Alla inlägg under november 2013

Av mikaela severin - 29 november 2013 23:31

Så va det då helg på gång igen! Dock vatt slö mestadels av dagen, haft möte vid 9 imorse, blev sen ett glapp inför läkarbesöket så tog ett extra pass på gymet även denna vecka, kände i tisddags att jag hade dålig koncentration så tog igen lite bröst o biceps idag!
Läkarbesöket va ju inte riktigt som ja förväntade mig, fick svar från förra veckans prover, att jag har ett blodvärde på 179 ( föööör högt) och väldigt dåliga njurvärden! Så fick snällt knalla in på labb, ny prover, o sönderstucken i armarna!
Va det visa få vi se!
Blev i alla fall ny sjukskrivning till och med 13 dec, finns inte en chans enl, läkare att ja ska behöva jobba o ha alla utredningar över mig som måste sättas focus på, de hon ansåg ja behövde var träna och röra på mig, samt en samtalskontakt och focus på min son! Åh enligt min läkare va de absolut inget illa med att träna 5 pass på en vecka, och är de något som får mig må bättre och och ta mig igenom min situation, så var de inget snack om saken!

Har vatt hos Anders ikväll och firat han, och kollat idol!

Vägt o in mig idag och smsat coach, så -0,4 kg och - 1 cm midja! Även neråt denna vecka!! Planen nu bli öka kosten lite, vi få se på onsdag vad det blir:)

Nu sängen! 18 timmars fasta på G! 6 timmars cheatday imon med my darling Jennie :)
Även städa o pyntas ska göras:)

Natti natt:)

Av mikaela severin - 28 november 2013 21:52

Igår blev inget bloggande, full hålligång från morgon till kväll, Theodor var enbart på dagis några få timmar, passade på o leta lite julgrejor o träna en kort runda, sen åkte vi ner till Tingsryd, för Hälsa på syster o Jonas, o även fixa Jennies naglar, även mina blev fixade,men bli de återgå till jobb åker dom av!

Theo stannade kvar i Tingsryd hos sin moster över natten, då hon ändå skulle till stan på morgonen idag, så Theo har fått dagisfri dag, och va väldigt glad över fått spendera tid med sin moster ;) så jag va en kort vända på gymet på morgonen, o när dom kom upp åkte vi bort till min farmor och fikade, de va på tiden de!
Sen blev de Grand för Angelica skulle shoppa, så haft en riktigt mysig dag ihop <3 , även träffat Adam, de va minsann på tiden de!

Imon är de på att igen, möte kl 09.00 få starta dagen, följt med läkarbesök, sen även en släkting som fyller år och ska gratuleras! Hur de nu bli med jobb närmsta veckorna, de få läkaren avgöra imon! De som kan irritera en mest är att folk inte förstår riktigt, anledningen till sjukskrivningen i första skede var att ja va helt utmattad, psykisk stress och sömnsvårigheter, mycket överaktivt barn med stort behov av uppmärkamhet, samt en just då tung arbetssituation, dessa 2 v har fått mig ganska utvilad, men inte tillräckligt, anledningen till att läkare, barnpsykologer och övriga inblandade vill att jag ska vara hemma är på grund av alla utredningar just nu som måste ligga fokus på, samt få fram en bra rutin för Theo, under denna period, jag får inte brista någonstans, måste finnas tillgänglig, utvilad , och har ork att styra o stå emot alla allgressioner här hemma och få bukt med Theos sömnproblematik, samt alla möte med familjeteam, barnpsykologer osv, förra veckan hade jag 6 möten, varav 2 va hembesök kl 7,30 på morgonen, nästa v bli de hembesök på kvällarna! Första steget i utredningen räknas va färdig redan till Jul! Så eftdrsom hans fall prioriterades, så måste jag finnas tillgänglig! O sen att han är på dagis 9-15 är för han ska nu ska kunna få in rutiner i sömn, aktivering, stimulans, pedagogik osv.. Allt prövas o de går ju åt rätt håll! O tanken är ju givetvis att jag oxå ska vila, men ska ja ligga 9-15 på soffan när möte är avklarat? Nä om ja nu spendera en timme av dom på gymet, o några timmar på möten o några i soffan, så är de väl min ensak? Är de inte min rätt att göra saker som få mig må bättre , mer energi, o som ja brinner för, ja hinner vila för det? Bara för man är sjunskriven för min orskak, så få ja inte vara utanför dörren? Ja hade köpt de om jag va sjukskriven för en medicinsk åkomma, men det är ju inte de ja är sjukskriven för direkt!
Ja vilar när ja behöver, nån timme då o då, o jag pausar när jag behöver!
Träningen är ett fritidsintresse inget annat, men nåt ja brinner för givetvis!

Blev helt tårögd innan ikväll när jag kollade min fb! Tack min fina vän för dessa kloka fina ord:) och tack för allt stöd du ger oss varje dag <3

Av mikaela severin - 26 november 2013 21:54

Ja vi få då många smeknamn nu, hänger ihop dagligen, ihopklistrade på gymet, och ofta likadant klädda, samma hårfärg o tränar för samma mål? Idag tog de ju prset, bara smsat varandra om att vi ses på gymet vid 9, blåda kliver in i svarta jackor med pälsluva, går in o börja klä av oss ytterkläderna, vi ser båda att vi har exakt likadana joggingbyxor, i samma märke o färg, när vi klär av oss dom har vi oxå exakta träningsbyxor i samma märke o färg, o när munkjackan dessutom åkte av, så hade vi likadana linnen i samma färg o märke?! HUR FAN lyckas vi ibland!
De enda vi inte ha gemensamt, när de kommer till träning o kost, är att hon har Tess som coach i Vaggeryd, och jag har Anders i Jönköping!
Ja jisses! Märkligt!

Började min dag med massa jäkla fasteprover hos Disktriktsköterskan, samma jag vart hos innan, jaha svarar hon, de bli inte lätt idag heller o sticka dig då?! Eh nä de bruka ju vara svårt så, tills ja drog av mig tröjan o la upp armen, men hörru, idag kan ja inte misslyckas, ehh nähe? Din träning gör mitt jobb enklare... Ehh jaha?? JA Mikaela... Nu ser jag dina kärl i allafall!! Huuh åh det räckte med ett stick! Tack gode gud! Kanske ska deffa inför provtagningar så slipper ja ju stickas sådär 10 gånger i onödan!

Blev frukost i bilen sen, kall havregrynsgröt med äggvita o kanel, de funkar alltid:) åh ett ägg på de! Sen va de till att möta upp Jennie, hade idag både bröst, biceps , mage o intervaller, så delade de på två pass idag, för ha mer engeri o återhämta mig mellan!
Blev glad o chockad idag, när någon kom fram o frågade mig rent ut hur allt går med Theo och hur ja mår, ena sekunden ville ja brista i gråt, andra sekunden blev ja så glad, för ja vet att denna person själv gått igenom allt detta. Åh även om de är jobbigt med utredningar, all press, såbeundrar jag mig själv numera varje dag, för varje dag är ett steg närmre förändring, vi gör nästan ett nytt framsteg varje dag för hitta något nytt att jobba med, det gäller bara bita ihop, känner mig redan så mycket starkare för var dag, att ja genomför allt detta. Tack alla ni som frågar, bryr er och finns här för oss, det värmer verkligen.

Körde direkt ut till Teleborg och familjen Petterson/ Carlqvist för vara barnvakt en stund, gått hur bra som helst!

Sen va det dags för pass 2 på gymet då, mage o intervaller, så nu är de ju gjort, åh Theo har kommit hem och somnat efter fått gå på McDonald o var hur nöjdsom helst med sin dag, var övertrött ikväll, men efter lite mys o gos i sängen somnade han så gott:)

Imon är dagis en runda för Theo, fortfarande bearbetning på morgonrutiner, min plan är gymet efter lämnat på dagis, ladda för grymt benpass:), sen ska ja hämta hem min sötlök redan efter lunch, o ta han o min siames ( twin) till min syster i Tingsryd för lite besök hos mor, fixa naglar o Theo ska få träffa mormor oxå, men mest glad över är han, givetvis för han få träffa Kroken, syrrans hund såklart, som även ja ska pussa massa på :)

Nu koka ägg! Börja bli riktigt trött på ägg, ännu mera står de mig upp i halsen med kyckling, broccoli och brysselkål! Huuh! Hoppas på någon förändring nästa vecka vid besöksöket med coachen!!

Trevlig kväll :)

Av mikaela severin - 25 november 2013 20:42

Stress hit o stress dit, utslända kärringar, ja jisses! De har gått i 250 idag! Tur ja hade mina 2 lugna timmar på förmiddagen på gymet, bara ljudet av musik och vikter som dunkar i golvet, härligt! Kört rygg & triceps! Åh tack gode gud så lyckades ja åter igen klättra uppåt! Får ju fan inte droppa, så gav mig fan på att idag, smällde på en extra 5a här o var! Förhoppningsvis är de på g igen!

Möten har tagit de mesta av min eftermiddag, ringt samtal hit o dit! Som tur är börjar inflammationen o ge sig lite i tanden, dom vågar inget göra innan slutet av veckan! Men inte knaprat hälften så många värktabletter idag! Så skööönt!!!

Framåt tidig kväll låg ja på Theos säng, hörde de knacka på rutan, ut som ett skott for Theo och Emma, o jag efter, där stod Mia, men en present och en stor kram! Åhh blev tårögd! De värmde i hjärtat! Lägger upp en bild:) tack snälla Mia, så överraskad jag blev.

Kvällen har bestått av mat o doningar, imon bmi de provtagning på morgonen, o direkt till gymet, för sedan åka & vara barnvakt åt Jollan o Dylan några timmar:) 2 barn! Lätt som en plätt! Vi ska nog hitta på bus:)

Nu bli de soffan en vända! Har lite o dona med:)

Av mikaela severin - 24 november 2013 22:46

Livet är alltid en prövning, kommer alltid o vara, varje dag ställs man inför nya val, de gäller att vara klok i sina val, har idag haft en liten funderardag, just nu händer de ganska mycket i livet, o då grunnar man lite extra, tänker tillbaka stundvis på mitt gamla liv, hur levde jag för 10 år sedan? Jag hade faktiskt inte velat backa tillbaka dit, lev i nuet, ta vara på alla fina stunder man har varje dag, blicka framåt! Det man ska minnas från förr, är bara de fina stunderna, inte de dåliga, alla ha vi något i bagaget från förr?

Har idag spenderat förmiddagen hos jourtandläkaren, skulle ju till min vanliga tandläkare på tis, men har dragit på mig en inflammation i helgen, hela tandköttet, o smärta o svullen nästan upp till ögat! Så pencillin nu i 7 dagar o värktabletter!

Har i eftermiddag bakat lite glutenfritt bröd till Emma, samtidigt som maten stod på spisen, kycklingklubba, ris o hemmagjord brunsås, de fick dom till middag, gja en annan fick de vanliga, kyckling, ris o broccoli o avokado! Jodå de smakar ju de med, de positiva, de e ju mat ialla fall:)

Drog en vända till Gymet med min så kallade siamesiska tvilling Jennie, blev ett grymt ben & magpass. Har ju kännt mig klen sista tiden, eftersom jag droppat i vikterna, men idag, ja då ökade vi upp dom! Gillar nog den grymma pwo ja kör nu! Lite krut i den!

Kom hem ikväll, så tänkte ja även skämma bort Theo inför frukosten imon, så bakade småfranska frallor till han idag, de gäller passa upp på dom man älskar :)

Nu ska jag snart ta o äta mina 2 goda ägg o kryypa i säng! Imon är ny vecka, nya tag:)

Over and out!

Av mikaela severin - 23 november 2013 23:05

Ojdå, de har minsann i detta hushåll vart full hålligång här från morgon till sena kväll, vart tog tiden vägen?

Började min morgon med mina 18 timmars fasta, tur att några timmar redan hade gått under natten ju:)
Hade en drickpaus mellan 7,30-10,00 då jag var o bia mätte mig, gick ju sisådär, droppat 0,4 kg muskler, men de sägs ju att bia inte stämmer så bra, så jag tar inget för givet, utan väntar till den 4e när ja åker till jönköping! Träningsfritt har de ju i alla fall vart idag!
Åkte direkt efter de för lösa lite familjeanlägenheter! Förhoppningsvist är detta oxå på G o lösas!
Vart på Citygross, handlat för bak o kväll, så lussebullar/saffransbullar har jag och Theo bakat i em:) oså slängde jag ihop en deg med proteinlussekatter ur muskelmat! Blev riktigtgoda!
Passade på o skämma bort de andra 2 här med hemmagjorda hamburgare! O de gick ju ner:) o såär mina 6 timmars cheatday slut! Spyan i halsen o ballongmage!! Fyy faaan!!!
Hunnit med o mysa till filmen Alvin och gänget 2 enligt önskemål från Theo <3

Passa på att säga grattis till Lisen som idag tog hem en 5e plats i sin debut i bodyfitness på Decembercupen i Lund! Mycket grymt jobbat! Även ett stort Grattis till Niklas som tog en 3 e plats! Nu få ni ladda om för Luciapokalen nästa helg:)

Nu ska jag strax ta o krypa ner:) imon är ny dag, nya möjligheter o åter på dieten:)

Sussa gott:)

Av mikaela severin - 22 november 2013 21:20

Vilken jäkla dag, den har vatt påde på botten och på toppen, snacka om upp o ner! Försov mig ju lite imorse, men vi kom ju till dagis i vettig tid ändå, åh sen var ju tanken gymet, åh då ringer Jennie, hej, jag har krockat?? What the fuck, fick panik först, trodde ju barnen va med, men när ja kom fram va de ikke så illa! Men alltid surt o smälla, så istället för gymet blev de köra Emmie till Katedralskolan, och Hannes till skolan i Rottne, sen han vi mysa o käka innan vi åkte till Liljas för hämta hyrbil! Sen begav jag mej till läkaren, så på måndag ska alla dess konstiga prover tas, ämnesomsättning, salter, järn o massa! Fastande ska dom va! Fick dessutom idag förklaringen på min svullna mage förutom min IBS, med tanke på jag aldrig är sjuk ( förkyld osv) av orsaken att de sätter sig i magen som i våras, körtelbuk! Så heter de!

Drog direkt efter läkaren till fam Pettersson/ Carlqvist för hälsa på en stund:) massa tomtar packades upp av Joline, blev ju ingen längre visit, men mys ändå:)

Vidare mot dagis för hämta Theo o sen möte, för hem laga Pizza o fram med fredagschipsen, men ja få glatt vänta tills imon och det gör jag med glädje:)

Man kan ju säga att jag måste få känna mig stolt, vågen imorse visade -0,9 kg och - 0,5 cm midja! Ja en veckas hårt arbete! Så va bara dra iväg ett sms till min coach, fick som svar efter bilder o resultat, SJUKT, ja med de menas att jag svarar fruktansvärt bra på kostupplägget och att jag är grymt duktig, så att tävla de kommer komma! Never give up kallas det! Det enda jag absolut inte få göra nu, är sänka en endaste vikt!
Ja vet att min nuvarade coach inte tycker ja ska BIA mäta mig, de ger inte bra resultat o stämmer inte, men imon gör jag det ändå, bara för jag har en gratis mätning såhar jag bett Path att göra en, så 9,30 imon bli de! Håll tummarna nu!!!

Ikväll blev ett jävligt grymt axelpass och magpass! Matat på ganska rejält, utan droppa vikter, tro nästan ja ökade!! O pwo byte blev de! Blev bra pump! Fan vilka grymma flickor vi är:) o vad ja älskar alla medlemmar på HS!!! Motiverande, inspirerande själar! Sänder lite tankar o motivation till 2 tjejer från HS som tävlar i Decembercupen i helgen! Riktigt grymma! Håller tummar o tår för dom:)

Imon är det ätarfönster som gäller, dvs bcaa, glutamin o pepsi max till 16 imon, sen bli de 6 timmars cheatday! Allt planerat, mål 1: surdegsvörtbröd, hjortkorv, ost, husebymarmelad och kaffe, fika: nybakta lussebullar ( protein) ur boken muskelmat, med viltglögg, o på kvällen hemmagjorda texmex hamburgare med fullkornsbröd oxå ur boken muskelmat! Sen är mina 6 timmar för denna vecka över!

Slänger ut bild på veckoförändringen, sjuk!!

Av mikaela severin - 21 november 2013 20:49

Oj, denna dag har verkligen varit tempo på, från morgon till kväll, dagis, möten, träning, däckbyte , tillagat 11 matlådor, och fått blommor levererade till dörren av jobbet, en jättefin buckett, mycket uppskattat :) nu är duschen avklarad o jag ligger som en säl i soffan!

Gymet idag bestod av kötta ben, dessa benpass är förjävliga, o så har man 2st i veckan, trots man lider av smärta, ja kalla min crazy, så är de skön smärta! Så är det bara!
Men idag fick ja bita i det sura äpplet, nu såhär efter nästan 5 v på diet så har jag börjat tappa styrka, lite surt, men så är de! Bara härda ut, kämpa på, i slutändan är de värt det, även om ja vill vara stark NU!
imorgon är de ju fredag på nytt, dvs ny vägning o midjemått ska skickas till coachen, själv tro jag tyvärr inte det hänt något, så tro ja ligger kvar på 53,6kg o samma midjemått, 76,5cm , allt återstår o se imon i alla fall!
Står jag still en vecka så går ja inte under direkt:)

Dags o plocka ut fransyskan ur ugnen!

Fortsatt trevlig afton!

Presentation


Hej!
Mikaela heter jag och är 31 år gammal och bosatt i Växjö.
Här kommer ni få följa med mig på min resa mot mitt mål, att tävla i Fitness..
o även få en inblick i mitt vardagsliv, kombinationen, hårt tränande, ensamstående mamma på 100%

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15
16
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26
27
28 29
30
<<< November 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Tränig

Kost


Skapa flashcards