Hell yeah! Ja har energi i kroppen, redo att släppa ut den, o motivationen är på topp! Nu är de mjukstart som gäller ett par veckor! Focus.. Cardio & tunga basövningar ala 6 reps! Ja tro detta kommer bli toppen! Ja ha ju ett bra kostupplägg, och en lagom dos träning kommer bli kanon! INTE styrka 6-7 dagar i veckan! Nopp! Vilodagar! De kommer behövas ett par i veckan!
De kommer självklart inte va några glidarpass sen! Kommer va intensiva, tuffa pass! De tvekar ja inte en sekund på! Det kommer bli en utmaning att helt o hållet pröva lägga om träningspassen, ja ha kört samma tempo, samma träningsupplägg, för lång tid nu, eftersom de inte funkat så makalöst bra, så är de nog dag för lite nytt! Hur min knasiga kropp reagerar, de återstå ju o se! Men de känns som om kroppen o knoppen kan samarbeta rätt bra nu! O kosten känns riktigt bra! Om de bli nån förändring där, de återstår o se' imon på morgon ska ju vågen fram, o vikten levereras! Åh förra veckan va ju positiv, de va ju -0,5 kg trots ja inte hade tränat på en vecka, dock såhär så känns de som de gått uppåt igen! Men tänker inte fundera på de! Nu ska ja fokusera på komma igång istället, hålla stress o allt nere! Må bra, o köra mitt race! Andas!

Va APT på jobbet idag, gillar ju detta med att dom satsar på hälsa och träning! Nu ska dom starta en grupp tillhösten, som dom betalar träning för, om dombörjar o vill o lovar 6 månader... Men ja då som är i full gång.. Få ja ingå i den gruppen o få min träning betald? Ja är ju ingen nybörjare direkt, men avvara ett pass med kollegorna då o då gör ja mer än gärna! Tyckte de va riktigt kul sist!
När man såg alla bilder dom visade o tänker efter på vad träning gör för ditt välmående, så är de inte konstigt att man mått kasst 2 träningsfria veckor.. Tack gode gud för man tränar!!
I längden lever ja nog längre:)

Vatt o handlat ikväll, åh så en bända till biltvätten för spola bort fågelskit! Igen! Aldrig mera parkera under trädet!!!! Få tvätta den grundligt i veckan!!

Dags för ägg o sen sova:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...