Ja så är de lite faktiskt, jag är just nu stolt över mig själv, för jag vet, att jag kan, att jag inte kommer ge upp! Dagens mätning gav 2% minskning i kroppsfett! Dvs en total minskning på 5,6 procent, o jag har inlett deff vecka 9! Så nu kör vi 4 v till i samma tempo, men med små justeringar! Thom ha kommit på den briljanta ideen att få mig att stå på den där jäkla trampmaskinen o trampa 500 steg, före varje träningspass istället för 15 min löpband, o ökat löpbandet från 15-20 min efter passet! Jamen jo, de kör vi på:) kan säga de va ett grymt benpass, med en grym o sträng coach, va de bara lyda order o köra, effekt? Kramp i alla benmuskler o jävligt slutkörda ben!
För första gången ha jag kört 20 +reps på ett benpass! Hell yeah! Lär va mörbultad några dagar, åh på torsdag kväll är de dags för tävling, Athletic challenge! Chins, dips, militärpress, bänk och böj! JAG SKA VINNA!!! Never give up!
Stod på löpbandet kl 04,30 imorse! Lite halv vaken typ, men de går! Jobbat 7-14 dessutom, så nu är de sängen, same tomorrow!

God natt!