Kl 10,30 då valde vi frukost! Lång härlig sovmorgon:) de är inte fel de!
Givetvis efter de gjorde vi oss iordning för gymet! Ett ryggpass va de dags för! Marklyft är nåt ja starkt gillar! O vikten höjdes, även om de bara rörde sig om 2,5 kilo ja ökade i vikt på samtliga 6 set, så är jag nöjd! Känns gött att inlett ännu en hård vecka:)

Humöret har dock vatt i gungning idag, man tål o höra de mesta, men inte allt! Under lång tid finns de endel som hela tiden får mig till sluta träna som jag gör, som tycker " räcker " de inte nu? NEJ de gör de inte, ja är på väg spikrakt mot mitt mål, o ja kommer inte sluta träna, och inte dra ner på de i nuläget heller! De är som att säga till en som vill bestiga ett berg, att vända halvvägs! No way! Ett mål är ett mål, o ja kämpar in i de sista, jag mår bra av de o o det är de som är huvudsaken ! De har blivit min livsstil! O att man sen påstår att ja inte äter, de stämmer ju verkligen inte, folk tro tydligen att ja lever i en salladsskål! Nopp, hade jag gjort de, hade jag inte sett ut som jag gör, inte kommit dit jag är, då hade jag stått där ja var för 9 månader sen! Som en speta, allt för tunn och utan en muskel! Jag äter just nu omkring 2000- 2200 kcal fördelat på 5-6 mål om dagen! Var tredje timme stoppas nåt i magen! O de är inte lite som åker ner! Men det är då nyttigt! De gäller ju välja rätt råvaror! Att göra matlådor o väga mat, de är nåt som blir ens vardag! Degår av farten! Ren rutin! Ja vet vad jag kan äta, ungefär hur mycket och när! De är bara bli vän med kroppen!
Så snälla ni som lägger energi på försöka få mig ändra min livsstil, behåll den energin till annat,
Motivera är bättre, jag ifrågasätter inte er andras livsstil, vi ni äta som ni gör, sitta i soffan hellre än träna, de bekommer inte mig, de är er livsstil o vill ni inte förändra den så, tänker ja inte lägga erergi på försöka, så låt då mig, ha min:) för den kommer inte förändras! Ja mår prima fisken:)

Har ikväll lagat mat, på 800 gr nötfärs! Blev en texmex gratäng och 1 taco paj! Båda recept tagna ur boken muskelmat! Så nisom tränar, lr bara vill ätagod nyttig mat! Köp den! Helt klart den bästa kokboken!

Imon blir det jobb 7-14 o gym direkt efter! Bröst o mage ska köras:)
Nu tänker jag snart lägga mig! Så trevlig afton:)

Jaha, efter 3 dagars ledighet va de bara att stiga upp 06 idag för jobb
8-21, men har ju gått hur bra sommhelst, trots att ja inte jobbat på min ordinarie enhet!
Imon bli de semesterdag igen, då jag såg att jobbet lagt ett möte på onsdag, som är obligatoriskt, och så jobbar man ju kvällen oxå, de hade resulterat i ännu mera dagis för Theo denna vecka o han skulle ju redan vara 6 dagar på raken, så kände att jag var tvungen att offra o va ledig 1 dag, o passade bäst imon eftersom man jobbat hela dagen idag till 21 o skulle börjat 7 imon! Så bli en bättre vecka såhär för Theo!

Denna helgen har jag lagt på mig 3 kg, utan göra något alls, har vatt träningsfri lör o idag, så vet inte om de resulterat i mera vätska, tar ju ändå kreatin dagligen, men känner mig ikväll som en boll, o att jag har lagt på massa vätska, glömde iofs att ta min blodtrycksmedicin igår morse och på em, så kan ju vara de, även magen är som en ballong, ser gaaanska gravid ut ikväll! Hoppasde lagt sig tills imon, har gjort de man inte ska, tagit medicinet vid5 ikväll ist för tidigare i em, så lär väl pissa hela natten!! Heja heja!

Imon är de åter dags för gymet, nubli de 4 dagars träning, sen på fredag bär de av mot stockholm. O lördagen spenderas på Gärdet, o Tjejmilen! Tydligen startar vi i en grupp där man ska klara milen på under 62 min, så nu era cp benhinnor! HÅLL er!! Har lovat mig själv o inte gå på för hårt första 3 kilometrarna, utan köra intervaller, för se om de gör mindre ont, men betyder ju att ja måste ligga i hårdare sista halvmilen!

7,30 åker vi iaf från jobbet o mot alvesta för tåg upp,1a klass med frukost:) hmm nää (bli matlådan för mig) kommer däremot kolhydratsladda på hotellfrukosten på lördagen innan vi beger oss:)
Söndag bli hemresa, o sen bli de gymet direkt när vi kommer hem, för pass nr 5 för veckan:) imon bli i alla fall ryggpass:) deadlift på g! O de ska ökas massa vikter:)) awesome:)

Nu ska jag inta sängläge , o läsa lite!

Ny vecka, nya tag och ett steg närmre:)