Alltid kul o inleda en ny fas i träningen, nu är de tyngre igen, 6 reps i bas, 8 reps i isoleringsövningar- fokus, explosivt! Har inte kört veckans sista pass än, ben, de ligger på söndag, men att döma av veckans ryggpass, armpass, o bröst & axelpass, ha jag sjuk träningsvärk!
Styrkan är väl då inte på topp jämfört med innan, men ha ju kört 4v lätta vikter o inne i v 5 av deffen! Så nu börjar de smått kännas att energin är låg! Har inte haft nått frimål på 14 dagar nu, så på söndag är de dags o fylla på med 1 mål mat! Eftersom de är Theos födelsedag, så ha han fått önska! De bli tacos:) va ett bra tag sedan nu:)
Godis- kakor- alkohol = zero!

Inlett jobbhelg, 15-20,30, min hjärna e redan totalt slut, imon är 7-21 pass! Bara härda ut! Ha ju en hel timmes rast på eftermiddagen! Yeah!

Körde 30 min löpband imorse, de regnade ju ute, då bli de löpet! Sen även kört 40 min löpband på fm! Nöjd flicka, men kämpigt va de:) imon bli ju bara morgoncardio! Vila kroppen resten av dagen- behövligt eftersom man jobbar, o sömnen bli dålig!

Fortsatt trevlig helg! O god natt:)