Mycket få mangå igenom, mångs bakslag bli de, men de gäller bara att hänga kvar, att aldrig ge upp, små förändringar blir i slutändan stora förändringar!
Idag har jag jobbat kväll, så har vatt ledig på dagen, hade möte med familjeteamet på fm, sen blev de gymet efter lunch, axlar & mage! Va väl ganska ok, men ledvärken hänger kvar, så blev väl inte direkt något tempo! Men de känns minsann

Militärpress 12 reps, 4 set
Baksida i maskin 12 reps 4 set
Hantelpress 12 reps 2 set 10 reps 2 set
Hantellyft sidan 12 reps 4 set
Omvänd axelpress maskin 12 reps 4 set
Sidolyft maskin 12 reps 4 set
Hantellyft framåt 10 reps/ arm 4 set
Axelrotation 3 set 10 reps

Krampare i hiss 24, 18 ,16 , 13
Situps med viktplatta över huvudet 25 med vikt, 25 utan, 4 set
Benlyft 4 set 40,35,30,30

Imon körvi pw kl 05, o gymet kl 9 med Jennie! Armpass på G ;)

Ska imon väga in mig, så dags att plocka fram vågen för morgonen! Har inge vägt mig på massa dagar, så bli spännande! Känner mig aningen vätskefylld !

Nu sängen! Såå gof natt:)