Oj, så gudarnas trött, höll på försovamigimorse, ingen morgoncardio, blev att rusa te fritids o jobb! Glömde att sätta upp håret,såg utsom en pudel imorse, tack gode gudatt de finspåsklämmorpå jobbet, att använda te hårklämma, tror de flesta som sett mig, har skrattat gott!
Jobbade första passet 7-14, drog direkt te gymet för 40 min cardio, för senåka o jobba 16-21! Lite stressigt hela dagen, inte mycket som gått som de skulle, men men! Imon är ny dag, nya möjligheter!
Mina prover kom tillbakaidag, mitt natrium har stigit igen, efter ha haft vätskeersättning 3 gånger per dag, och ökat saltintagi 2 v, så ha jag fått order att ta detta veckan ut, för sen återgå till normal saltad kost! Känner verkligen att jaglagtpå mig mer vätska sista dagarna, vikten har ökat trots en välskött deff, men inga enorma mängder, de rinner väl av i nästa vecka:) salt i störremängder är vidrigt! Urk!

Sova! Pw tidigt!

Ett jäkla jobbpass till denna vecka innan de är helg! Typ bara 7-21 imon! Bli trött bara jag tänker på de! Men men, måste man, så måste man! Helgen är dessutom redan fullbokad! Fredag är handlapresenter, träna, o lovat Theo o grannpojken taco & popcorn mys! Inget för mig, men ja lagar gärna till småttingarna:)
Lördag är kalas x2, o då tar jag mitt 2:a av 3 cheatmeal ( har 3 st fria mål per månad) alltså inga hela ätardagar! Bara 3 ynka mål! Tufft, behöver laddas i helgen, då de gått 12 dagar utan nån laddning! Bli födelsedagsfirande för mamma!
Deffen flyter, ha noll koll på vågen, hoppas de syns på formen snart!
Körtrygg idag, imon är bara cardio! Fredag bröst & axlar, lör cardio, åh på söndag bli de benpass ala Coach Thom!
Nu är det god natt, kl ringer 04,30, pw innan jobb:)

Pw i vanlig ordning, frukost, väcka Theo för lämna i skolan kl 8,10, sen direkt på möte, andas några minuter, o tanken va apoteket, tänkte va smart o skita i dalbo, alltid kö på fm, o eftersom jag ändå skulle till Teleborg, så tänkte jag ju, givetvis apoteket där, de lillaär väl då aldrig kö, nä men visst, kommer dit, står nr 04 på displayen, tar en nummer lapp, nr 17!! En personal, aldrig i hela mitt liv, knökfullt med folk! Gav upp o begav mig till Susanne för fm kaffe o pratstund! Alltid lika trevligt!
Sen bara rullade de på, gymet, kört armar, bra tryck, gjort min cardio, benen höll på vika sig, smärta! , sen hem, snabbvända i duschen o iväg till jobbet, totalt omotiverad, tålamodsprövande och stressigt, tro ja va ute i tvättstugan 4 ggr o hoppade o ville slita mitt hår! Stress konstant i kroppen! Har lixom jobbat heela helgen, o igår va enda dagen ledigt, o då va de personalmöte, hann lixom inte få andas! O imon är de på att igen 7,30-15 o torsdag 7-21! O man slutade 21 ikväll, är bara hem, packa om o sova! No life!
Ha inte heller vatt vän med trapporna på jobbet, inte de minsta, tur hiss finns! Men åka en våning är ju liite jobbigt oxå! Känner hur träningsvärken kryper på mer o mer, varning för pingvin still imon " skititnersigstilen"
Nu god natt! Upp om 6 timmar igen!

Såhär efter ha spenderst 27 timmar på jobbet i helgen är det definitivt inte världens bästa humör här, och definitivt inte när man på enda lediga dagen få spendera 2 timmar på personalmöte, en trotsig 6 åring, samtidigt som man deffar, då krävs inte mycket för att allt bara ska toka totalt, o när nån mig att börja tveka i de val jag gjort, då brister de ännu mera!
Men ibland måste man följa magkänslan o göra de som känns rätt! O det har jag ju gjort! Man måste ge människor en chans, alla måste ju få en chans till visa vad man går för, lära sig och bli bäst! Alla börja vi någonstans och arbetar oss upp!

Nä jag bäddar ner mig på soffan o kolla Big Brother, sluta tänka så mycket!
Allt kommer bli bra!
Ben & magpass idag, gått bra, gett mitt allt o lite till! Imon är de cardio dag! Träningen flyter, hoppas på resultat, ja bränner fett iaf, o förhoppningsvis inga muskler!

Om jag är trött idag! Vaknade iofs tidigt, typ 05,30 o va smått hungrig, så upp, på med träningskläder och ut på 5 km pw, för sen få min underbara frukost! De är inte mycket o hänga i julgranen just nu, hade önskat ja fick äta typ minst en full stor tallrik havregrynsgröt! Men den lilla mängd jag äter nu under deff är inte ens en halv dessertskål! 0,5 dl havre, med en skvätt funlight appear, kanel o 100 gr äggvita som ja blandar i, toppat med lite hallon & blåbär, o en proteinshake! Men kroppen börja vänja sig, o de mättar faktiskt!
Är nog mer hungrig mellan mål 2-3, :)
Mål 2 bli oftast tonfisk, o efter träning är det kyckling! Resterande 2 mål är kokt tork! O de är vidrigt, de växer i munnen på mig, men, de ska ner! O det är mat! Så är det med att! Gäller variera kryddorna ordentligt.
Att det är måndag ja de märks ju gaanska tydligt, speciellt när man jobbat helg! Lämnade Theo i skolan vid 8, sen hem o la mig på sängen, o vaknar 9,55! Så vatt uppeo käkat, tonfisk, potatis o broccoli! O nu tänker jag lata mig fram till 12!
Kommer väl somna igen känns desom! Men kroppen behöveråterhämta sig från helgen!
Har möte på jobbet kl 14-16, de stör mig enormt att dom lägger de en måndag! Mötesdagar är bättre tis, ons! Då få man sin lediga dagefter helgen, o dom som ska jobba helg kan få sin lediga torsdag helg!

Nä vila lite!