Ledig dag idag, underbart ju, tog sovmorgon till 06, haha! Vaknade då o bestämde migför gymets löpband, 400 kcal på 30 min! För direkt hem o käka frukost! Förr hette frukosten havregrynsgröt med äggvita, döpte om den till äggvita med havregrynsgröt! 20 gr havre, o 100 gr äggvita, kokas ihop med lite funlight appear, o massa kanel! O så proteinshske till de.. Jodå mätt iaf i 30 min!! Deffa, är sjukt kul då man få se resultatet under allt underhudsfett! Kan sägaatt ja hunnit genomgå ett par deffar, o nu är de ju dags igen, för mig är 2 första veckorna jobbiga, ställa om sig från va proppmätt, till konstant hunger, de tar lite kraft, mende bruka ge med sig, o senbli de lugnt några veckor, först sista3-4 veckorna mkn kropp bruka reagera på att ja blir extremt frusen, lättirrir
Terad, o sömnlös, menalla deffar är olika, o denna deff skuljer sig lite från de andra, vem vet vadsom händer! Vecka för vecka nu! Kommer bli sjukt kul, o jag ser fram emot engrym höst, med Thom som coach!

Fixat lite ärendenpå jobbet på fm, vid 4 tiden drog ja te gymet, ben & magpass! Första benpasset i denna fas, denna omgång, sjukt pass blev de, kommer hem, dyngsur, skakig,öm, och nöjd!! Ligger nu på soffan o fryser o ojjar mig! Få se hur mörbultad man är i helgen;)

Fredagsmys råder i detta hem, för Theo och Emma! Enl önskemål har jag dtekt glutenfria pannkakor, poppat popcorn, o de endasom jag fått, är 1 glas pepsi max, o äggvita!

Imon är de lördag, gymet öppnar först kl 9, o de bli då pw utomhus kl 7, tarmite sovmorgon! Senbli de aktiv vila vid lunchtid på gymet! Ingen styrka imon:) 1 pass kvar denna vecka, o det blir på söndag!

Trevlig afton!