Ja är väldigt off idag! Seg morgon! Va uppe o läkade kl 7 o tog mitt rökpiller! Inga känningar av dom
Än i alla fall, men bara 1 dag kvar tills dosen ökas! Yeah! Fortfarande lika taggad på den fronten! Träningen är off däremot, vätskefylld allan, känner mig som en stor ballong hela jag! Men så har de vart ett par veckor.. Knas att just magen, ansiktet o ben ska svälla upp! Tappar lixom lite motivation där! Ja vet, de är så när man ökar kosten o dee muskler ja vill ha, men vetskapen av att ja tappat på benen är sjukt jobbig, för ja vet inte hur ja ska lägga upp ett bra benpass nu! O de måste ja göra fort! Har kört ganska tungt sista veckorna, så fundersr på från o med imon gå ner på lätta, 20 reps vikter i några veckor, för sen öka vikt o sänka till 12 or o sen tungt på 6 reps! Men vilka övningar ska ja köra nu? Känns som tja! Ja står still! Chins, Bänkpress, knäböj, marklyft, militärpress o utfall med stång blir kvar!! Resten, ja de få vi se!! Hoppas på lite hjälp med det!

Körde bara mage o vader idag, o 20 min cardio, ja skulle haft min vilodag idag, men kände att ja behövde detta!

Umon är ny vecka, nyare tuffare tag! Morgoncardio kl 05!

Så vi hörs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...