Åh va ja älskar lediga dagar!
Sov till 06,45 imorse, sen gav ja mig ut på morgon pw! Underbar sol! Om jag njöt:) sen va de frukost dags! Renskav & sparris! Jävligt gott:)
Förmiddagen va fullt ös, handlade, o fixade lite, åh sen va de middag! Hade möte på Frösunda idag, så tog Emmas cykel o tog en tur ner till stan, o cyklade sedan vidare mot gymet! Så medger att jag fuskade med idag, ja gjorde mina minuters uppvärmning innan passet, men inte efter, då ja ersatte de med min cykeltur hem! Hade ja ställt mig där o sen cyklat de där kilometrarna hem, hade ja ramlat av cykeln! För fy fan vilket jävla benpass! Svetten öste av mig, o ja fullkomligt skakade i hela kroppen! De är bara 40 sek vila, o 4 set med 6 reps i basövningarna, o 10 i övriga, så ökat vikterna rätt rejält, bara i benpressen höjdes vikten 30 kg, mot förra veckans benpass på 15 reps! För mig va den en rejäl höjning O bara 10 kg från PB! Även benböj ökades 10 kg!
Om ja kommer ha ont närmsta dygnen! Jodå! De lär ja ha!
De sved o cykla hem!

Ha ikväll pratat med wellness studio i Tingsryd, o bli en månads träning där från och med 18 juli! Kommer ju jobba där nere! Men de går ju på mitt friskvårdsbidrag! Så bli nog toppen, hoppas de är ett bra gym nu då;)

Imon är de jobb 7-14, sen aktiv vila, så bara bandet! Sen packar vi väskorna och åker mot Tingsryd för midsommarfirande;) kommer bli så jäkla gött med sill o nypotatis, jordgubbstårta o grillning! Lätt att jag är värd detta:)
Alkohol, de vet ja inte vad det är! Bli inget av de iaf! Bara en mysig midsommar med familjen! Mer behövs inte:)

Nu ska ja fixa lite, sen sova!
Hörs!