Idag va lite lagom småstresdigt, Theo ville inte alls stiga upp, så blev till packa ner hans o min frukost i väskan : jag fick inte äta innan BIA ) o så ner mot gymet! Stunden kommen, efter Norge semester o ölands semester så kunde ja själv dra slutsatsen att resultatet inte va alls bra! O lite rätt hade jag ju! Hade ökat 1,6 kilo i fett!! INTE bra, men till min förvåning så hade jag sen 20/6 ökat 0,7 kg muskler! Vilket ja trodde ja droppat på tack vare att ja känt mig svag o gått på 1100 kcal ett bra tag! Men men! Visste ju att ja kört dåligt med kondition sista tiden, o syndat endel så smällen man får ta!
Trodde ju att de va dags att börja bygga idag, men ikke, fick träningsförbud hela veckan( styrka), men efter en stund så blev ja liite glad, när ja fick höra, ok du får träna lite mage o ben! Men inte överkropp! Så okej! Vi kör på de denna vecka! Så snälla lilla arm, lääääk!! Har inte tid över till att ha en övertränad arm!!
Jaja bli massa kondition denna veckan i alla fall!
Såär de när man är för ivrig o vill allt ska hända fortast möjligt! Käkade frukost på gymet i alla fall, en favvorit.. Kall havregrynsgröt med äppelmos ( lågkalori) och kanel, sen körde jag magpass! 5 övningar! Så nu ha iaf den fått lite träning:) blev oxå 1 timmes löpband o 1000 kcal fattigare! Bort med 0,5 kilo fett denna vecka:)
Imon är ledig dag, har jobbat i afton, så bli sovmorgon, sen gymet för konditionspass o sen träffa Sofie Chavez med barn:) underbart :)

Ha en fortsatt trevlig afton!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...