Igår var en dag fylld av nervrositet! Började dagen som vanligt, cardio innan frukost, sen hem äta, lämna Theo och möte på de! Tandläkarbesök och direkt till gymet för PT pass! Yes, Som vanligt känns de alltid gött, tryck, mjölksyra, nu är de 20+ reps, fast med lång vila! Typ 1 minut! Feels great! Vi körde Axlar & Bröst, damn, han misslyckas aldrig, imorse va jag totalt orörlig! Shit sån träningsvärk!! Dessutom har han ändrat om lite i schemat, 1 av 3 dagars cardio bli styrka, endast basövningar! Så nu 5 styrkepass i veckan! Känns bra! Alltid glad när jag lämnar gymet efter ett bra pass med coach! Dessutom ser allt ganska bra ut inför måndagens mätning.. De e bara magen som e svår att få till, mkt hud där!
Direkt efter gym så kände jag lite smått panik, nervös inför att kl 17 sätta mig vid skolbänken, så blev en runda till Lager 157 för byta Theos termobyxor! Slutade med ett par nya jeans, till mig... Dessutom i storlek XS! Känns ju gött o va tillbaka i den sizen, kommer i nästan alla byxor numera:) 3 linnen o 2 par raggsockar till mina små frusna fossingar! Hem, duscha, byta om, packa matlådor o så va de dags! Ett trevligt glatt gäng på 8 pers! 5 tjejer, o 3 killar, blandade åldrar!
Blev redan från start gå igenom kroppens leder, skelett o idag muskler! Allt på latin oxå, kan bara säga att allt bara snurrar just nu! Har dock mer koll på musklerna, än på leder & skelett! Puuh! Men, vi ha även visat o gått igenom övningar för varje stor muskelgrupp, så, känns helt ok! Imon är resten av dagen: muskler igen! Vi har ju bara kommit till överkroppen! Resten är ju kvar!
Ha suttit i soffan o övat in böj o sträckningar osv.. De maler, flexion, extension, abduktion, adduktion, elevation, depression, dorsiplantan, plantarflexion bla bla, o roationer, ni förstår nog! Dessutom förklara o rita leder o föster, hur en led är uppbyggd

Så god natt!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...