Ja så är de lite faktiskt, jag är just nu stolt över mig själv, för jag vet, att jag kan, att jag inte kommer ge upp! Dagens mätning gav 2% minskning i kroppsfett! Dvs en total minskning på 5,6 procent, o jag har inlett deff vecka 9! Så nu kör vi 4 v till i samma tempo, men med små justeringar! Thom ha kommit på den briljanta ideen att få mig att stå på den där jäkla trampmaskinen o trampa 500 steg, före varje träningspass istället för 15 min löpband, o ökat löpbandet från 15-20 min efter passet! Jamen jo, de kör vi på:) kan säga de va ett grymt benpass, med en grym o sträng coach, va de bara lyda order o köra, effekt? Kramp i alla benmuskler o jävligt slutkörda ben!
För första gången ha jag kört 20 +reps på ett benpass! Hell yeah! Lär va mörbultad några dagar, åh på torsdag kväll är de dags för tävling, Athletic challenge! Chins, dips, militärpress, bänk och böj! JAG SKA VINNA!!! Never give up!
Stod på löpbandet kl 04,30 imorse! Lite halv vaken typ, men de går! Jobbat 7-14 dessutom, så nu är de sängen, same tomorrow!

God natt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...