Dagen i all ära startade som vanligt med att klockan ringde strax efter 5, bara upp klä på sig, hiva morgondrinken bestående av BCAA, och Glutamine, vatten, och köra mot gymet.. I vanlig ordning.. 14-15% lutning, 5,5 km/h i 30 min! Svettigt? Jomen visst! Möttes av glad personal i dörren, får höra att jag ser grym ut o kämpar på bra! Alltid härligt att höra, medans ja själv led av extrem panik idag, ställde mig på vågen, inget har hänt sista veckan! Inte ett hekto åt nått håll, messar min coach, och blir därefter lugnet själv, jag äter redan lite kolhydrater som jag gör, så vi håller samma takt en vecka till, jag vet att jag inte ska stressa kroppen, men som coach sa, du är en vinnarskalle, ja de e jag, som fan! men jag får inte stressa! Nä slut med panik! De kommer vända!
Efter gym va de dags för dagens rutin, väcka Theo, frukost, lämna i skolan, sen hade jag möte 9-10,30 för sen likka på knä o skura golvlister, som övergick till skura fönsterlister, möbler, garderobsdörrar o innedörrar! Sen kl 13 anlände jag på gymet för andra passet! Bröst, axlar o mer cardio! Nu är de två cardiodagar som gäller innan de bli ben på söndag!
Funderar smått på dra lunchspinning imon! Va sjukt längesedan nu! Om man pallar detta, de får vi se!
Har dessutom jobbat 16-21, hämtat Theo, diskat o nu bli de sova!
Löpbandet skriker efter mig vid 06;)

Just nu klappar jag mig själv lite på axeln! Jag kämpar som bara den, varje dag! Åh extra kul är det när man få höra det oxå! Idag la jag extra focus på armar och mage! Kändes som ett jäkla bra pass! Prövat lite nya övningar! Men jag har 3 övningar jag inte byter ut! Dips, bicepscurl med stång och hantelcurl! Känner mig stark i curlen, även nu under deff! Jag har alltid älskat köra armar, varför vet jag inte! Men dom passen bli alltid bra! Siktar in osspå bröst & axlar imon!
Har hunnit va på gymet för morgoncardio 30 min! Kl 05 va jag där, för hem o köra till fritids 06,15, o jobb för mig vid 07 -14, hann hem en vända o diska & käka innan gymet dessutom! Djälvdicipiplin idag! De bakades kanelbullar på jobbet! Åh visst de hade vatt gott, men nä, ja klarar mig utan, resultat vill vi ha, så varför äta bullar.. Ja lever hellre i mina matlådor o ser resultaten växa fram, så jag kan vara ett steg närmre mitt mål!
Tänkdr ta o bädda ner mig! Lång dag imon, gymet 06, lämna Theo i skolan 08, möte 09, städa på det, åh gymet för bröst & axelpass, o jobb 16-21 på de! Sen fri till söndag kväll, så förbereda för Theos kalas på lördag!

Sov gott alla glada!
Ni är bäst!