Idag startade jag dieten, haft en sån testdag för kolla att allt är rätt o att de funkar med mattider o att jag håller en bra blodsockernivå mellan målen, o jahopp de ha funkat, förutom att jag trodde ja skulle dö lite efter cardion idag så va tvungen inta en halva banan, så nu har jag bara lagt om lite i justeringarna så fortfarande 1100 kcal:)

har ju jobbat på plan 3 idag.. alltså inte mitt ordinarie plan så haft lite udda arbetstider mot vad ja brukar ha, började med 7-14, sen rast 14-17 o jobb 17-20...   så soft att hinna med ett gympass mellan utan stress:)

på vårt plan har den turen 7-14 o rast 14-15,30 o jobb 15.30-20.30 så lite skillnad är de allt.

blev ett 80 min långt Cardiopass idag som resulterade i 1100 kcal, samma mänfd brända kcal som jag stoppat i mig i matintag idag! så till midsommar hoppas jag vara deffad o klar för ta en semester för sen hem o bygga på musklerna :) hej o hå vad de ska gå!

har sen i torsdags åkt på min period av överflöd av vätska, hur vet jag ikke, men i perioder svullnar mina ben ordentligt, fina gropar kan jag göra, o idag va de fasen inte lätt o dra på sig träningsbyxorna, o jeansen gick då ikke över vaderna imorse, knappt ja kom i skorna.. hoppas de är borta på ett par dagar, kör en kur på några dagar med uwa-ört.. faktiskt funkar de lite. 

snart bli de till krypa i bingen, ska dock häva min 3 fas protein, plocka ihop morgondagens matlådoroch  ladda för pt pass imon OCH få mitt nya schema.. nu lägger vi 3 split schemat på hyllan o kör på ett förmodligen grymt 5 split.  så mätning om ett par veckor igen :)

nu säger jag godnatt o tack för mig !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...