Den där växtvärken fortsatten ju nästan hela natten på stackars Theo, vid 3 inatt så bad han faktiskt om alvedon själv,  väckte mig med en ynklig stämma: mamma, jag vill nog ha en alvedon ändå, men bara om du lovar vara försiktig! så en  supp och han somnade gott, jag kände mig dock helt slut imorse, ändå kunde jag inte sova mer när klockan blev 7,har jag väl vaknat när de är ljust går de bara inte somna om!

körde en vända till gymet , blev ett bra ryggpass, med ökning på allt. 

dagens program bestod av:

-Marklyft

-sittande rodd

-Latsdrag brett grepp bakom nacken

-Latsdrag smalt grepp med rep

-altenerande hantelrodd

och 30 min cardio ( 500kcal )

hade faktiskt grym träningsvärk i axlarna idag, märktes när man skulle sätta upp håret! känns underbart:)

Imon äntligen bli det PT pass, ben och mage blir de:) kommer bli awesome.. PAIN!

efter gymet va de hem o käka middag och hämta upp Sofie, sen åkte vi ut till Jennifer och barnen för bege oss till lekplatsen.. helt underbart väder, bli så glad och full med energi av solen:) sen när barnen lekt ett tag och vi ätit mellanmål gick vi hem till dom och lekte, blev inte så långvarigt dock, trötta barn! så drog om willys innan vi landade hemma vid spisen för kvällsmat, och Theo passade på att leka ute medans jag stod i köket, lite mat och han slocknade på 3 röda:)

Har i stort sett stått i köket hela kvällen, 5 matlådor klara , fisk och ris, o kött och quinoa, och nu står 1 kg kyckling i ugnen:)

Har precis slukat mitt kvällsprotein, så bli sängen snart, bäst att vara utvilad imon:)

Ny dag-nya möljligheter!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...