Att utmana mig själv är nått jag gör varje vecka, men inte utmana 2 fruktansvärt onda ben! Ändå gjorde ja de! Genom att dagen efter ett PT pass som va väldans hårt för benen ställa mig 90 min på löpbandet, o hållt uppe speeden ganska rejält mer än ja brukar när ja kör 90 min! Fy faan kan ja bara säga såhär efter! Som vanligt körde jag fatburn level 18, men brukar börja på 6,5 i 10 min o hålla 6,8 i 20 min innan ja dra på till 7,1, startade 5 min på 6,8 upp i 7,1 för sen hålla i 60 min o sista 25 min på 7,5! Ville mer eller mindre rulla ner för trappan till omklädningsrummet! Men helt klart riktigt nöjd! 1027 kcl brända!
Hann inte mer än in i omklädningsrymmet på jobbet innan jag hör " Mikaela, har du träningsvärk? " O ett gott skratt! Haha fick förklara att PT pass o cardio intensivt dagen efter inte är smärtfritt! No pain, no gain! Bränner smått i magmusklerna i afton oxå!
Flöt i alla fall på ikväll på jobbet! Skönt de, blir bingen strax, börjar 7 imon så kl 05 bli de att stiga upp!
Nu dag, nya tag o nya möjligheter:)

Jag dissar LCHF, vad tycker ni om de? Alla människor är olika, men lchf va inte vad jag trodde, gick på de i 6 månader, va kanon, viktminskade ca 8 kg kanon tyckte jag!
Sen släpptes bomben vid en hälsokontroll, helt fel värden, högt kolesterol som attans, alla mina värden va i princip dåliga, läkaren tittade på mig som ett frågetecken, undrade om ja levde på snabbmat? Nä jag har gått ner i vikt o äter LCHF, de enda ja fick va som svar, fortsätter du med de kommer du få hjärtinfarkt inom närmsta åren! Dina värden är som en 60 årig överviktig man! Åkej, där tog min vändning! Sket i allt ett tag, åt vad ja ville o gick upp mina kilo på nolltid! Då började jag med LCD under några veckor, promenader dagligen o vips va 18 kg väck, dock lite för fort, sen kom de sig att muskelmassa försvann, så dags att inte gymet! Ha nu legat stabilt ett bra tag, i 8 månader, fina muskler, nyttig mat, o noll socker! Helnöjd o GLAD ! Gjorde nya kontroller av mina värden i höstas, o aldrig någonsin ha dom vatt så perfekta! Tänk vad rätt mat o rätt träning kan göra mycket;)

Mina tankar , min erfarenhet!
Beundrar er som kan gå på LCHF:) men ha koll på er kropp:)

Trevlig dag! Mot gymet! Cardio dag:)