Vaknade imorse o drog te gymet innan frukost, makalöst ömma ben, drog en pwo, o tänkte köra lite axlar, eftersom ja nu ska vara träningsfri, hur bra gick de?, ja hade ont i heela kroppen, armarna värkte sen armpasset, ryggen sen ryggpasset, o de vara gick inte, känns som jag dessutom ha fått tillbaka min musarm, hoppas inte, men lika bra o tejpa inför nästa träningspass, göra mina strechövningar, kanske ändå dags att boka in kiropraktorn i kalendern denna månaden, känns som både ryggen och nacken behöver knäckas, börja bli lite stel igen!
Förmiddagen gick åt att packa, drog till Tingsryd för vidare mot Öland med familjen, Möllstorps camping i stuga till Söndag, en prövning vill jag lova, min familj delar ju inte riktigt varandras åsikter och livsstilar, värderingar om saker o ting, bruka bli en hel del liv, men lugnt än,
Vet att de imon bli irritationer, då jag kräver att matlådor packas i kylväskor, när jag säger nu ska jag äta, o alla ska anpassa sig, dom gillar ju inte det skarpt, men det är ju jag!
Så kommerde, du kan väläta med oss, vi kan väl äta samma, NEJ ja vill inte, låt mig ha mitt! Till viss del hade de vart gott o sätta sig o bara äta, de är ju semester, men nopp! Ja är stenhård just nu! Jag har ett mål!
Klart de kan va lite kämpigt, på semestern är de bara god mat, alla ligger här o äter gotte o choklad, jag tittar på, känner doften av choklad, o frågar mig själv, är det värt att ... Svar.. Absolut inte! Min synd - Pepsi max!
Har ikväll tagit årets andra dopp, huu.. Kallt!! Badkruka nr 1, men min syster va lika illa, Theo plaskade runt som en tok!
Nu är de dags o sova, ladda för 60 min morgoncardio med mina orörliga ben!

Många tankar går till väldens bästa vän, du är stark och du fixar allt <3
Så good night!

Har varit en lite känslig dag, idag somnade vår älskade familjehund in Bomull " skenet från norr" , nu har hon fått slippa allt lidande, ja valde att inte åka med, ja minns hellre henne som hon va, jag visste ju att dagen skulle komma, o jag tog ett litet farväl redan i söndags, när jag lämnade Tingsryd.
Drog te gymet imorse och körde min morgoncardio på gymet, 30 min, 400 kcal! Sen hem o käka frulle, latade mig, o körde sedan upp till jobbet för lämna in lite kvitton för friskvård!
Theo kom in o sa han hade ramlat i vattenpölen, när dom körde med bilarna i backen, så åkte direkt in i duschen, när vi gick ut igen, så kom grannen ut o frågade Theo om det var kul och bada i vattenpölen o plaska runt, förgrymmade unge, ramla, nopp, de va bara ursäkten, efter ett dopp i en lerig vattenpöl!
Tog min en powernap, i sådär 1 h, ha märkt att vissa dagar är de rätt skönt, kroppen kan dessutom behöva vila sig lite!
Kl 16 bar de av mot gymet, benpass med Suwe va bestämt! O de va då ett jävligt bra pass, ass to the grass ala 70 kg, benpress, 200 kg! O så utfall med stång, 32,5 kg, alla i 5 set, sen även superset baksida/ rumpa i lårcurlen! 4 set till fail! 3 magövningar, jävla va ja är mör i benen, jävulsk träningsvärk i hela kroppen från veckans armpass, ryggpass o benpass! Undra om ja reser mig imon?
Kokt kyckling osv till matlådorna! Imon fm drar vi till T-ryd, vidare mot öland, för spendera helgen där! Inget gym, men de bli morgoncardio, o kanske nån skön kvällspromenad!

Tack för ett superpass idag Suwe!

Godnatt, o sov så gott!

Vaknade tidigt imorse, blev en härlig pw på 7 km, i lite lätt regn, va ganska skönt, men frusen när ja kom in, på med morgonrocken, för få upp värmen! O i den stannade jag minsann till kl 15 idag, ha legat på soffan o sängen o slöat, de ha ju minst sagt regnat rejält, fick lite smärre chock när ja kollade in smp, o såg alla översvämmningar!
Va ganska glad att ja hann min morgon pw innan, och att ja inte behövde utpå några akuta ärenden!
Begav mig till gymet vid 16 för möta upp Suwe! Ryggpass, o ja kämpar med de där chinsen för full maskin! Att de ska va så jäkla svårt, men bösta Suwe harju kläm på att, o hjälper mig öva in tekniken ordentligt, idag blev de att köra dom i buren, o de undlättar en hel del, ja tycker de är lättare, med en rak, smal stång, mina små händer få liksom inte grepp ordentligt runt dom andra, ja glider bara iväg!
Kan nu bara säga att denna veckan börja allt fallapå plats, känner ett lugn i kroppen, en bättre balans, bättre kontakt o samarbete, ja ha senaste 2 ryggpassen gjort allt, kämpat som fan, men inte kännt samma styrka, idag så bara kändes de såå bra, ja drog upp vikterna, som ja hade för ett par veckor sen, 90 kg mark, o nästa vecka så bara ska minst 92,5 kg upp, ja ger mig inte!
Ja sätter mitt liv på- de där jävla rävgiftspillerna mot rökningen, satte åter sina spår!
Tur ja har världens bästa vänner, så jävla bra är ni, utan er hade jag inte alls haft samma motivation, ni verkligen öser energi över mig, inspirerar mig dagligen, ni får mig så jäkla mycket mer motiverad, visst, ibland kommer dock vissa tråkiga kommentarer: som du tränar för mycket, lägg din tid på annat, varför äta så tråkig mat, varför kan du inte följa med ut o äta lr ut o festa, nä, jag har valt denna livsstil, jag mår bra, jag vill göra detta för mig själv, jag har ett mål, du är väl fin som du är, ja de kanske jag är, men jag kanske mår bra av min livsstil, om ja vill ha en fit livsstil, låt mig ha det, alla ha rätt att se ut som man vill, detta är mitt intresse, jag brinner för vad jag gör, jag klagar inte på andra som sitter hemma i soffan, jag klagar inte på vad andra äter, de berör inte mig! Vill ni äta hamburgare, vill ni festa, gör de, men jag avstår!
Imon är en dag, som kommer ta extra mycket energi, ork, o ja kommer vara ledsen, en dag ja kanske dessutom behöver en extra kram! Vår familjehund, är sjuk, gammal o krasslig, och imon har vi valt att ta bort henne, hon har varit i familjen i över 12 år, o nu ska hon få somna in, slippa lida! De är tufft! O ja vet att min mamma behöver massa kärlek o omtanke imon. Åh givetvis mina systrar!

Nu är de dags o sova!

Glömde helt av mig igår, att uppdatera bloggen, om ja nu missar de en dag, måste de betyda att jag haft en fruktansvärt dålig dag, eller en helt fantastisk dag?! Klura på den! :)

Landade iaf i Växjö igår efter ha vart bosatt i Tingsryd ett tag, känns helt ok, att få vara hemma i sitt egna hem, bland sina egna prylar, göra precis som jag alltid gör, exakt de ja vill göra! O sova i sin egna säng!
Körde ett ganska bra bröst & axelpass på Actic, men ja ha tappat styrka, va inte alls lika stark i bänk!!
Ändå va ja taggad!
Men nu är de bara köra vidare! Never give up! Jag har ju coacher i världsklass, så lixom, allt kommer bli bra, ha inget o oroa mig för, vänner som dessutom alltid finns där, hjälper, stöttar puschar, om ni bara anar, vad ni betyder!
Hade egentid på kvällen, väl behövlig! O trevlig, behöver nog fler södana kvällar, o det hoppas jag på!

Dagen ha gätt, ja har hunnit det mesta, uppe o hoppade halv 7, slängde kn ett par kilo kyckling i ugnen, o drog bort till gymet undertiden o körde 30 min caffi, vidare te coop för handla frulle te Theo, hem, kokte fisk, ris o broccoli! Tja räcker ju nog ett par dagar iaf! Sen va de ner till clv, möte med Theos dietist, låter som ja bantar mitt barn, men nopp, hjälper bara han växa i sin vikt, han äter som barn ska, men han har inget stopp, han kan äta för 2-3 barn.. O han bli vansinnig, när han inte får så mycket mat han vill, men nu är de stopp! De blir mat var tredje timme! Men begränsat, 1 portion, med så mycket ett barn ska ha o klara sig på! Ska se hur roade de blir på skolan, när dom nu får detta i uppgift att hålla hans kost!

Sen har de städats, osv., la mig på sängen för sträcka på mig, vaknade 1,5 timme senare, när de va dags för käk, så va bara stiga upp, äta, o fara te gymet o träffa Suwe! Blev ett riktigt bra pass! Guns! Rejält tryck! Och Tungt! Avslutades med Cardio!
Har haft ett rejält trotsigt barn idag, inte velat sova, men men! Kämpa vidare! Snart tillbaka i rutiner igen:)

Nu sömn!

Jag har klurat klurat o klurat! På problem, tills min mor i princip löser dom åt mig, ja har gått från sur o bitter o raslös i kroppen, i sådär 14 dagar, föör ja började med Champix igen för rökningen! Kommer 14 dagar senare te Anders med skitresultat, o de har ju gått super dessa sista andra ggrna, men, vi uppmärksammade nått idag, jag o min mor, ja har haft hett temperament, orolig o rastlös, för va skit trött stundvis. Kommer knappt upp på morgonen, jag som bruka studsa upp, jo o i våras, när ja o xå var o mätte o ja fick träningsförbud för överträning o, o vad hade jag då gjort, försökt sluta röka med CHAMPIX och va då på dag 15-16 när ja mätte dåliga fesultat!
UNDRA PÅ! För om nu biverkningarne ger oro, ångest, rastlöshet, sömnrubbningar, depression, vad händer med min kropp då? Orolig, rastlös, ångest, > mer stress för en redan stressad, så står de ju viktökning som biverkning, men ätit enl schema! Förutom gbg då!
Men IDAG har jag vert lugn, ja ha sovit gott, ingen oro lr rastlöshet, o inga champix tagna!!
Lätt val! Nikotintuggumi få de bli!!

Bytte ut 2 mål idag, åt gröööt te frukost, o 1 macka!
O så har vi ikväll käkat Buffe på RoseGarden med familjen( utom Angelica) jäkla svikare !!

Härliglördag! Nu ta ja ledigt från jobb tiitors kl 07! Åter te stan några dagar;) innan vi packar om för Öland:)


Ps, sötsugen ikv... Dämpas med ett glas Funlight Appear

Roadtrip te jönköping idag, med Suwe, gött med lite trevligt sällskap;)
Matpauser o kaffepaus på väg upp!
Besöket hos anders blev inte bra alls, sömsta resultatet ever! JAG är stressad igen, sluta röka, o precis när ja gjorde de sist ökade stressen nått vansinnigt då med! Jaja inget o gräva ner sig för, ett steg bakåt, två steg framåt! Thats it! NEVER GIVE UP!
Motivationen på topp!

Fixade lite ärende på stan .. Typ slet upp alla fjun i hyn på hyders salong;)
Sötlökar är dom!

Tänker sova! Så natti natti!