Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie
Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:)

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel.
Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa min resa här. Givetvis kommer de komma upp lite tips och råd här oxå.

Så imon kör vi all in här:)

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt smidigt. Med fiskedamm för barnen :)

På lördagen den 2 maj var vi ute och firade mig på Rosegarden. God mat och med finaste sällskapet såklart, min egna puff ( Jennie) och min Tuss ( Susanne) med sambon Magnus, och sen även de underbara Sannah och Adam. Tack för perfekt födelsedagsmiddag. Ni är bäst. Kvällen avslutades hos puffen såklart:)

Sen har veckan vart fullproppad med träning, det har vart fullt ös med deffen, dessutom sprang jag vårruset med jobbet, har inte sprungit på 1 år nu sen Tough Viking, men har man viljan så har man, så gav mig fan på att jag skulle i mål under 30 min trots astman och allergin o utan ha löptränat en enda gång.. Gick in på 28,31 och sprang hela sträckan! Först in i mål av Evelids gäng, lite otippat faktiskt då vi hade 3 vana löperskor med i gänget :) de är ju ingen tävling i sig, menjag är vinnarskalle! Sååå blev extra stolt:) ge allt eller inget!

Har oxå vart Atletic challenge, och förra gången plockade jag hem tillräckligt med poäng för ta mig upp i den tyngre klassen. Dvs fitness five regler. Kroppsvikten i knäböj. Gick väl sådär, men desto mer har jag att ge nästa omgång, och då har jag en gammal siffra att slå! Extra stolt över mi. Kusin Caroline som är hemma från Norge som dessutom var med o tävlade i lätta klassen! Grymt!

Idag har det vart kalas, firat farmor som fyllt 80. Och det var massa mat & fika på Villa Vik. Nöjd & mätt och belåten. Några kilo i vätska. För idag har jag cheatat all in!

2 jobbnätter nu då, på kräkenheten. Så kräksjuka nästa då! Lär torska då i princip alla personal som vart här inne fått de, och mer än hälften av våra boende. Yeah!

Ha en skön helg!

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :)
Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom hem, theo och emma kom med presenter o plötsligt bankade de på dörren och mina fina hjärtan Jennie & Susanne kom med presenter o sång:) har nog världens finaste vänner!
Stort tack till alla er 180 pers som igår bombade facebook med grattishälsningar och alla sms & telefonsamtal! Ni gjorde min dag! Firandet blev att bjuda kollegorna på kondiskakor medans jag världens mest dedikerade person åt kvarg, och tar igen firandet på Rosegarden på lördag med finaste sällskapet :)

Dessutom satte jag PB i marklyft, kul på födelsedagen, men börja ju bli vana :)

Ha en fin dag! Strax pass 2 på gymet och jobb på det !!

Ja idag är jag nöjd & glad! De bruka vara svårt att få mig riktigt nöjd när de kommer till träningsresultat! Men jag känner mig jävligt bekväm med denna diet. Förra dieten i höstas flöt bra, jag tappade inte massa, men jag hade svårt med.vikterna, som rasade ganska så mycket redan i början, och jag var låg redan från start o fick höja kolhydraterna. Dock flöt den deffen bra! MEN denna känns betydligt stabilare! 4 v har jag dietat nu! Är fortfarande på bra humör, mätt, sover gott, sköter min kost, och dessutom ÖKAR min styrka!! I stort sett varje vecka har jag satt något PB. Så stark som jag är i basövningarna nu har jag aldrig vart! Så resultatet av denna mätning var att jag tappat 3% fett o förlorat 5 cm midja! Helt ok i mina ögon! Inte för sakta, inte för fort!

Har dessutom kört ett benpass med coach Thom! Ett jävla grymt sånt! Nytt upplägg helt, o jag trodde jag skulle dö! Mina quads höll på sprängas!!! Dock är dom jävligt känsliga!

Men, nu ska jag sova. Cardio ggr 2 imon

Jobbade igår , jobbar idag, ingen ledig dag försen på torsdag!! O igår var jag Mindre glad! Där tog mitt tålamod slut!! De va nog den sjukt jobbigaste kvällen ever! Fick så ony i magen att jag fick gå o spy! Stress o stress o stress! Hade behövt 6 månaders semester!!

Körde iaf cardio på morgonen, och bröst & biceps innan jobbet! Ökade vikten i bicepscurl m stång!

Dags att dra o jobba! Så ha en skön söndag !

Idag va to do listan lång!
Theo som nu sovit 4 hela nätter i sitt rum verkar ju va mera utsövd o behagar vakna innan 7. Så ja vi tog löpbandet innan frukost idag :)
Efter frukost, va de möte med familjeteamet. Mysigt med glass & fruktsallad och spel, kaffe endast till mig.
Va bara hem o käka lunch för sedan dra o byta till sommarskor på bettan! Vidare till Trafikverket, ta kort för förnya körkortet, och jävla massa telefonsamtal!!

Blev ett köttigt benpass, ökat vikten även i knäböj! Blir nog inte förvånad längre :) de bara händer lixom. Har aningen ont, men tar gärna lite träningsvärk tack!

Haft härligt fredagsmys med sonen, och nu nana kudden.

Måste säga att jag haft en härlig ledig fredag :)

Imonär ny dag, nya tag. Cardio x2 och jobb!