Ännu en tråkig sömnlös natt, somnade som en stock 23, vaknade 00,30 o låg o snurrade hela natten lång, dö sill när klockan ringde! Ja behöver nog semester! Tur de nu bara är 3 pass kvar! O jag är just nu ledig till måndag kl 16! Inte illa!
Gick i snigel tempo på jobbet idag.. Jobbat 7-14, direkt efter ner till gymet för köra ett axelpass:) blev hur brasom helst:) frivändningar, drag mot hakan o mycket mera;) även 30 min kondition på de:) sen va de dags att hämta sötungen, en trött sådan, fixade kvällsmat, men egter knappt halva portionen, så låg Theo deckad i soffan, kl 18! Tur vi har sovmorgon imon:)
Dock har ja ikväll haft ont i bröstet, är inte alls bra, så bli vårdcentralen imon, ringde ssk som jobbar i natt på jobbet, så blev de inte värre inatt behöver ja ej åka! Stress? Mycket jobb sista tiden! O oturen som ständigt drabbar en, de ha ju sänkt min ekonomi på köpet! Nä jag ska ta de lugnt hela helgen nu! Besöka kära mor lördag till söndag, o börja packa inför vår Norge resa nästa vecka:) Theo har tjatatsönder mina öron och dagisfröknarna i 3 veckor nu!
Så nästa torsdagåker vi:)

Nu ska ja sooooova!!! Jag ska sooova i natt!! Geee mig sömn:))

Hur man än vrider o vänder så bli de stress varje morgon! Märkligt!
Började dagen med cykel mot gymet,theo vägrade bil, ville pröva hjälmen han fick, kändes ju lite si sådär o ta cykeln när man hade ett PT benpass framför sig! Men så blev det iaf:)
Kan bara säga FY FAN vilket grymt jävla pass idag! Ja ha nog en jävligt grym PT, men den bästa! Lyckades köra mig totalt slut idag! Ja de va nästan så tårarna kom o ja lovar, jag svor inombords! Men så jäklaskönt o gå därifrån helt galet nöjd, vet att man gjort ett bra pass och verkligen gett allt! Faktiskt blev ja förvånad över mig själv idag, tro jag max vatt uppe i 62,5 kg i knäböj! Nu jävla höjde vi ribban ... 75 kg! Kändes sååå bra:) sen massa sumosquats med kettlebell, benspark och lårcurl..så när benen va döda körde vi 3 magövningar;)
Trampade hemåt i snigelfart kändes de som! Men sen när ja kom hem släppte de, nu är de bara vänta tills imon em/ kväll då lär smärtan va rejäl o på fredagrullar vi ur sängen och kastar sig ner på toasitsen! Samma visa varje gång :p
Har hunnit med en snabbvända te solariet med, för kl 15 va de jobbdax!
Nu är sängen som väntar, jobb 7-14 imon o efter deska vi mata axlar direkt:) sen ska ungen o ja njuta av vara lediga tills måndag em:)

Sussa gott!

Usch o tvi för morgonen imorse! Vaknade när kl ringde 05.00, gick som vanligt ut i badrummet, började känna mig fruktansvärt yr o illamående, så förstod att badrummet va ingen plats o stanna, mer lr mindre rusade ut i köket, tog ett glas vatten o klunkade, kände svetten pärlas i ansiktet o kroppen, hann intill soffan, sen blir de svart för nån sekund, slog upp ögonen o tänkte, shit vafan händer? Insåg direkt att ja, mitt förbaskade blodtryck strular igen, dock vatt en lång helg på jobbet, druckit dåligt, samlat vätska, o sovit som en kratta! Så in till sköterskan på jobbet på fm, kollade trycket, som låg på 110/90!!! Så högt undertryck ha ja inte haft på år o dar... Så tja, man kan ju undra vafasen som händer i kroppen ibland! Kolladde på em igen o då va de på de ja bruka ligga när jag ligger stabilt, lite lågt men ok! 105/60!
Trots jobb 7,30-21 känner ja mig iaf på topp igen, lite trötta ben möjligtvis, men dom kommer va mer trötta imon o i övermon! Kl 10 imon är de PT pass a la ben! O kanske en gnutta mage:)

5 arbetsdagar kvar 2 denna veckan sen 3 nästa! Sen.... Sen... Åker viiiii:))

Nu bums i säng:)

Oj va skönt o sova till 9,15! De behövdes verkligen:) tog de lilla lugna imorse, Theo käkade frukost först o duschade, o sen fick ja en snabbdusch medans Theo klädde på sig, för sen ut o cykla med grannen, så i godans ro fick ja min frukost och kaffe på balkongen:) när kompisen skulle iväg vid 11 så begav vi oss till stan på cykel, blev ett riktigt bra ryggpass:) kändes riktigt bra efteråt:) så blev de 30 min på löpbandet på de:) sen va de bara till cykla hemåt och laga lunch, hann inte mer än sätta oss försen Theos grannkompis kom på besök, ha vatt sms bombning här mellans hans mamma o mig, nu är dom här, nu är dom ute, nu är dom på väg till er osv...
Vis 17,30 bestämde Theo och jag att vi åker o köper en ny cykelhjälm, så nu är de inhandlat, o en tur till apoteket för hämta ut allergi o astma mediciner:)
Kvällsmaten för Theo avklarad o mitt kvällsmål, kvarg me kanel o kiwi! Yum yum! Strax dags för sängen för sötungen, även tidigt för en annan,
Imon är de jobb 7,30-21 som gäller! Träningsfritt, o de gillas ikke!
Kan dock behöva ladda för PTpass på onsdag, kommer bli ett rejält benpass!

Trevlig start på veckan folket:)

Är jobbhelgen över o man är ledig imon:) underbaaart! Inga klockor att ställa, bara sova tills vi vaknar, inga måsten på morgonen, bara ta dagfn som den kommer! Givetvis kommer ja starta upp veckan med ett ryggpass på gymet, men om de bli på morgonen, em, lr kväll, de få vi se:) är de sol ute, ja då åker bikinin på :)
Theos högsta önskan efter en hel helg på dagis är CYKLA:)

Hann i alla fall med ett 45 min långt cardio pass i em på rasten :) underbart med lite energi:)

Dock ligger man här på soffan med 2 ben som bollar! Vätska? Hell yeah! Ha gått på tok för mycket på jobbet! Kom precis i mina skor i kväll! Stramar o spänner! Så imon ska jag ta tag i att o ringa vårdcentralen! Får allt ta lite nya prover! De är inte bra o samla såhär mycket vätska!

Nu tänker ja ta med mig benen! Lägga mig i sängen o ett par kuddar under benen!

Sussa gott:)

Usch va sleten ja är, jobbat 8-21, man är ju inte människa på dessa helgpass! Samma pass årerstår imon innan jag tar fritt en hel dag! Men ska ikke klaga! Jobbar inte helg försen 19 juli igen:) såå skönt rent ut sagt!
Dagen har iaf flutit på full rulle på morgonen, o på fm bakade ja faktiskt rabarber - hallon paj och en egen hemgjord vaniljsås! Mycket lyckat! Fick ett ryck till efter middagen då jag hade lite extra tid, så slängde ihop ett gäng kolakakor och chokladbröd oxå! Mena på mitt jobb ska dom väl inte svälta:) hah! När jag började på mitt jobb för dryga 3 år sen så gick jag upp 10 kg utan blinka.. Hur många vårdboende har 2 olika maträtter o välja på varje dag, efterätt 7 dagar i veckan, o nästan nybakade kakor o fikabröd varje dag! O pedagogiska måltider, personal får frukost bestående av, ägg o sill o bröd o gröt, fil yoggi eller va fasiken nu man vill ha, middag , fika kvällsmat o kaffe? För en 100 lapp i månaden! Du gåaldrig hungrig! Ja ni förstår nog! Gick upp 10 tog tillfället i akt o gick ner 18 ist! Numera är de grötfrukost och matlådor för min del, o kaffe utan fikabröd!

Blev ingen cardio idag, jag mitt klantarsle kom på att när jag hade rast så hade ju gymet redan stängt! Så sov bort en timme ist:)
Men imon öppnar gymet 14, o jaharast 15,30! PERFEKT!

Fick min leverans på protein idag, o även en burk proteinpannkakor! Lätt fixat o bra att hasom lättlunch i sommar:)

Nu är de bingen som gäller! Upp 05,20:)

Börjat min dag med gymet givetvis, bröst, vader och mage:) ett bra sådant pass som avslutades med 30 min Cardio:) nu är de slut på styrkepass för denna veckan! Nu bli det satsa på konditionen, har 1,5 timmes rast imon på mitt 8-21 pass, bli i full speed till gymet för försöka hinna 45 min på löpbandet i rejäl uppförsbacke!
Kan fortfarande inte va ute på powerwalk, jävla pollen o gräsallergi gör att ja må skit ute, astman kör igång direkt! Men ett par veckor till sen är värsta över, då ger björkarna med sig lite!

Lagom till vi skulle iväg till dagis blev ja fast i telefonen! Full fart mot dagis o jobb! Ett pass 16-21 är förbi, bara två 8-21 pass kvar då!

Hämtade ett trött barn på dagis, när vi gick från parkeringen så sprang han i full speta, vilket resulterade i ett rejält fall, så har nu rengjort 5 st blödande skitiga skrubbsår! Båda knäna o armbågarna, o en hand! Så 8 plåster sitter nu på plats! En ledsen Theo somnade i mors famn!

Nu tänker minsann jag med sova:)

Åh vad jag älskar solen:)
Idag blev rejäl sovmorgon, till 9,45!! Blev paff när Theo väckte mig o kollade på klockan! Dock va ja uppe en vända 04,50 o lyssnade på lite fågelkvitter:)
Började dagen med brakfrukost! Gröt till mig, o yoggi, flingor o rostade mackor till skitungen:)
Sen bar de av för byta Theos skor, köpte visst en storlek för små.. Trodde 27 skulle räcka, men en 28a krävdes.. Känns väldigt stort?
Jaja, åkte hem, drog på bikinin o slängde mej på gräsmattan här utanför, så jäkla skönt, drog igång spotify på gaanska hög volym, grannarna uppskattade säkert inte de, men inte ofta jag spelar! Låg o päste ett bra tag innan vi åt mellanmål o njöt lite till! Självklart blev de en tripp till gymet oxå, kört ett rejält armpass! O även 30 min på löpbandet blev det:)
Känns bra! Gårdagens benpass känns idag, huh vill inte veta hur de känns imon:) de verka ju va ett jäkla bra schema detta:))
Nu ha jag gjort 8 matlådor med ris o kyckling! Funderar på slänga in en fläskfile i ugnen när ja ändå är på G:)
Snart e det iaf dags att få Theo i säng, imon bli de gym, bröst, vader o mage ska tränas innan de bli 2 träningsfria dagar! Jobbhelg startar imon kl 16,00 sen är de fullt ös till söndag kl 21!

Haen fortsatt trevlig nationaldag:)