Äntligen har jag haft en sån där turdag, en dag när allt bara rullat, lugnt o fridfullt, bus, skratt, glada nyheter, kusin & jollanmys, bra träning o egentid, NOLL stress :)
Hur lyckades jag bara få till att!
Vaknade 6,30, piggare än piggast, for upp, tog min fitline, redo att kicka igång en ny dag! Såklart va de pw som gällde först, 5,2 km, lagom värme, skönt! Hade kunnat gå ett par kilometer till!
Kom hem o åt frukost i lugn o ro, väckte Theo som oxå va på glatt humör slängde i sig frukosten för komma iväg till affären, han skulle köpa kakor! Japp, en skön promenad till affären, chokladbollar o kex köptes, o festis! Lagom tills vi kom hem kom finbesöket, min kusin Jesper, som hade med sig brorsdottern Joline! Som ja saknat denna skruttunge! Hon flög minsann upp i knät o gav mig en stor kram, o hadesom vanligt mycket att berätta! Blev lite fika, lite bus, sen packade vi ner resten i väskan o åkte till Strandbjörket, matade ankorna, och barnen lekte, och åt glass, medans vi fick ligga på gräset i solen, titta på barnen o blarra skit! Sen bar de hemåt framåt eftermiddagen, o jag tog en rutt till gymet, hur i hela fridens namn är de bara möjligt, sätta PB vecka efter vecka! Vikter ja absolut inte nuddat vid innan! Är i fas 2 i träningen, trodde ja skulle få gå över på lätt nästa vecka! Nopp de ska bli fas 3!! 3 reps i bas, 5-6 i isoleringsövningarna! Hell yeah! Trodde inte de skulle bli tyngre haha!
Lätt som en plätt! Nu ger vi 110%
Dessutom ringde läkaren mig idag, i princip alla värden har gått upp o ligger skitbra! Bättre än på år! Skit lixom! Bara natrium som va precis i underkant, men de löser vi lätt! Näringsupptag o allt är kanon! Ämnesomsättningen likaså! Kalium låg perfekt! Som läkaren sa! Träna på, ta dina kalum, må väl, o lyssna på din PT och din kropp! Hell yeah!

Efter träningen passade ja på å dra till maxi! Egentid i affären, uppskattat!
Slängde in 1,5 kilo nötkött i ugnen! 10 frukostar klirrade! Nu sova! Jobbhelg och börjar 07 imon!

Så natti!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...