Plågats natten igenom med hemsk tandvärk! Äta har vatt en plåga idag, o inte kommer ja till tandläkaren, har jobbat i Tingsryd idag för en som är sjuk, så kunde bara inte välja tandläkaren! Åh så blev de lustigt ikväll, för dom hade ersatt en sjuk med vikarie på fm, som på em också ringde sig sjuk, så slutade med att ja fick ta ett pass imon igen, 8-18! Men ja gör de gärna! Kan plågas lite till, för ja jobba ju ons o torsdag dag på min ordinarie arbetsplats. Så kanske fredag, om man har barnvakt!

Va uppe 04.00 imorse, lagade frukost, packade matlådor, o kl 05,00 va ja på gymet o körde ett ryggpass på 50 min! Intensivt! Sådär max 45 sek vila mellan varje set!
Chins 4 set
Ryggdrag 4 set
Skivstångsrodd 4 set
Marklyft 4 set
Rodd smalt grepp 4 set
Latsdrag brett bakom nacken 4 set

Blev ingen cardio då ja hade bråttom till jobb, o vill inte heller gå på för hårt nu när ja vatt sjuk! Så imon kl 05 kör vi bröst & mage o på kvällen efter jobb 1 timmes cardio!

Nufå de bli bingen!
Upp kl 04 imon med:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...