Underbart! En jobbvecka till har passerat, jobbat 7-14 idag, sen minsann tog jag helg, skulle vart långledig till ons, men givetvis la dom in ett möte på måndag fm, obligatoriskt, så bara se glad ut!
Vatt på gymet ikväll för konditionspass premiär! 25 jävla minuter intervaller tog typ dö på mig! Skulle kört 90/40.. Hah min kondis är nere på noll! Blev istället att köra typ 75/30 .. 5-7% lutning, speed 12,6 km/h körde upp pulsen i ca 180-183 för landa på cirka 150 igen, o så om o om igen, svetten öste! Jävla i havet vad ont ja hade i röv o ljumske när jag klev av! Få väl räkna med gaaanska mycket träningsvärk ett par veckor!
Men ja är ändå nöjd, sakta men säkert igång! Imon bli de första styrkepasset, köra igenom basövningarna! För sen vila på söndag från allt! O så nya tag mån o tis, o vila på ons, köra tors, fre lör.. O så vidare, ett par veckor så,varannat pass styrka, varannat intervaller! o de bli riktigt grymt o komma igång sen! 28 maj är ja på gång ordentligt, med rätt mängd träning:)

Messade ju över vikten idag, de va som känslan sa, de 0,5 kg ja gick ner förra veckan, hade jag gått upp denna! Men nu bli de förhoppningsvis bara mindre! Fett då!

Soffläge! O sängen tidigt! Imon laddar vi för lördag, o gofrukost o tacomys! Kakor o godis kan bara ta o slänga sig i väggen! Vill inte se att! Liite god mat! O ja e mer än nöjd!

Trevlig fredag ?

Ps! Måste bara säga att ja ha världens bästa kollegor! Stort beröm till er! Ni gör sån fantastiskt jobb! O vi har så roligt ihop! Idag har vi verkligen berömt varandra! De behövs mer av:) hejja oss, finns inget vi inte klarar !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...