Och kl 07 va jag uppe och trampade 40 min på crosstrainen!
Mer eller mindre rullade ur sängen imorse, grym träningsvärk i axlar o rygg o armar! Theo låg och sparkade på mig imorse så ja ville skrika rätt ut!!
Drar ingen tröja över huvudet här ikke!
Ha precis plockat ut en rostbiff ur ugnen, kvällen och morgondagens middag! Fin fint de;) snart ner till tingsryd o lämna trollungen oxå;) nattjobb väntar ju;) å på dagens träning återstår 1 timmes promenad dessutom!
Ha en fin lördag alla!

Började morgonen som vanligt med att erövra gymet, blev axel, bröst och biceps idag! Skönt! Nu ta ja vila från styrketräningen o gå loss på crosstrainen på morgonen imon o promenad till nattjobbet;)
Har städat ut julen idag, bytt gardiner o fixat o de va ikke kul med träningsvärk!!
Sen bar de iväg till ica för hämta ut protein;) o även gjort fisksoppa ikväll! Theo sa urk när han såg den, så mixade den till han och öste i grädde då va den god, men efer en stund va det tydligen jobbigt med sked, så han letade upp ett sugrör! Jäkla unge haha! Alla sätt är bra utom de dåliga!
Nu ligger ja i sängen, ska bläddra igenom nya jotex kartalogen, theo har ätit chips o jag tog en kvarg o lite bär;) så va fredagsmyset över;) bäst o vila upp sig o sova snart så man orkar jobbnatt imon, nån vila bli de inte imon då jag måste köra ner Theo till tingsryd!
Så nu säger ja natti!

Saknar så fruktansvärt! Idag skulle du fyllt 58 år! Du finns ständigt i mina tankar ?

Har haft en superdag ;) började med gym givetvis! Vad annars;) kört rygg och triceps idag! Riktigt kul:) o grym träningsvärk sen igår i benen, rumpan o magen;) hoppas på mera imon;)
Har även myst med middag o film me skitungen i em innan de blev dagis o jobb för min del;) haft ett bra jobbpass med go kollega!
Imon efter gymet bli de hem o städa, byta gardiner och börja städa ut julen lite smått;) kanske låter en o annan stjärna sitta några dagar till;)
Matlådor ska även de fixas;) alltid fullt ös i detta hem;)

Så säger over and out;) godnatt

Dagen ha bestått av stress, träning o jobb! Går snart i deck,, sjuukt trött! Körde mitt första PT pass idag, som bestod av ben & mage pass! Grymt bra! Hoppas på känna av de imon;))
Imon kör vi igen förhoppningsvis;) då bli de rygg och triceps;) fett nice ska de bli;))
Så nu dags för sängen o ladda batterierna;)
God natt!

Nyår passerat, o vi välkomnar 2013! Nytt år nya möjligheter o nya mål;)
Medans alla mår skit mår jag prima;)
Var hemma hos mor, och syster med Sofia & Mattheus och min skitunge och firade in nya året;)
Blev en lugn afton med god mat och endast lite alkohol! Tog en öl, ett glas vin till maten o halvt glas dkumpa! Räckte ypperligt bra! Slippa bakfylla o skit!
Blev hemma gjorda vitlöksbröd med hemmagjord tzatsiki, sen oxfile med potatisgratäng, rödvinssås, smörstekta kantareller o sallad, sen lite marängswiss o på de brieost, kex o vindruvor! Hur gott som helst!
Så medans alla e bakfulla , beställer pizza , mår ja prima o nyss käkat oxfile med salsa sås o sallad;)
Imon börjar nya livet;) skönt o komma igång på allvar;) PT träning kl 10 imon;) underbart;)
Så ikväll bli de sova tidigt o va utvilad;))

Hoppas alla får en bra start på nya året;)