Oj, vaknade tidigt imorse, inte konstigt, legat o snurrat i sängen i värmen, va ju bara 28,4 grader inne vid 22,30 igår! Ändå ha fläkten gått hela natten!! Började morgonen med rasta hundarna, åh ja, mat o diverse, sen kom Emma tidigt, va käka frukost, in med Theddan i duschen o ner till marknaden, verkade svalare när vi åkte ner, 10 min senare låg solen på o de va stekhett! Faan, ja tog mig iaf runt, Theo fick åka karusell med Emma, köpte grön färg te håret, och fyllde på sitt godisförråd! De gjorde även hans mamma! Va bara tvungen ha Nougat! Men dom ligger i säkert förvar, i mammas händer! Tills de är ätardag, o jag kommer ta ett par stycken! Tur är att marknadshodis är jävulskt sött o sliskigt, några få små bitar o man är mer än nöjd! De bli bara äckligt att äta för många!
Hann även med att sova en stund efter lunchen, totalt deckade framför fläkten! Va väl välbehövligt!
Säger till alla ute i värmen, tänk på dricka, men tänk oxå på salt!! Salta en gnutta mer! Min syster fick åka akut in, med ambulans igår, hon drack o har druckit väldigt mycket, 3L ca, men har en tendens att inte svettas, men, hon har vart dålig med äta extra salt, o ta en vätskersättning då och då! Detta resulterade i akut, på gräns till livsfarligt låga nattiumvärden! Fått ligga med natruim dropp! Så snälla alla, drick de behövs! MEN salt är oxå viktigt!!

Åkte te stan för lämna grejor, ha möte o träffa upp Suwe på gymet! Blev ett grymt bra benpass! Böj o benpress satt där de skulle! O ja benpressen är jävlig, den biter, kör helt med tyngden i bakfoten, o djupt, o idag hjälpte Suwe mig o pressade upp mig med 25 kg mer än förra veckan! 2 grymma killar som står o ser till att man ger allt man har, då går de ju inte o göra annat än lyckas!! Tack grymma Suwe för idag, o tack för mat & pratstund!
Nu kan ja säga, ja ha redan ont, o ja är totalt slut i benen! Röven känns, magen svider lätt! Få se om ja rör mig imon! Ha tidigt armpass på wellness! Sen jobb!
Nu ska fröken sova! Godnatt alla grymma människor!

Ps: tack coach Thom för du puschar o tror på mig!! Du är bäst!