Är jobbhelgen över, två långa dubbelpass klara! Fast nu ha dom ju lagt in möte imon eftermiddag, så bli ändrade planer imon! Kvällsjobb 16 -21 oxå, så få bli gym på fm o inte lika lång sovmorgon som jag räknade med, men imon bli de favvopass, ben o mage, samt en timmes cardio :)
Idag på rasten blev de iaf en 30 min intervall, 10 min löp / 10 min powerwalk 10 löp o sista 30 min blev bara pw,benhinnorna vill fortfarande inte samma som jag, men inte illa de!
Blev lite jobbigt idag på jobbet när de stod en god tårta mitt framför en, svag för detta , men jag ha ju både träningen och laktosen att tänka på så, jag stod självklart i vanlig ordning över :) har redan fått i mig för mycket " vanliga" mejeriprodukter vilket jag fick sota för imorse, vaknade med kliande nässelutslag, ha ju en svagare reaktion på komjölk oxå, vilket på mig yttrar sig på just de sättet, prickig!
Så bli att dra ner på ost o annat nårra dagar nu:(
Ha fått många frågor om recept ur muskelmat, en bok ja rekomenderar alla tränande själar att köpa! Helt klart en suverän bok!

Nu bli de en kopp te innan de är dags att sova o ladda batterierna för imon!
Ny vecka, nya tag :)