Har vatt en lika lugn dag även idag, de mesta ha kännts bra! Skuttade upp ur sängen redan 07,30 o fixade frulle! Gröt o ägg till mig själv, som vanligt, o pannkakor o chokladmjölk till Hulliganen, som som vanligtsprang in och såg till att Emma hoppade upp oxå! Sovmorgon i detta hem, de finns inte!
Kl 9,15 va de dags för cardio, 400 kcal brända på 30 min! Lågintensivt o full lutning! Svettig som en tok, o väldigt trötta ben!
Hämtade upp Emma o Theo fören vända till affären!
Bestämde ossför dra till Strandbjörket o glassa i solen, så Theo fick lekaav sig.. Packadekex o saft tillhulliganen, o en vattenflaska till mig! Efter ha stekt i solen i sådär 30 minuter, så öppnade himlen sig! Poff så blev de åska o regn bara sådär! Var bara att packa ihop o fara hem. La mig på sängen o bestämde mig för en powernap! I med lurarna o lite soft musik och jag somnade på 2 röda, för vakna exakt 8min senare av att telefonen ja tydligen hade i handen föll i golvet o lurarna åkte ur! Ja, de sägs ju att en powernap ska vara kort så!
Var dock sjukligt trött! Molande huvudvärk. Hade 1 st celsius hemma, vilket knappt aldrig finns längre ( från ha varit beroende) klunkade den rätt upp o ner o BOOM så va ja på G igen, igång med maten!!
Ikväll tog jag faktiskt en promenad igen, ganska lugn o avkopplande! Får verkligen min kropp att stressa ner!
Suttit bänkade vid gladiatorerna, theo med sittgodis o pepsi, o jag med en liter vatten! Har trots att det är lördag, inte haft ätardag, dels för ja ska till jönköping för träffa anders o mätas, då funkar de inte o dra på sig massa vätska ( rinner inte av försen typ ons-tors) efter ätardag , så blev ingen! O de känns faktiskt ganska bra! De har ätits glass, kakor, godis o annat här hemma o suget har vart noll! Kan delvis att ja börja känna att ja är på banan igen med träningen!
Motivationen är på topp, självdiciplinen oxå, o viljan, den behöver vi ju inte ens prata om! Den är ju inga tvivel om att den är sjukt bra!
Så tuta o kör!
Imon är de morgoncardio, liiten promenad, sen är de styrka, en av mina favoriter! ARMAR!
Kommer bli lite superset imon! Kan hända även ett o annat dropset:)
Så nu säger vi godnatt:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...