Vaknade kl 8.30 av en pigg liten Theodor:) medans en annan höll på dö av huvudvärk.. Som dock rättade till sig:) käkade som vanligt en dunderfrukost, 2 grova skivor bröd, ost o skinka, utan smör, en kiwi o givetvis morgon kaffe och protein:)
La mig sen på soffan för kolla vasaloppet med Theo o AnnaKarin o Leah, resultatet : 3 av 4 slocknade, antar ja bytte kanal i sömnen till disneychanel oxå:) va i alla fall gött o sova en timme:) sen va de bara ner till affären o handla, skulle bli våfflor, o vanlig pulversmet funka ej för mig! Så ner o handla mjöl, keso o lågkalori sylt;) smällde ihop GI våfflor,

1 ägg
1 dl vetemjöl med fullkorn
1 dl grahamsmjöl
1/2 tsk bakpulver
Salt
2,5 dl vatten
25 gr margarin!

O så åt ja ju den med lågkalori sylt o keso!

De andra onyttiga fick grädde o vanlig sylt:)
Sen va det dags att bege sig mot Växjö igen, så när vi kom hem till mig så lämnade vi av barnen hos Janne o Robert o jag o AnnaKarin tog en lång promenad till Vida Arena o hämtade Jannes bil som stod där sen igår då de var i Linköping med Lakers!
Sen tog vi svängen om Maxi handlade lite käk , så när vi kom hem gjorde Janne hemmagjorda köttbullar och stuvade makaroner ( broccoli till mig )
O så känade vi alla ihop innan dom åkte vidare mot Braås!

Så nu är man trött! Dags att krypa under!
Ny vecka och nya tag på ingång!

Började dagen med ett morgonpass på gymet! Första ben o magpasset på detta schema! Ganska tufft!
Bl.a blev de:
Raka marklyft
Gående utfall med vridning
Vadpress
Sittande vadpress
Benspark med kick
Benlyft
Magmaskin
Plankan på boll,
Så nu återstår o se hur benen o magen mår imon:)
När vi kom hem kom AnnaKarin och Lea, käkade lite lunch och begav oss till Tingsryd för hälsa på fina mor:)
Theo har gått och väntat hela dagen igår o idag på åka:) så blev en kopp kaffe när vi kom o lite god mat ikväll:)
Bli väl hem framåt eftermiddagen imon o tvätta o städa lite:) fixa lunchlådor för veckan:)
Så over and out för i afton;)