Ett stort tack till alla er som ge mig sån fruktansvärd motivation i de jag gör;) ni är fantastiska;) genom finnas, fråga hur det går, som märker hur mkt starkare o bättre jag mår i mig själv, jag flödar av energi!
Ni är värda guld;)

Tack för att ni finns!

Sikken bra start på dagen;) gick upp 7 imorse, lagom trött, hävde en celsius o in i duschen så blev man människa;)
Käkade en rejäl frulle med protein, ett par grova smörgåsar, lite kalkon och ost på o en skål keso;) underbart;) väckte Theo som inte alls va sugen på stiga upp, men när ja hade gjort gröten klart så studsade han minsann upp;)
Vid10 blev de bia mätning, o ja den va faktisk bra denna gång! Jag är nöjd;)
Har sen den 26/11 minskat 6 cm i midja, ligger kvar på exakt samma vikt och BMI, tappat 2,2 kg vätska, tappat 1,6 kg fett och då ökat 3,8 kg i muskelmassa!!
Så lyfta vikter kan göra mycket med kroppen minsann;) sen ha ju ju så fruktansvärt bra PT me som kör hårt med mig!! O all övrig personal på hälsostudion som peppar mej o finns där;) underbart;)
Imon bli de köra lite axlar, bröst o biceps:) spar Cardion lite till slutet av veckan då Theo är på dagis o jag kan köra på ordentligt;)
Pt passet idag bestod av mycket knäböj, fram o baksida lår, rygg, o triceps;) marklyft på 60 kg ;) så ja ha väl fegat med 50 innan;) gick ju som en smäck;)
Nu har vi käkat middag, Theo ville ha pastaskruvar o falukorv, en annan käkade kokt lax o fullkorns coscous! Lite salsasås på de o grönsaker;) satt som en smäck;))
Bli att dra o handla på willys sen, börja bli tomt här hemma;) sen mys i kväll bara;)

Trevlig dag alla;)