Idag har ja enbart stressat som en tok! Dumt men så bli de iblan! Theo vaknade 07 o begärde frukost, jag trodde de skulle bli sovmorgon, men ikke de! Mycket o fixa här hemma på fm innan ja begav mej till dagis o gym!
Körde ett bra armpass idag! Så lär kännas imon, blev bara 20 min cardio innan man stressade hem o kastade i sig lite käk för vidare mot jobbkväll!

Va till att slänga en riktig skitgris i säng vid 21,30! Få bli morgondusch där, lär inte va populärt! Bli upp tidigt o mot gymet, bröst o vader o cardio imon få de bli! Sen lämna Theo, iväg o fixa outfit för kvällen, handla mat hem o städa, fixa mig själv o sen laga mat... O så bli de fest! Stressigt? Åh nä! Huuh , vet i fasen hur ja ska hinna allt!

Nuska jag iaf i bingen!

Blev en riktigt lång natt, en sömnlös sådan, sprungit upp o ner o kl 04 gick ja upp, då gick de inte ligga i sängen mera, ryggen ville inte! så slängde mig i ett varmt bad, hjälpte en hel del, dock har dagen vatt bättre än igår, så hoppas de rättar till sig snart! jobbat mella 7-13 idag, fullt ös på jobbet i vanlig ording, sen va de att sätta sig på möte mellan 13-15,30 innan det var dags för sommarfest i Sandsbro med jobbet, det bjöds på mat givetvis, exotisk planka med tillbehör och kaffe på de, även alkohol, dock blev de ju inget för mig då jag begav mig hemåt vid kl 20 för hämta min fisunge på dagis, men trevligt som tusan var de, inte alla arbetsgivare som bjuder på sånt :) i alla fall inte om man jobbar komunalt, så där har vi lite lyx:) va ju inte längesedan de bjöd på Bodaborg besöket:) kul att vi gör lite tillsammans utanför arbetstid:) Lekar blev de ju oxå lite, trots min dåliga rygg gav ja allt för lite lek, bära eller brista:) lite smärta ha man ju inte dött av även om de nu gjorde grymt ont!

Kom hem strax innan 21 o Theo slocknade på 2 röda sekunder, jag fick lite kaffebesök, David som ja umgicks med endel förr o som jag inte träffat på hela 7 år var förbi en sväng, kul att få upp lite kontakt igen, tror de va 2006 vi sågs sist! mycket har ju hänt på dessa år! 

Imon laddar vi batterierna för köra ett grymt armpass, oavsett ryggen så ska armarna lida! öka vikten imon, känns underbart:)  sen ska jag även se om jag hinner till Ginatricot, kolla lite nya kläder, ha ett presentkort där :) sen bli de jobb 15,30-21 innan jag tar helg o laddar för fest på lördag... kan erkänna att jag är smått nervös för festa, har ju inte druckit så mycket som en droppe alkohol sen nyårsafton, men vin bli kvällens dryck:) Goa vänners sällskap så ska nog festen bli kalas:)

Nu bli det bingen för en trött Mickis:)

De är just vad jag behöver tro jag! Inte hadt ont i ryggen eller problem på evigheters evigheter! O så kommer de nu!! Trodde först att de kom med träningen, men kom just på förra veckans incident på jobbet, de va ju efter de jag började få ont, knäckte till ryggen då en kund höll på trilla, dum som man är håller man emot!! Sen har jag ju förvisso tränat på de o marklyften igår gjorde de väl inte bättre! Men nu är de ju vilodag imon från träning, och på fredag är de ju armar! Så kommer gå bra! Dock gilla jag ju inte ta massa värktabletter igen! Känner att ja inte borde jobbat ikväll, o bör inte imon, men tyvärr så är jag envis o gör de! Menfåfankyllamigsjälv!
Så dagens PT pass blev inte så hårt om jag tänkt! Nya tag nästa vecka:)
Ja jobbet flöt ju iafpå ikväll! Imon bli de jobb 7-14, sen APT o efter de sommarfest med jobbet en vända:)

God natt! Dags för bingen! Upp 05! Huuh!

Förstår inte varför ja måste vakna så jäkla tidigt jämt för, dock lyckades jag somna om mellan 06-09,30. Theo sov som en stock, skönt de:) vi slappade o tog de lilla lugna idag innan vi åkte till gymet vid lunchtid, rygg stod på schemat, o svettigt de blev de, även  30 min Cardio hanns med idag:)

Theo har hittat sin nya kompis, en praktikant på gymet:)

Efter gymet blev de en snabb vända mot affärn innan vi åkte hem och åt en lunch, Theo ville ut o leka med kompisarna,  såg direkt när vi kom hem att grannpojken va ute, så för mig blev de städ o tvätt innan man återigen stod med maten på spisen medans en styck skitgris satt i badet:) 

Nu har sötungen knallat i säng o jag ligger på soffan o så få de bli en stund till, sen bli de sängen för mig med i vettig tid, imon laddar vi för ett mycket grymt PT pass kl 10! då bli det ben & mage.. o bli de lika hårt som sist, så kommer jag rulla ur sängen resten av veckan:) så på torsdag atr jag min träningsfria dag:) maximal återhämtning:P

Fick ju en sisådär rolig överraskning av mina kollegor ikväll, hah kom o skjut mej besked, blir en intressant vecka detta:)

Nä nu ska nästa maskin tvätt hängas innan kvällens sista maskin ska tvättas :)

slänger in ett par bilder, dock kassa, inte lätt o ta själv, men behöver arbeta på den där ryggen!!

Ny vecka, nya utmaningar, så startade min dag i alla fall:)

Uppe med tuppen vid 06,30, kunde omöjligt sova längre, Theo sömntuta sov till kl 8,15.. så jag roade mig med att diska, sortera tvätt och rensa Theos kläder:) 

Käkade frukost ihop vid 8,45 innan vi gjorde oss redo för dagis, Theo tyckte de var så fint väder så ville absolut inte åka bil till dagis, så fick bli cykel, o jag tog mig vidare ner till gymet oxå, tur jag packade ner regnkläder iaf, för på väg till jobbet efter gymet kom regnet. 

Blev ett ganska okej pass idag, kunde väl enligt mig gått lite bättre, va precis att ja snubblade på repsen idag, har ju kommit till ssta veckan på detta schema, dvs en jäkla massa rep, o så viktökning på allt.. tungt, men bara ge sig fan på att, varje dag är ett steg närmre målet :) Idag var det axlar och mage som bombades, o 30 min Cardio på de, imon kommer vi köra rygg o 30 min cardio:) 

Efter gymet va de raka vägen mot jobbet, kvalitetsrådsmöte kl 14 , utvecklingssamtal kl 15,30 å så jobb 16-21 på de, men känner mig nöjd med dagen o ännu mera nöjd med vara ledig imon.. bli fullt ös.. men börjar med sovmorgon:) sen bli de klart gymet o massa städ, ska dammas, plockas undan, fixa balkongen tvätta sofföverdrag, dammsugas och skuras o en massa övrig tvätt på de, bli ju nämligen fest här på lördag o resten av veckan jobbar man ju... så allt ska ju hinnas med :)

så nu har jag inte tid lr ork att sitta här o skriva massa onödigt skräp, har nämligen inte mycket o säga, de har inte hänt så mycket direkt, utan jag tror mer jag behöver lite skönhetssömn! 

bjuder på ett par egobilder... ovanligt va?  ett steg närmre målet för varje dag :)

Blev ju inget bloggande igår, fullt upp med massa annat mys:)

Jobbade ju i lördags på dagen, när ja åkte till jobbet trodde jag att jag jobbade 8-15,30 men när ja kollade schemat var de visst bara till 14 :) lycka de.. men fick hänga kvar på jobbet ändå, Theo skulle ju komma dit efter sin övernattning, hade lovat min tant på jobbet att ta med Theo och fika:) o de va ju inte Theo de minsta ledsen för, kakor o annat visste han ju att de blev, åh så hade min lilla tant köpt en påse med lördagsgodis till han, så han var mer än nöjd, o för att vara snäll tillbaka hämtade han tuggummi burken i min väska och bjöd alla tanter och personal på de, han till och med stoppade in de i munnen på dem, service de:)

Sen begav vi oss iväg hem för packa en liten väska och bege oss till Tingsryd, vi behövde båda två lite mamma/mormor kärlek, o de passade ju sig när de var mors dag :)

o på kvällen begav jag mig bort till syster o Jonas för gosa deras lilla bäbis... en samojed valp, gissa om man blev lycklig av lite sånt gos:) så jäkla söt :) o så fick man ju lite syskontid på köpet:)

Kom i säng runt tolv tiden, vaknade halv 8 idag, va uppe en snabbis, men Theo sov, så tänkte ja kryper väl ner lite till, o somnade om till Theo vaknade vid 10,30... jisses va som en zoombie när ja vaknade, så länge ha ja inte sovit på evigheter! blev ju sen frukost, o sen lite mys med mor o syster innan de va dags att ta Theo med sig o åka bort till nästa systre, Theo ville ju klart också träffa bäbis valpen o leka lite:)

Gissa om han va glad, pratade om denna vovve heeela vägen hem, vill absolut träfa han redan imon:)

Blev dessutom en kort vända till gymet, bröst o vader blev tränade, o när jag hade stått 15 min på löpbandet så kom Theo upp, en liten olycka hade skett, de va tydligen upptaget på en toalett o de ville inte hålla sig hela vägen ner till källaren, så blev ut i bilen o hämta byxor, o sen köra hemåt:) väl hemma så va de pannkakor på menyn, o jag lagade till lite matlådor, Nu har vi tittat på Alvin och gänget 2 och bara myst:) Theo va ikke sugen va ute i regnet mer än 15 min, o inte jag heller.

Nu ska jag ta o hänga upp tvätten, o sträcka ut mig på soffan, imon är de egentid och gym på fm, sen möte, utvecklingssamtal o jobb som väntar:)

sista veckan på detta träningsschemat och alla vikter ska höjas:) så har en galet bra vecka framför mig:) börjar med axlar och mage imon :)

ha en fin kväll.

Fy fasiken rent ut sagt vad jag har vatt på dåligt humör idag! klagat på det mesta känns de som! men man måste ju faktiskt säga ifrån nån gång.. 

Har iaf jobbat 7-14 idag, imon väntar 8-15,30 sen är man ledig söndag! känns så bra! 

faktiskt har jag inte så mycket att skriva om dagen, Theo är iväg o ska vara över natten, så de har allt kännts lite ensamt när jag kom hem ikväll, drog till gymet innan, fredag kväll, tänker väl många..men skönt säger jag! blev ett bra armpass och hela 30 min på löpbandet UTAN onda benhinnor idag:) Tog bilen o lämnade Theo, hem o parkerade bilen, tog cykeln till gymet , för cykla hem o hämta bilen för åka och

storhandla på Willys.. dock va de skönt att göra de på egen hand, så nu är frysen fylld med kyckling, o fisk o broccoli, o skafferiet med ris o quinoa:)  Hittade även några burkar celsius på willys.. 17,90 st.. pangpris ju! kan va bra o ha hemma ju:)

nu ska ja ta o gå o lägga mig i min stora tomma säng! 

natti natt o trevlig afton!

Uppe med tuppen som vanligt, inget jobb idag o de ha kännts heeeelt underbart:) drog i mig en protein strax innan 7, för sen hålla mig från mat o vätska i 2 timmar inför BIA mätningen, idag var de hyffsat resultat , dock ligger jag för högt i vätska, men har brännt fett och inte tappat några muskler,o midjan har minskat. så på rätt håll iaf.. sikken tur:) då håller deffen iaf:)

mätte även musklerna, o dom har ökat bra sen vi mätte i februari första gången, så de va ju positivt de hela:) bara tuta o köra nu :P Never give up on a goal!

efter de blev de ju givetvis ben & magpass.. gick bra även idag, trots att på sista benövningen ville inte benhinnorna mera.. dock fullföljde jag den, men grymt ont efter och grymt ont nu, smort in med diklofenak, men inte hjälpte de inte! Imon bli det armpass, o ja hoppas mina benhinnor kan klara 30 min iaf på löpbandet då bli jag glad, jag behöver mina Cardiopass! jag hatar motionscyklar o crosstrainer, har en crosstrainer hemma o de räcker!

Efter gymet drog vi och hämtade bilen.. skönt o kunna handla ordentligt igen:) Fick den nytvättad och recondad som födelsedagspresent:) fiiiinemang:) 

sen har dagen bestått av matlagning, tvätt, plock , dammsuga, utelek o kvällsmat.. o skitungen deckade på soffan 17,30 redan! 

Undra om inte jag ska knalla i säng tidigt i afton, är ju jobb 7-14 imon så bli upp vid 5!

så lite sömn kan behövas!