Efter ha jobbat 7-14 idag var jag totalt slut i skallen, vissa dagar kräver mer än andra, thats life.

Körde ett intensivt ryggpass direkt efter jobbet, och även 40 min cardio på de, gillar mitt nya schema skarpt än sålänge:)

Har också fått många reaktioner där folk undrar varför jag dietar och att jag behöver ju inte banta mera, OCH NEJ jag är inte ute efter banta. Jag Deffar , och av en anledning, o ni som inte vet vad deffa är rekomenderar jag att först läsa på vad det är innan ni hoppar på mig. www.tränasmart.se/styrketraning/deffa  men jag kör en kort förklaring här så får ni läsa vidare om ni vill veta mera.

Att deffa går ut på att få bort det där sista fettet på kroppen. Skillnaden mellan att banta och att deffa är att när man deffar strävar man efter att minska andelen kroppsfett samtidigt som man vill bevara muskelmassan – man vill få musklerna mer synliga. Medan när man bantar bara vill gå ner drastiskt i vikt och man fokuserar inte mycket på musklerna.

hämtade skitungen på dagis direkt efter gymet, åkte hem och käkade lite båda två, sen deckade vi på soffan kl 18, jag vaknade dock efter 30 min, men Theo var bara klä av o bära in i sängen, han va riktigt trött. så vi får välse om de bli sovmorgon imon eller ikke. 

planerna för morgondagen är i alla fall att sova, träna ben och sen hoppas vi på fint uteväder hela eftermiddagen, men ser ju ikke ljust ut i prognosen! men nåt mys hitta vi alltid på när vi är lediga :)

Nu ska tiden spenderas till plocka upp mat för morgondagen o sen hänga tvätt o soffan med en protein en stund. 

sen planerar jag sova i normal tid. ( mina planer brukar ikke hålla när de gäller sömnen )

Imon är en ny dag, nya möjligheter! 

 tjingeling!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...