Usch tvi! Åkte till gymet imorse, ryggpass! Jodå tog mig igenom de, men fifan vad ont de gjorde! Åh så gick ja in i en vecka med låga vikter o 20 reps! De är jobbigaste veckan enl mig...blev:
Ryggdrag 4 set 20 reps
Mts Row 4 set 20 reps
Marklyft 4 set 20 reps
Latsdrag i kabel 4 set 20 reps,
Rodd smalt grepp 4 set 20 reps
Latsdrag brett bakom nacke 4 set 20 reps
Åh 35 minlöpband!

Både Linda och Bohman hittade gymet imorse:)

Tog 30 min promenad till jobbet , samma hem! Ångras!

Har bestämt att denna veckan så bara ska kroppen i balans!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...