Va uppe vid 7,30 imorse o insåg att de fanns ingen tid o äta frukost då ja skulle bia mätas kl 09! Få inte ha ätit eller druckit på 2 timmar innan, så ner med frukost i en skål, keso, kvarg, clementin, musli o en halv banan, sen va de i full speta iväg, men när ja kom dit, och Path som skulle mäta, så saknades de fortfarande utrustning! Tråkigt, andra dagen i rad, o man tokstressat för detta! Jaja! Är de inte på plats imon vid 9 skiter ja fan i att! Putt bli ja!
Hade inget schema idag att träna efter, vet ju bara att det är återhämtning och pump som gäller, så betydliggt mindre vikter, men såhär blev de när jag fick välja!

Skivstångsrodd 12 reps 5 set 30 kg

Latsdrag bakom nacken 10 reps 4 set 40 kg

Marklyft med hantlar 12 reps 5 set 17 kg

Latsdag smalt grepp m rep 12 reps 4 set 35 kg

Altenerande hantelrodd med kettlebell 24st 5 set 16 kg i varje

Rodd 12 reps 4 set 45 kg

Theo var med på gymet, dock spenderade han tiden med Jennie som tyvärr inte få träna:( men ingen var gladare än Theo, han fick dessutom födelsedagspresent! Ett svärd, o han är såå nöjd! Precis vad han önskat sig:)

Efter gymet va de hem och äta Tacopaj, från boken muskelmat från BODY! Har ni inte den, köp den! Ni kommer inte ångra er en sekund!

Städat har jag gjort hela em! Ändå bli här fan inte rent! Mitt i allt städ kommer dessutom 4 barn in med skorna på! Suck!

Ätit fläskytterfile i afton, med kantareller och färska champinjoner, med en grönsallad och waldens farms underbara caesar dressing & BBQ sås:)

Dags att ta brännande magmuskler, värkande axlar och tandvärk o lägga mig på soffan en stund!

Vaknade sjukligt trött imorse, men efter en lagom kall dusch va även jag uppe, Theo var ju inte lätt o få upp, han somnade inte försen kl 23,15 igår! O 06,30 fick han stiga upp! Jobbat 8-14 idag, på den enhet ja minst känner mig hemma, o dessutom, stressat som en tok med pappersarbete! Tur att Frida oxå jobbade!!

Kom ner till Hälsostudion och skulle BIA mäta mig 15,00, de gick ju lagom bra, när de saknades utrustning, o ja som hadekämpat i 2 timmar på jobbet för inte dricka o äta, nästintill omöjligt i den torra luften o hållasig borta från dricka! Men imon kl 9 bli de idtället, så ingen sovmorgon bli de på lediga dagen tyvärr!
PT pass blev de dock, med en ny PT, man måste ju variera sin träning! Blev riktigt grymt axel och magpass! Har aldrig känt sån känsla i magen, att alla magmuskler arbetar maximalt på en och samma gång! Sjukt! O har ja inte ont i axlarna o magen imon vet jag fan inte vad jag heter!! Av alla övningar idag är det bara 1 axelövning och 1 magövning jag utfört innan, resten va då helt nytt!

Imon är det dessutom dags att säga hej då kreatin i 2 veckor, o hejdå tunga vikter! 2 v återhämtning och då tar vi fram pumpet istället på de lite lättare vikterna, för sen ge sig på 6 goa grymma veckor igen!

" Mikaela goes wild in the gym" har klarat första 6 veckorna i byggandet, o jag hoppas att de nu gett resultat imon:)

Nu är de dags att sätta sig och betala räkningar! Alltid lika kul, NOT!

Ha en fin kväll alla:)

Tänk att jag i hela 5 år fått älska detta lilla liv, och får fortsätta många många år till! Vaknade imorse av en underbar röst, godmorgon mamma, jag älskar dig, nu fyller jag 5 år, får jag paket nu?! O så en stor kram och puss på kinden, o världens bästa ord: mamma jag älskar dig, du är världens bästaste mamma!
Presentöppning blev de, i sängen innan jag stekte pannkakor till pannkakstårtan! 5 ljus och alla blåstes ut;) till mig själv som frukost blev det proteinpannkakor med banan, med en hallonsås på kvarg! Makalöst gott!
Sen va det dags för gå över till grannen med Theo, hans kompis har fyllt 7 och givetvis var kalaset idag, men vad gjorde de, en glad o nöjd Theo kom hem, ätit korv med bröd, kladdkaka och även fått godispåse:)
Jag passade på att storhandla! Va tomt här, så nu är man 1700 fattigare men massa mat hemma iaf!
Ikväll blev det tacosmys, toystory och godis! O nu ska födelsedagsbarnet sova! Dagis o jobb imon, o bia mätning och PT pass på det:)

Hände nåt sjukt inatt, kunde inte sova, låg o grubblade, sen sa de pang, hjärtat rusade, mådde illa svettades, de stack i läpparna! O jag fick en känsla som sa! Du kommer dö! Panik som uppstår, va ska ja göra, ska mitt barn vakna på sin födelsedag utan mamma?! Måste fått en rejäl panikattack! Inte konstigt kanske med allt som hänt sista veckan! Vet i fasen hur man ska orka ta sig igenom allt?! Mycket tankar o mycket funderingar, sömnlösa nätter!
Känns som ja kommit till ett stop som säger ! GE UPP.!

Men jag tänker inte ge upp, jag ska slåss för mina rättigheter som ensamstående förälder! Rätt till utredningar! Jag kommer fortsätta träna! De ger mig mig styrka och energi! Jag tänker fan inte ge upp någonting! Om ja så ska kämpa utan stöd o hjälp!

Fått höra ikväll hur jag inspirerar och motiverar när de kommer till träning! Grymt kul!

Sista bilden jag lägger upp, den sitter på min kyl! Varje dag jag öppnar kylen, ser jag denna, det motiverar mig bara mer och mer! KÄMPA!!

Ha en fin kväll alla!!

Åh så har även denna dag rullat på, har....håll i hatten... Tagit gymfri dag, trots att jag hade haft tiden, så kändes de som en bra dag o vila, behövde skingra tankar o annat på hemmaplan, men har ju fått lida av två duktigt onda ben :o)
Imon bli det dock gymet när vi nu vaknat till liv , mycket att fixa med imon, ska fixa sista presenterna till Theo som fyller år på Lördag, sen ska här storstädas, Theo har lovat rensa ut gamla leksaker eftersom han hoppas på nya!:) så får väl investera i lite hårda paket då:)
På självaste födelsedagen ska han även på födelsedagskalas hos grannen, allvarligt, vadå köper man till en kille som fyller 7år???

Maten för födelsedagen är önskad och klar! Frukosten skulle bestå av citronyoghurt, chokladflingor, ägg och riskaka! Ja de får väl bli denna önskan, lunch va ju inget svårt val, pannkakstårta med äppelmos, o på kvällen Tacos! Helt klart bli de så! O givetvis på födelsedagen få man läsk :) tårtan få han ju på kalaset, så jag spar bakandet till nästa helgs stora kalas:)

Idag har för övrigt vart dubbla möten och kvällsjobb, allt rullat som vanligt! Ligger här på soffan , benen i högländer o tänkte se om man kan ta sig mot sängen!
Grymt armpass kommer de bli imon med Jennie! Så bäst ladda, o eftersom jag köp PT på söndag så vill ja inte gå miste om utmaningen 550 situps! Så tänker köra dom imon, punkt slut!

Nu mot sängen!

O ni som finns här i vått o torrt och ger mig all denna motivation och styrka att ta mig till mål .. Ni är guld värda! Just nu o en tid framöver behöver jag er!

Både fördärvlig o bra dag!
Började med sovmorgon till 09,00. Kände verkligen att denna dag skulle bli bra o motivation på topp! De blev lite som de blev! Men inget o gråta blod över heller!

Theo var ute en vända Messing cykel strax innan middagen, så efter bara 15 min kommer han cyklandes hem efter vatt nere hos dagiskompisen Mustafa ( bor ett hus bort) hade en kasse i handen som han fått, dom hade tydligen vatt iväg i hemlandet, och Theo fick ett Ben 10 set som han kan ha till nästa sommar:) o så plockade han stolt upp en Lois Vuttion sjal, ett par solbrillor, en mascara och ögonskugga, åh sa, mamma, här är till dig från Mustafas mamma! Om man bli glad?! Har bara träffat mamman 2 gånger, då jag hämtat Theo där, bara träffat på pappan lite innan, så underbart snällt:)

Lämnade Theo kl 13, till min stora förvåning visar de sig att jag inte längre är beviljad min extra tid, så bli ringa chefen på dagis direkt imon! Nu när vi börja få rätsida på allt, så ska dom inte plocka den tiden! Den är ju meningen enl alla möten ja haft att den ska finnas tillgodo!

Blev sen en tur till gymet! Ännu ett grymt pass med Jennie! LEGDAY! Och Jesper i repan fick snällt passa på mina 82,5 kg knäböj! Va faktiskt nära på spy idag, snurrade i huvudet o jag såg näst intill stjärnor i de 2 sista seten!
Men gick överlevande därifrån, men att gå ner för alla trappor va ju paaaain!!
återstår o se imon hur benen mår! Rullstol?

Nu tänker ja ta o slänga mig i soffan med en 3 fas protein!

Idag blev upp tidigt, lämnade Theo, möte , gym o jobb! Full rulle men ssker kanske börjar ordna upp sig lite mera, ibland behövs bakslag, för komma framåt! Mötet idag blev ett bra sådant, och nästa vecka är det dags igen!

Kört bröst & mage idag, med Jennie! Började ju rätt kasst på hantelpressen, men slutade riktigt grymt! Magpasset blev sjukt bra! 72,5 kg i chrunches i hiss, och hela 290 benlyft twist! Hell yeah!! Motivation på topp! Imon är det dags för benpass, hat kärlek på hög nivå! Hoppas på få lite hjälp med knäböjen bara så kommer allt flyta på:)

Har PT pass & bia mätning på söndag! Hoppas nu på jävligt bra resultat där! Förhoppningsvis går de åt rätt håll, hoppas viktökningen är mer muskler än fett! Annars bli de jävligt strängt närmsta tiden!

Har ikväll jobbat, och nya schemat i handen ser grymt bra ut, även om ja nu jobbar betydligt mindre så har jag inga pass lagda där jag jobbar kväll med tidig morgon efter, utom på mina 2 jobbhelger! Där måste jag ju lägga hela helgen för få ut min helglön!
Hoppas detta ger bättre rutiner för både mig och Theodor:)

Nu är de dags för lite sömn, och en välförtjänt sovmorgon imon:)

Over and out:)

Inte en sovit en enda minut i natt! Bara snurrat, sprungit upp, gått o lagt mig, upp, lagt mig, svettats, frusit , o drömt madrömmar på de! Ja som verklige behövde få sömn!!

Har jobbat 8-15 idag, o för omväxlings skull, kontorsarbete med bästa Frida! De där pappershögarna som växer ibland är ju inte de roligaste! Huuh! Men vi myckades få ordning o reda på de oxå:)

Drog en vända till Grand, apoteksärende osv. O sen mot gymet för ett ryggpass! Känner mig inte nöjd de minsta idag!? Kan bero på sömnbristen o massa tänkande?
Hmm ja ibland går allt bara mot en!
Alla dagar kan inte va bra!

Fick i alla fall ett bra besked i em, att 3 har erkänt att de är dom som gjort fel med försäkringarna, så i slutet av veckan kan ja lämna in min Iphone 5! Äntligen!!!!

Ligger här avslagen på soffan, illamående o fryser! Huuh! Sängen snart tro jag allt!
Imon bli gymet, möte och sen jobb! Full rulle hela dagen! Så bara att köra på!

Ha en fin kväll!

Idag har bara tiden rusat iväg, tog sovmorgon till tio, va uppe och käkade frukost, innan vi båda bestämde oss för inta sängläge igen och kolla på barnprogram trots att jag borde ha städat! Men vem säger nej till mys med sin fina unge?!
Vid halv 1 traskade ja ut i köket, fixade mellanmål till mig ( keso, apelsin och kanel) och lunch till Theo, pannkakor önskades o de blev de, dock gjorda på dinkelmjöl! Och dom uppskattas:) ska de vara hälsosamt så ska det:)

Kl 14 va de dags att träffa Jennie på gymet, för veckans grymmaste pass, givetvis axlar och mage! De tar ju nästan dö på en! Militärpressen idag va pain in the ass, va dags för öka vikten, så ja efter hårt slit så satt den, 30 kg! ( låter lite) men ja e nöjd:)
Även magpasset flöt på , 540 situps, de brände i magen efter 60 men, när de va klart kändes de fantastiskt skönt, förutom att man visste man hade 240 bergsklättraren framför sig oxå! Men de satt ju som en smäck de med! Så passet firades med en protein, en kaffe o riskakor! Dock undrade man hur lång tid ett pass kan ta, ja vi började 14,30 o va färdiga typ 17,30! Tja blev ju lite blarrande som vanligt, och lite foto.. Så inte så konstigt:)

När man väl va hemma va de mat som gällde, tur matlådan med taco paj redan stod klar:)
Dock har jag lagat 10 matlådor med torsk, lax, kyckling, med broccoli, ris och ungsrostade sötpotatisar med rödbetor och morötter, olivolja och timjan! Awesome!

Nu e det snart dags för sängen, imon är de pappersarbete på kontoret heela dagen, iaf till 15.00 ! Sen bli de gymet, fixa presenter o städa! Theo bli imon hämtad på dagis av stödfamiljen och ska spendera ett par timmar med dom på aktivitet:)

Hur är jag som person och hur uppfattar folk mig? Som en träningsnarkoman, bitch, snäsig person? Borde straffas? Nejdå egentligen är jag genomsnäll, något ego ibland men med ett stort hjärta och stora mål! I alla lägen kanske inte den smartaste, men då få man stå sitt kasst!

Bjuder väl på lite bilder oxå:)