Asså började med morgoncardio, 5 km, kändes hur skönt som helst! Började jobba kl 7 o bara nån timme senare slog hettan på! Kan bara säga fy fan! Svetten har öst av mig, klibbat fast överallt, kännt mig allmänt svimfärdig, o har nog haft mer focus på vätska upp mina tanter o gubbar, o helt glömt dricka själv! Typ ikväll kom ja på mig själv med ha druckit typ 3 glas vatten o 2 koppar kaffe på hela dagen! Så är de när de är mycket o göra! Dvs jämt på mitt jobb! 7-20,30 är värdelöst en sån här varm dag! Fick spänna upp arbetsskorna, totalt öm o svullen i benen!
Är ledig imon! Tänker inte ställa ett enda alarm! Morgoncardio när ja vaknar, oavsett om klockan är 6 eller 9! Bara för man e ledig, vaknar man väl innan 6!
Planen imon är ju iaf åka tåget te Alvesta o fikamed Theo o familjeteamet! O med fika för mig, innebär de kaffe o vatten! Thats it!
Om de bli gymet på kvällen återstår o se, beror på vätskan i kroppen, o sömnen! Avgörs imon! Annarse de återhämtning som gäller!!
Nu sova!!

Jävla strejk! Sömnbrist, stress o värmebomb, ingen bra kombo för fröken severin!
Nopp! Akuten ringde upp 01,20 inatt, två timmar efter jag hade ringt in! Ville h in mig på koll! Nä tack sa ja! Ja ha äntligen somnat o kan andas normalt, åh ja ska jobba! Så inte fan åker ja in nu! Nä ja slapp! Fick bestämt ta en furix på fm, o en på em idag, om blodtrycket va okej! de var de, kollades på jobbet av ssk, uppe i 115/70 iaf! bättre än häromdagen! eftersom den inte gav direkt önskad effekt igår! Pissade väl förvisso lite inatt, men fan inte gjort idag! Kommer väl inatt nu då! Ska väl alltid rubba sömnen på nått sätt de hela! Benen är ju ruggigt stora o fyllda! Ska ju tas blodprover på ons morgon, så få väl se vad fasen de ärsom felar! Kan ju hoppas inte de är kassa njurvärden igen, de ha ja inte tid med! Imon är de jobb igen! Ja tänker inte träna, morgoncardio endast! Ja är en så viljestark jävel som definitivt tar mig ur detta oxå! Så på tisdag ska ja va utvilad, då är de veckans höjdpunkt! Legday!!
Blev utkörd från gymet innan ja ens fått på mig träningsskorna, Klart Thom såg att de va nått fel! Ja, som vanligt stress o brist på sömn, de är ju jobbhelg.. Alltid långa pass, alltid envist övertrött barn o söva, hinner inte blunda försen de är upp igen! Så fick cykla hemåt igen! Men de är skönt, att han säger till! Likaså anders! De få mig bli lugn, ja ha faktiskt bara ätit i lugn o ro, hämtat theo på dagis, nattat han o tagit en dusch! Nu e de dags att blunda! Kl 04,30 är de upp!
Ha fått höra så värmande ord, att jag är en inpirationskälla, sååå kul o höra! Hoppas ja fortsätter vara de! Ni betyder så otroligt mycket för mig! Få så mycket mera motivation!

Nu sova! Har cyklat totalt 1,3 mil idag, känns i benen!

Måste bara få sova inatt, ja är sprängfylld med vätska, åh de enda ja ätit utöver min kost är en liten smörgås o en kakbit på jobbet, så realistiskt sett är de stressen, i kombo sömnbrist, sov bara 2 ynka timmar natten som va, för jobba 7,30-21 o haft en stressdag, psykisk stress är värsta! Hur länge till orkar man ha de så? Tog en furix i em, har ju vid behov igen, men fan inte pissat mer för de:(
Kämpar med benens smärta , törsten, anfåddheten, o hoppas de släpper av imon, orkar inte åka in för en injektion, har furix hemma om de krisar. Men våga inte ta dom ofta , pga av ja inte vet hur kaliumet ligger! Men få väl se imon

Dagar kan va bra, dåliga och jävligt varierande! Som idag, bra stunder, dåliga stunder, men de mycket tär på en, typ, när folk inte lyssnar, agerar på ignorerande sätt, är så tråkigt, när man istället för ta tag i att! De värsta jag vet är se folk i min närhet, må dåligt, va ledsna, de gör så ont i hjärtat på mig! Ja ha genomlidigt så mycket, ja vet precis hur de känns, o ja vet hur illa de kan bli när ingen lyssnar på en! Ja kan ha de tungt fysiskt, hög belastning, men psykiskt, i slutändan äter de upp en!
Stress bara äter upp en!

Va på pw imorse vid 04,30, blev rundan på 5 km! Sen va de jobb 7-14, för sen dra o träna! Hade givetvis lite hjälp idag! Satte mitt PB i bänk på 6 reps, 45 kilo! De är inte mycket, men bröst är inte mina starkaste muskel! Men sätter ju upp till 3 PB per vecka nu i basövningarna! Så wtf! De flyter, dessutom är de bara knappt 14 dagar kvar på tunga vikter, sen kommer fas 3, o ja gissa på lätta vikter o 20 reps!

Måste erkänna de ha vart jävligt konstigt att coach Thom inte vart på gymet på över en vecka! Hmm.. Ingen som sliter tag i en på gymet, ingen som stämmer av läget, i princip dagligen som innan! Haha! Den Semestern va han värd! Nu vet ja ju att när ja sätter foten på gymet nästa vecka, så är de ögonen på sig igen! Så nu e de ju bara köra på! Visa hur bra de gått här hemma istället!

Nu är de sängläge! Behöver mina timmar, är ju jobbhelg, och imon är de 7,30-21 som gäller! Så god natt, o trevlig helg!

Idag va de inget snack om stiga upp innan 06,30! Träningsfri dag, och en heldag på Barnens Gård i Karlskrona med älskade ungen! På en skala 1-10, tyckte han dagen var en 10:a!
Åkte redan vid 8 från stan, åt frukost ute på rastplats i Tingsryd! Familjeteamet var med, dom ingår ju som stöd/ hjälp, läsa av Theo i hans beteende, är fantastiska personer som han avgudar! Hade nog inte klarat utredningen utan dem! Hans misstanke om Adhd finns ju kvar! Men lång utredning eftersom han är så liten.
Dom hade köpt glutenfria frallor, även till mig, trots dom visste jag hade mina matlådor med , men dom tyckte utifall ja ångrade mig, men Theo blev glad, han fick två istället:)
Sen va de vidare ner till K-Krona, o in kom vi, va lite småkallt på fm, men lite sol, kollade först i rutchkanor, klätterställningar, studsmattor o djur, samt åkte Hölasset med traktorn upp till kossorna, innan de va lunchdags! Pizza o hamburgare bjöds de på ( matlåda med ris, kyckling o broccoli ) till mig;) sen va de dags o bada! Va svinkallt uppe på land o regnade, men medans vi andra frös, så badadeTheo i 1,5 timme med nya kompisar han träffade! Sen va de glass för spana in resten,ponnyridning, hopptornet, köra lastbilar o traktorer, o kasta kiss & bajs tävlingen! Skrattadeq så ja nästan dog!
Jag har iaf klättrat monkeybar ett par ggr, dock va den i trä, sved lite väl i händerna efter de! Men bled en turpå studsmattan efter de:)
Kl 16,30 åkte vi! Theo somnar i bilen vid 17.15 helt utslagen, fick bära han till toa, klä av han o lägga han! Sover så sött!
Inte bara barn som bli trötta! Vuxna oxå! Nu ska ja sova! 7 timmars sömn väntar innan vi startar morgonen med pw! Kl 04,30, jobb 7-14 inleder vi helgen med!

Har gått på rosa moln sen gårdagens mätning! Släppt allt som kallas vikt:) enbart focus på bygga massa nu! Men givetvis på kosten! Sen få jaju välja fridag eller ej, kanske ta nått extra mål på lördag, lite gröt vore gott!
Få se! De ta ja då! Om ja nu känner för det!

Nu sova!

Va på pw imorse, en väldigt jobbig sådan, ibs.. O promenad, trodde rent ut sagt att ja skulle svimma! Bara känslan av veta att man befinner sig 2,3 km hemifrån, när de blir akut.. Fy fan!! Tack godegud att efter 1,5 timme släppte de! O stabiliserades! Kom i alla fall iväg på mötet med familjeteamet och även till Jönköping i gott sällskap:)
Åh vad ja va nervös! Vågen var batterislut i, så morgonvikttogs ju ingen! Åker dit, säger direkt, de känns som jag gåttupp, ja känner mig klumpigare o hårdare, myckettyngre i kroppen! Så hoppade på vågen, jodå gått upp, tänkte bara för mig själv, oj min morgonvikt i fredags va 58,5 kg, nu stod den på 60, ja ja, jag hade ju ätit 3 mål mat, druckit massa så från vikten ja vägdedär sist, så va de bara plus 1 kg! Spänt höll ja andan, men när Anders kläcker ursig, att de va en bra vikt, bättre än sist, så föll alla puzzelbitar på plats! Mättessom vanligt.. BOOM 1 kg fettfrimassa till på 4v! O något mindre fettprocent! Nu börja kroppen samarbeta! Grymt! Den svarar väldigt bra på kosten och träningen! Så kanske kan ja ta något frimål på lördag! 1 port havregrynsgröt med äppelmos! De hade ju vart nått, de enda ja ärsugen på dessutom! Åh inte behöver ja oroa migför magen, det är löst, o vätska! Inge massa fast fett, så nukör vi på med Samma kost, bikinin i åräh, jajobba ju hela sommaren!
Ärså nöjd! Anders är såå bäst! O stor eloge till Thom som driver på med träningen, världsbra coacher!
Sprudlade av energi o satte PB på
Både mark och latsdrag! Så nufåThom pallasig hen;)

Nu sova, barnens gård imon:)

Aj, aj aj, rejäl träningsvärk! Puh, genomled nästan 5 km promenad imorse, men de kändes oxå! O kan lova att löpbandet o jag va inte heller vänner i em! Dra åt pipsvängen va ont ja hade! Men de gick! 30 min i 15% lutning! Hejja! Har gått, som jag skitit ner mig! Fifan! Jobbat 15-20,30! Ligger nu dö i sängen! Jääääävla IBS skit! Du skulle givetvis dra igång ikväll, perfekt lagom när man ska till jönköpingimon! Ballongmage, o lär bli en vaken natt på toa! Snälla, bara bli bra tills imon tack!!
Önskar mig en ny mage, o ett högre blodtryck.. så ja slipper va så trött!

Men nu ska jasova! Inge ork o liggahär oskriva ointressanta saker! Så godnatt!