker vi till mamma/mormor till söndag:) o givetvis mina systrar/ mostrar:) o kroken, som Theo tjatar om!

Tjingeling!