Ja de vaknade man ju upp och insåg att de var, otursdag? Både ja o nej!
Skulle haft möte på dagis kl 7,30, kom dit lite lagom stressad, så står de en lapp att de är inställt! Jaja, bara palla sig ner mot stan för nästa möte med socialen och stödfamiljen, som kommer bli lite ändringar framöver, både positivt och negativt.
Kändes iaf bra, så med en bra känsla o full av energi begav jag mig till gymet för köra de brutala passet, axlar och mage, dvs sådär 530 situps o 230 bergsklättraren direkt efter ha matat axlar! Och idag fick ja sällskap av Jennie på gymet, en tjej som kör samma schema som jag, o de är kul att kunna köra ihop, motivera o jämföra lite! Så trots att de blev mycket prat :) , så blev de ett grymt bra pass med bra pump, och inga SPYOR denna gång:)
Nu bli de ju träningsfri helg pga jobb, så bara ladda för en ny veckas träning sen:)

Begav mig sen mot Grand för lämna in telefonen, men hade inte fått min försäkringsbekräftelse, då kunde inte skicka den idag, utan får vänta in den o hoppas den kommer nästa vecka!
Däremot fick ja en deal, eftersom ja nu få betala 500 i självrisk så skulle olyckan va framme nästa gång, få jag betala 1000 vilket är typ lika mycket som hemförsäkringen, så plockar man bort min 3 försäkring när telefonen är lagad, samt löper min extratid ut på mitt abonemang den 22e, så ersatte med en Ipad o ändå få ja betala 75 kr mindre i månaden än jag gör idag, å ändå ha jag då både en ny iphone 5 och en ipad 9,7 tums retina skärm o iOS6! Bra deal!

Sen va de packa helgmat, o vidare mot jobb! Där sprack mitt humör! Ja ni kan bu bara gissa typ! Världens magont, på tok för mycket att göra!

Nä nu e de väl dags att sova, jobbar ju bara 8-21 imon O upp kl 06!

Känner mig lite väl orörlig! Ont i benen sen gårdagens benpass, o grymt ont i armarna från dagens armpass! Blev ett väldigt lyckat pass idag, sen mitt lilla utbrott på mig själv i Tisdags så har de bara gått spikrakt uppåt! Hjälper nog o bli arg o besviken på sig själv emellanåt o ha lite motgångar!
Imon är det dags för veckans "spy" pass! Axlar o mage! Förra veckan spydde jag under magövningarna, lär nog göra denna gång med, 530 situps o 230 bergsklättraren! Men de kommer ja fixa lätt som en plätt!

Imon inleder vi den där 32 timmars jobbhelgen oxå! Tufft bli de! Men förhoppningsvis går den fort!

Eftermiddagen har spenderats hos Nenne o barnen, torsdagsmys med pannkakor o fika, o lite tjuriga barn:) men de måste bli oftare nu:) för de va sjukt längesedan nu! Så tack för en härlig eftermiddag:)

Vart lite smått irriterad dock när folk hela tiden lägger sig i saker o ska klanka ner för vara så mycket bättre! Sköt ert egna, så sköter ja mitt!

Precis hävt i mig lite fläskytterfile med sallad o kikärtor o en kalorifri BBQ sås! Grymt gott!
Soffan en stund o en protein innan sängen! Upp tidigt imon på möte!

Over and out!

Började morgonen redan vid 05, in i duschen o i med frukost för väcka Theo och mot dagis! Tog ut en fridag idag då jag kl 07,15 blev hämtad av Renata för en tripp till Landskrona och Helsinborg!
Ja jag kan likaväl göra ett erkännande här, för de kommer skvallras o pratas i dagarna ändå, kan ju inte isolera mig direkt! Mitt besök i Landskrona var för kolla upp mina bröstimplantat som har spökat för mig ett tag, o ja ingen har väl missat att jag har sådana vid detta laget lixom, felet är att muskeln krampar emellanåt, är absolut inget farligt och tillsammans valde vi att inte öppna upp mig, dels för de kan förvärra de o dels för träningen, dessa besvär kan försvinna, men oxå bestå, även om de är jobbiga ibland, så tar ja hellre de än snittas på nytt!
O ja, nu kommer de... Ja kan ju kanske inom några dagar se lite yngre o mindre rynkig ut, jag gjorde Botox, men i syftet att få bort min spänningshuvudvärk, men är ju bara ett plus i kanten att de tar bort lite rynkor på köpet och att en ampull inte går åt till detta utan även räcker till bekymmerhetsrynkan o kråksparkarna vid ögonen... Så rynka pannan kommer inte va möjligt på ett tag! inte ens på gymet kommer ja ansträngd ut även om ja är de! Hmm de var erkännande nr 1.... Nr 2 ja jag slängde i lite i läpparna oxå, blev försökskanin på ett nytt sorts Juvederm som kommit ut, som håller längre o känns o ser mer naturligt ut, åh gissa ja de känns inte ens konstigt efteråt, inga knutor! Awesome!

Ja så nu kan ni skvallra på lite! Jag kommer va fri min huvudvärk! O de ska bli underbart att slippa ta 4-6 alvedon o pronaxen om dagarna!

Efter de åkte vi mot Väla centrum för lite mat och shopping, handlat lite födelsedagsgrejor till Theo, o lite smått till mig!
Käkade fläskfilesovlaki med tzatziki o sallad på Grekiska kolgrillen! Kolhydratsfritt fick de bli!

När vi väl kom hem va de bara packa gymväskan o mot Hälsostudion! Som ja utlovade igår så kommer ja absolut aldrig ge upp., ikväll ha ja kört de bästa passet på ganska länge! Ett grymt benpass, o jag kände verkligen att ja gav allt o lite till! Full focus!

Hämtat ut mitt paket, började bli lite tomt på protein osv! Så 3 fas, casein o vassle, BCAA o kreatin, samt low carb pasta, o 3 walden farms produkter! Dom kan ja varmt rekomendera! Inget socker inga kolhydrater, helt kalorifria! O denna gång blev de ketchup, BBQ sås och givetvis chokladsås! Nu nu bli de glassbomber på kvarg som mellis på helgen igen:)

Nu ska jag ta o avsluta här, med dagens bästa citat: Fan, de kliar i röven!! En chockad Mickis, full i skratt, vem som sa de, de får ni lista ut:)
Summering! En mycket härlig dag:)

Ja jag var lite arg på mig själv idag bara, men de ha nu vänt, min motivation är på topp! Kan va blandat med lite nevrositet för morgondagen!
Om vi säger såhär, att kämpa så för ett mål som jag gör, är i mångas ögon onödigt, tråkigt, för de tar massa tid, många tycker ja plågar mig själv med smärta osv, alla har vi mål här i livet väl? Nåt man tycker om att göra? Något man brinner för helt enkelt, jag brinner för min träning, mitt mål och min livsstil som ja valt, ingen kunde väl tro detta, att hon som mådde så dåligt, rest sig, lever som ensamstående mamma på 100% och jobbar häcken av sig, att just hon kunde vända och bli ett träningsfreak! Från sitta med en påse godis o chips o litervis cola o osund mat, vaknar upp en morgon och inser att fan, ja måste ändra mig! Ja bli fetare, mår sämre o vill ner i vikt! 12 v av motion, lågkalori kost, och motivation på topp, vips där va 18 kilo väck, benrangel o hängmage kvar! Damn vad tusan gör man, jo man söker upp Lasse och Hälsostudion! Hur de kom sig är ju självklart att jag länge vetat vem Lasse är, då min farbror varit delägare i Hälsostudion för längesedan! Så de enda ställe där ja skulle kunna känna mig trygg var just där! Jag köpte fsktiskt gym kort på friskis o svettis en gång, va där 1 gång o fick panik!
När ja gjorde första Bia mätningen o han föreslog att ja skulle börja träna så, funderade jag en halv dag, o började träna hemma, när ja i nov 2012 gjorde andra biamätning o inget hade hänt, så fick ja bara svaret! Du måste börja träna! Jaha, kände paniken i kroppen, men ville ju så gärna visa att ja kan fixa detta, så köpte mig ett 10 kort! Åkte hem i ilfart, mådde skit i ett par dygn o undrade va fan ja gjort, för de första hatar ja visa upp mig bland folk, är rädd som fan att någon tycker ja är ful o fet ( ja vet ja va smal) , nr 2 Hälsostudion är enbart biffar, ja kommer skämmas när ja står med 2 kg hantlar! Vad fan hände sen lixom! Ja kämpade mig genom dessa tio pass, o tänkte jaja 10 ggr klarar jag, när kortet va slut, så kände jag bara, fan ska jag ge om detta när ja nu börjar se att de kan hända något? Nej nej! Kom överens med Lasse om att fortsätta, o så en morgon kom de, varför ska inte ja kunna skaffa en kropp jag alltid önskat mig? Klart ja kan, det är ju bara fortsätta! Såå köpte ett årskort! ( nu är jag efter nästan ett år stolt medlem till januari 2015!)Efter de så satte ja nya mål, nämligen tävla, o nu så har de ju tydligen missförståtts lite, vissa verkar tro de handlar om bodybuildning? Nej nej, de handlar om Bodyfitness! O nä gör komma dit krävs då inga olagliga preparat o skit! Men vissa kan tro de?
De jag kör på är en sund bra kost, proteinpulver, BCAA och för tillfället kreatin! Inget som är olagligt! Visst händer väl Att de åker ner en o annan PWO vid tuffare pass! Men ja bygger ju muskler! Givetvis har alla Pt pass hela våren vatt enormt kul o gett såå mycket! Efter ett sommaruppehåll så har jag gjort pt pass 1 av 10 i höst! Sjukt kul o va tillbaka på riktigt:)
Känner ja skulle kunna skriva en hel Roman, men de orkar jag ej!

Tack Lasse och Hälsostudion med personal och medlemmar! Ni är guld värda, vilken energi ni ger! Kommer ta mig mitt mål lätt! För nu KÖÖÖR vi!

Nu sängen! Imon bli de äventyr till Landskrona med Renata! Yeah! Sometimes small changes can make a big different. Håll era fucking tummar o tår att jag kommer hem hel! Ja pallar inte opereras igen! En månad utan träning, då tar jag fram denna ??
Godnatt! Och KEEP GOING!
Sänder över en gnutta motivation och energi :)

Hum, känner mig rundare o rundare, hoppas på att de nu är lite muskler o inte annat, nu säger vi i alla fall bye bye löpband! Bli inget mer där, bara gått där sista tiden för hålla konditionen igång inför tjejmilen. Nu när vi ska lägga dit muskler så bli de inget med det!
Tycker folk använder ordet biffig ofta? Vart ser ni de biffiga? Är ju inte många muskler på kroppen ännu?
Idag har ja haft höstens första av 10 PT pass! Oj, de känns! Ryggslakt va det! Hatar ordet Chins! Så när ja kom o Lasse susade förbi o sa du kan börja förbereda dig, vi ska köra chins först, ja då ville ja typ skjuta mig! Vet inte varför jag hatar dem så, men förmodligen för ja suger på dem!
Ja mycket blev de idag i alla fall:)

Åh nu kommer erkännandet, va ju på Hälsostudion igår kväll typ direkt efter ja kom hem från stockholm, körde axlar och mage! Axlar fixade ja bra, även mina 520 situps, men när jag sen gjort 120 av typ 220 så fick ja rusa på toa! Spydde som en gris, för sen på att igen de sista 100! Sällan ja må dåligt under ett pass, så ja verkligen behöver spy, däremot jävligt illamående kan ja va när ja ligger i, men just detta magpass. Är grymt!!

Snart dags o börja med maten! 1 kg kyckling, 1 kg fläskfile, 2 tonfiskbitar ska bli matlådor:)

Har inte haft en enda chans i världen att uppdatera mig, inte hunnit ens tänka på bloggeriet! Har helt klart haft en awesome helg i Stockholm:)
Började med en riktigt tidig fredag morgon, uppe medtuppen, mer eller mindre hoppade på väskorna för få ihop dem, men kl 07,00 befann jag migi alla fall på jobbet för möta upp kollegorna:) mot alvesta och på tåget mot Stockholm! Väl framme så va de incheckning på hotellet, o svira om för äta lite lunch, o ta en lång promenad ut till Gärdet för hämta ut våra nummerlappar inför loppet på lördagen! Givetvis hann vi med lite shopping också! Vidare mot hotellet för på kvällen ta en runda mot gamla stan, hittade dären jättemysig restaurang! Sen va de bara i säng och ladda upp för loppet, alltkämdes jättestabilt på morgonen, njöt av hotellfrukost, för mig gröt, ägg kalkon, keso, juice o kaffe:)
Kl 11.30 åktevi bussen mot området, käkade banan o ägg som mellis 2 timmar innan loppet, även åkte en kreatin ner! Boostade med en energi gel 15 min innan start, spyan satt i halsen, började undra smått va fan jag gett mig in på, jag har löptränat 4 ggr sista året, harinte kunnatför benhinnorna, o härstår jag med en mil framför mig, panikattack! Men närstartskottet gick så va dejäkla fart i benen, tills ja sprungit 2 km, höger Benhinna gav upp! Tänkte bara när jag övergick till gå att nu är de kört, men efter 5 min gång bet ja mig hårti läppen, va faan hände? aldrig ja gerej upp, hade dextrosol som vi fick, pillade i mig 1 st o fick energi som ett skott! Körde på men, i de största backarna valdejag gå!
Visste att jag hade 2 kollegor framför mig, när ja i full speta vid 6,5 km kom om en så kom tävlingsinstinkten! Nej Mikaela, ingen ska om dig igen, du har bara 1 framför dig, dock visste jag att jag inte ha en chans i världen att dra om ensom är ute o springer milen jämt! Men va värt ett försök! Vid 8 km började orken tryta rejält, bostade om med 3 st dextosol och koffein o kolhydrats dryck! 30 sek senare iväg som ett skott, zick zack mellan folket va det som gällde! Sista kilometern när alltfolk stod o trängdes o hejjade o skrek längs med gatorna så va motivationen underbar! De gick bara fortare o fortare, fick sån jäkla kick!
O i mål kom jag! Trodde faktiskt inte jaskulle dra in på under 1,15, men va i mål på tiden 1.06,37 Helt klartNÖJD! Jenny kom in först på tiden 1,05,02! så va ju inte långt borta:)
Kändes underbart ikroppen efter! I med en celsius, proteinbar o 1 liter vatten innan vi gick in o hämtade oss gratis skumpa i Nike tältet för fira:)
Blev på de 5 km gång genom stan tillbaka till hotellet! Sen vade baraduscha, göra sig redoförfira vilka fantastikta kämpar vi alla 7 varit:)underbart gäng!
Blev 3 rätters middag på Drottninghof, o avslutade kvällen på Stureplan! Kl 04,30 stängdesögonen o nu sitter man på tåget hem! Fantastiskt kul har det varit! Något jag verkligen vill göra om! Vilken kick!

När vi landat i alvesta sen är dehämta bilen på jobbet, hem och lämna väskorna o ner till Hälsostudion! Vatt träningsfri ett par dagar, o ätit o druckit gott! Så nu känns de i kroppen! Hem till min "livsstil" och mina matvanor:)

Status att få artiklen från City 24 tidningen skickad:) hoppas tidningen ligger hemma nu:) NU TJEJER tar vi över gymet:)

Nu avslutar jag här! Kommer ett bildhav istället:)

[Bild]

Har inte hunnit blogga igår, o hinner knappt nu heller! Fullt ös medvetslös! Packar just nu de sista för imon bär de av mot stockholm på morgonet! 7 st galna töser från Evelid ska springa tjejmilen:) så nu är de dags att tagga till max! Kommer bli en sjukt bra helg:)
Var på gymet idag och drog ett pass, armar, riktigt bra blev de! Ökat lite vikter o reps:) 27,5 kg bicepscurl med skivstång! Ja alltid något i alla fall:)
Så kom den där tokiga Lasse med en knasig ny övning, ja dom kan ju verka väääldigt knasiga, men tog sjukt bra med i mina triceps:) ser fram emot lite PT pass nu i höst igen! O ja vet ja kommer få lida! Ingen tvekan om saken, nu är de tufft, o bli hela hösten! Nu KÖÖÖR vi! För nu är jag stolt medlem på Hälsostudion till Jan 2015! o innan dess SKA jag ha tävlat! Never give up, keep faith!
Mätte av lite mått bara hastigt oxå, va nån enstaka halv cm på rumpa o armar o lår som ökats, o ja även midjan, o de har man ju märkt! Men men! Vad gör de, sålänge de bli muskler:)
Nu har ja inte tid o blogga som sagt, in i duschen, fixa de sista, sen sova iaf 4 timmar! Bli hörlurarna o sova på tåget imon:)

Sussa gott:) over and out!

Hur olycksdrabbad kan man egentligen bli? Började med upp med tuppen, o eftersom Theo tvärvägrade somna försen 23.15 igår va man lagom mör! Så när vi klev ur bilen på dagis, men 1 st telefon i handen och ett olydigt o trött unge, så åkte telefonen ur handen o ner i asfalten! Sån jävla otur att hela displayen är spräckt! 2 dygn hann ja njuta av den i alla fall! Jaja, va bara gilla läget, tänkte, ja kan ju sätta i kortet i min gamla iphone, nä givetvis inte för 5 an har ju ännu mindre mikro simkort!
Jaja, jobbade till 14 o drog till gymet! Tog ut dagens aggression genom höga 2 kg i hantelpress, ha gett allt ja kunnat idag på grund av detta, mer än nöjd åkte ja till dagis o vidare hem för äta, o i postlådan låg nya fodralet till telefonen.. Några timmar för sent, jaja, stoppar i telefonen o skasätta i alla kort! Bryter mitt visa kort! Faaaaaan hinner ju givetvis inte få nytt innan stockholm, ringer surt telefonbanken! Det resulterar i att ja får beställa ett expresskort! Som kommer på 24 timmar! 350 spänn för de! Så 950 spänn fattigare idag på grund av otur! Tänker inte sätta foten utanför dörren mer idag i alla fall!
Nu ska jag snart krypa i säng! Möte gym o jobb imon! Är ju trots allt LEGDAY:) så ladda på nu:))

Ha en fin kväll, hoppas er dag vart bättre:)