Inte för att ja vet varför man flera dagar i veckan utsätter sig för dessa jäkla långa arbetspass! Men måste man så måste man! Maten står inte på bordet gratis!
Jobbat 8-21, kan bara säga att ja vatt helt jäkla död!
Haft sjukt ont i magen o vatt som en ballong över magen, gravid i vecka 30 typ, antagligen åter IGen stoppst i mig föööör mycket laktos! O så efter denna dag har ja nu ikväll fyllts med vätska IGEN!! Kollade mitt blodtryck som lovat igen! HUR I HELA fridens namn kan jag ha så perfekt blodtryck när ja äter vätskedrivande och blodtryckssänkande??? Har alltid haft förr lågt blodtryck, därför va de viktigt jag kollade mig ofta, o NU har övertrycket istället höjts o ligger perfekt?? 120/80! Aldrig knappt legat över 110!! Min kropp måste verkligen va helt omvänd!!

I eftermiddags kom min tants son på besök, aldrig träffat innan, men riktigt trevlig, min tant va ju tvungen berätta stolt om min träning eftersom hans 15 åriga dotter oxå tränar o han själv vill börja! Så ville se bilder på min förvandling o blev grymt impade, trodde jag hade tränat minst 2 år, när ja sa att ja tränat i knappt 7 månader:) så de slutade med att han kommer komma ner med sin dotter när jag jobbar, o vem vet, kanske slutar med en runda på gymet:)
Kul att kunna visa folk, att allt går, bara man vill, som Lasse skrev igår: Det handlar om att BESTÄMMA SIG!
Kila in på hans blogg vett ja: www.lassept.blogspot.se
En mycket bra blogg!

Somnade 30 min på rasten idag, blev ju definitivt inte piggare, men men! Nu är ja sjukt trött!
Kmon tar vi sovmorgon, sen köra Theofis till Tingsryd, ska vara hos mormor till ons, jag har ju två nätters arbete framför mig! Bli träning på kvällen imon direkt innan jobb! Sova lite först! Sen på tis o ons morgon efter jobb kör vi cardio, innan frukost o sova! O styrkepass på kvällarna! Nytt schema väntar på Hälsostudion imon:))
Natti natt!

Vilken underbar dag! Gå knappt beskriva vilken dag o känsla! Va längesedan man njutit så mycket!
Började morgonen på gymet, bröst, vader och mage var det idag, o 30 min Cardio, Theo yrväder hittade Frida på hennes jobb ( ett par butiker bort) så var där o terrade henne istället för gymet hos mig :)
Kändes som om dagens pass blev grymt, höjt vikter även idag, så nu är de slut på detta schema, o nytt väntar, tydligen bli de ett 4 split nu istället för 5, o istället för 5e passet fokusera på cardio, bort med så mycket kroppsfett de går nu i 4 v, o lättare styrkepass! Är nämligen bara 4 veckor ifrån börja bygga, så dags att återhämta sig en aning! Ser grymt mycket fram emot detta, kommer bli kul som fan!

Jag kan inte mer än säga att jag är stolt över mig själv! Aldrig någonsin har jag gillat gå i bikini, aldrig på stränder här i Sverige! Alltid mått skit över min vikt o min fläskiga mage! Inombords har ja bara kännt mig fet, ful o äcklig! Endast nära o kära jag vågat visa mig för utan skämmas! UTOM denna sommar! Jag faktiskt njuter av kunna gå i bikini, njuter av att må bra, inte behöva känna känslan av att nån glor på mig för jag är fet! Bästa känslan ever! Förra sommaren va ja förvisso smal, men då va de jobbigt att ha massa hängande ful hud på magen! De lilla som är kvar bekommer mig ikke längre!
Kan bara tacka Lasse Jonsson Rydmark pt på Hälsostudion för att han fick mig att komma igång att träna! O givetvis all personal, som oxå hjälpt, stöttar, o pushar mig! Jag skulle aldrig annars ha kommit någonstans med drömmen om en snygg kropp. Det har blivit en livsstil ja aldrig kommer överge, att man på alla sätt o vis kan må så mycket bättre i både kropp o knopp hade ja aldrig kunnat drömma om!
Jag har satt mina mål, mål ja vill uppfylla o nå, o ja kommer bara fortsätta att jobba mig fram i mål, ja känner mej bara starkare o starkare! Jag vill, ja kan o jag ska! Keep the faith, and never give up!

Efter gymet blev de hem o käka, för sedan på med cocosoljan o fram med solstolen! 1,5 timme senare i solen blev de för varmt, o vi bestämde oss för åka till Evedal, fullt med folk, och årets första dopp avklarat!
Så nu har vi även landat i soffan, ätit middag!
Snart ska Theo i säng, o jag behöver en dusch!
Imon är de träningsfritt, och jobb 8-21!


Ps, sista 2 bilderna är från förra sommaren! Ungefär samma vikt som idag + - 1!

Kan inte förklara smärtan av träningsvärken i mina ben, huh, kastade mig ur sängen imorse, fort som fan ner på toastolen, dra åt helsikke säger ja bara! Längesedan ja hade så grymt ont! O värre o värre ha de blivit under dagen! Va ett lyckat pass igår med andra ord! O ja vet att någon njuter av läsa detta!
Men va bara palla sig iväg mot gymet idag med, mötte upp fröken Sofie Chavez utanför hälsostudion för in o köra ett armpass, Theo stökade lite i början, inte konstigt han va på dåligt humör när man totalvägrar frukost! De har han gjort ett antal dagar nu, inte minsta matglad någon gång! Värmen?
Men i slutändan blev de iaf bra:) o körde 25 min Cardio på de! Så få vara nöjd!
Förhoppningsvis är min kropp åter på rätt väg igen! Ha faktiskt redan nu minskat medicinen( skulle göras på måndag) men bli trött av den! O har ju nu pissat ut endel vätska! Ha ju ätit som vanligt, o sen i måndags har ca 4 kg försvunnit i vätska! Jag har inte lika ont om kvällarna i vaderna, inte lika gropig! Skönt o kunna sova utan dessa spännande tjocka ben! Får iaf byxorna över vaderna o fötterna i skorna igen!
Efter gymet blev de att sticka bort te jobbet, behövde hjälp en kort stund, så tog Theo med mig! Sen va de raka vägen hem o städa! O de va behövligt, egentligen ville man bara ut i solen o lägga sig! Men har hellre alla " måsten" gjorda idag, så kan vi ligga på Evedal o sola o bada hela dagen lång imon! Underbart!
Nu råder fredagsmys i detta hem, Theo har ätit tacos, o jag fläskytterfile med sallad, o en dressing på kvarg o jalapeno ketchup o lite andra kryddor:)
Hann med en kaffe på balkongen medans Theo tog en cykeltur, o nu myser vi på soffan med film, o Theo käkar popcorn:)

Ha en fortsatt trevlig kväll:)

Uppe med tuppen imorse, åh nä ställde klockan , gick upp, in på toa, så tänkte ja... Bara 10 min till, ställde om alarmet o vaknar 1,5 timme senare i lite smått paaanik! Kände ja va tvungen åka mot gymet i tid, så jag hann mitt pass eftersom dom stänger några timmar under dagen! Väckte Theo som överadkande nog va på gott humör, så kom iväg ganska så fort efter frukost:)
Sista veckan på schemat, o de va dags att öka vikter o strikt fullfölja de, TJI fick jag! Lasse "PT" skulle bara hjälpa mig passa vid mina knäböj, men, efter de så blev han kvar o maxade min benpress, o efter de så blev de inget av schemat kvar, de blev att han fullständigt har "dödat" mina ben!! MEN de klagar ja ikke över! För ja älskar när de känns, så ja vet att nu är de på g åt rätt håll;) så efter benpress så blev de enligt mig värsta benövningen! ( låter lätt) men fy fan! Knäböja med viktskiva i famnen ett x antal gånger o inte gå upp helt o direkt efter släppa vikten o hoppa, som en jäkla groda, löjligt piss enkelt, men dra åt helvete vad de känns! Ja brukar inte ha ont mer än några minuter efter träning, sen bruka de gå isf 16-24 timmar innan träningsvärken kommer, men ikväll ha ja jävlar duktigt ont i både ben o rumpa! Woohoo!! Ja hann ju inte mer än in på jobbet, stötte på vår bästaste Allt-i-allo som ALLTID ser att jag tränat, den enda som aldrig missar de:) alltid med ett härligt skratt;) o jag förstår inte varför vi alltid stöter på varandra när jag kämpar mig ner för trappan! Ja jisses!
Imon bli de mata armar, o så kommer även Sofie att vara med mig o gymma:) kommer bli duktigt kul!
Så håll i dig sofie, imon bli de plågas:)
Jobbat 16-21 ikväll, gått som en smäck! Så nu är man ledig fredag och lördag! Känns gött som bara den:)

Sussa gott folket;)

Oj vilken jäkla dag, men fy vad jag är effektiv ibland!
Började med stiga upp sisådär 04,45, va faktiskt inte farligt trött, Theo vaknade av sig självt 05,25. Så mot dagis o jobb! Blev endel att göra på fm, o lite stress att fixa i ordning lite innan man gick på rast, jobbade först 7-14, sen rast 14-15 innan nästa pass 15-21, satte mig i bilen för köra bort till statoil o köpa cig, ca 1 km dit, kände riktigt hur ögonen bara gick i kors, blev lite rädd för nån minut, undra om de är nya medicinen? Kollade ju dock trycket idag, konstigt nog har de gått upp, va helt säker på de va lågt övertryck eftersom ja typ alltid har de och nya medicinen är ju blodtryckssänkande, men istället hade de gått upp till 120/90 märkligt dedära!
Har i alla fall ont som fan i axlarna idag, var nere med en av mina kunder, i husets gymnastiksal för köra ett lättare styrkeprogram med han enl ett schema, så skulle ja visa hur han gör " hantlar utåt " så greppade ett par hantlar på 2 kg, ( de tyngsta som finns på mitt äldreboende) o körde, inser att fyyy fan vad ont jag har, o då varje gång ja sänkte armarna så knakade de o knäppte de så stackars gubben tittade på mig o o sa, de låter som ditt skelett faller ihop! Men en sån stark kvinna som du, så kommer du hålla månha år till, fröken bodybuildare! Jag är glad att jag få ha en kvinna som är så vältränad o kan detta som min mentor, bättre tränare kan man inte ha!
Hah, söt gubbe!
Kvällen gick fort, jobbat med en riktigt bra semestervikarie ( måste bero på att hon gått brevidgång med mig )
Ha till o med bakat morgondagens fika! Blixtkaka med hallon o rabarber! Dessutom till 3 enheter! O ändå va klar i tid:)
Men nu är ja dö sill på soffan, dags o sova! Imon jävla bli de benpass! Ökaaaa vikten! SQUATS!
Så puss o godnatt:)

Ps! Hälsostudion har kompisvecka, är de någon som vill prova på ett pass gratis med mig på stans grymmaste o bästa gym! Hojta till, är där 9 imon, 10,30 på torsdag o vid 10,30 på lördag:)

Just nu ligger ja som en dö sill i soffan! Jobbat 7-14, tog totalt slut på min energi, känns att man haft semester o inte stigit upp 04,45 på ett tag, sen ha man ju legat på helspänn halva natten, få inte försova mig, får inte försova mig!! Gaah!! O imon jobba man 7-20,30, känns ju lagom såhär 1 a veckan! Huuh! Så snart bli de sängen!
Theo har ju nu vatt 2 dagar på nya sommarförskolan, gått superbra än sålänge, så han fixa nog detta galant! För mig bli de dock längre körning för hämta o lämna o på fel håll givetvis! Jag som tänkte cykla i sommar , kan ju bara vlömma de, hinner ja aldrig på morgonen när de öppnar 6,30 o man ska va ombytt o klar på jobbet 07!

Körde efter jobbet ett jävligt grymt axelpass! Alla vikter höjdes! O de kändes super, ha fortfarande måttligt ont i axlarna, kommer bli fin träningsvärk de!
Imon bli de ju dessvärre träningsfritt pga jobbet! Men nya tag på torsdag fm! Då bli de benpass!

Känner mig lite yr i skallen av medicinen oxå, om inte annat pissar jasom en tok, men de d ju klart meningen oxå! Så bara härda ut:)

Nu bli de hänga tvätten o en protein! Sen bums i säng!

Började dagen på värsta sättet, vaknade ej när klockan ringde, utan 1 timme senare, de resulterade givetvis i stress, men lyckades va på gymet i någolunda tid, dock fick jag stå över ett cardiopass!
Gick bra på gymet, ökat upp mina marklyft till 80 kg nu! Feels good! Är en liten bit på väg:) o så dök en kameranisse upp o fotade mina marklyft, ja de va ju självaste Lasse såklart:) men alltid kul o ha lite bilder:)

Efter gymet va de pipa iväg till läkaren, utredning av blodtryck o vätska, efter lyssnat o klämt så har jag en heel del vätska, om man säger så, där kom förklaringen till 7,5 kilo viktuppgång, på en vecka, lyckades pissa ut 2 på 3 dygn, men la på mig yttligare 1 igår o idag! Såå ja resultatet blev att jag får känna mig som en kärring på jobbet, käka furix vätskedrivande ska tydligen ta dom 2 veckor nu, 2 gånger per dygn sen 1 vecka 1 gång o sen uppehåll 1 vecka o börja ja samla igen så bli de stående dos ett tag! Skit detta! De tror att de är så illa att mina P piller bland annat gör att jag samlar en del!
Men utan preventivmedel så kommer jag förmodligen förblöda en gång i månaden o börja svimma o få ont, så de är ju bara överväga, vätska eller må kasst o käka järntabletter igen!
Nackdelen är ju att de finns risk för att ja få väldigt lågt blodtryck istället för mitt lite höga, så kom överens om att ja kollar blodtryck på jobbet 3-4 ggr i veckan o om de är för lågt , så bli de åter läkarbesök!
Nog om de!
Jobbade första passet efter semestern, 16-21, kan bara säga KAOS! Oväntat, NOT! Jaja! Bara köra på till nästa semester!
Fick av en kollega en fribiljett till Astrid Lindgrens värld 31/8:) så de datumet är nu spikat:) någon som vill med? Så hojta till:)
Nu bli de sängen, jobb 7-14 sen ärenden o kl 16 bli de gym o mata axlar:)

Vi måste vatt helt slut efter bilresan igår, Vi vaknade först 11.40 idag, jisses, så fram med frukost o ut i solen! Theo försvann givetvis ut direkt med cyklen o lekte med kompisarna! Så jag njöt med kaffe i solen! Vid 14,30 drog vi till gymet! Guuuud va skönt de va att träna på hemmaplan, man vet precis var alla grejor finns! Började med 13 min på löpbandet o 200 kalorier borta, sen blev de bröst, vader o mage, o efter de 60 min på löpbandet o 1050 kcal till! Inte illa , totalt 1250 samt styrkepass! Nu ska semesterkilorna bort:) är ju antagligen inte många veckors deff kvar, kommer hålla stenhårt i min diet, någongång efter v 32 är de dags att börja bygga på riktigt!
Är helt slut ikväll så bli sängen strax, sömn o ta igen, o bli gymet tidigt imon, sista veckan på detta schema o vikterna ska höjas! Så bäst o va utvilad! Rygg står först ut:)
Sen är de läkarbesök efter de, utreda mina vätskeansamlingar o blodtryck, om de har nåt samband! Få väl se vad som sägs!
Känns lite konstigt o börja jobba imon, både vill o inte vill, skönt på ett sätt o komma in i rutiner igen, men Theo ska vara på ett annat dagis nu i 4 veckor o de tar emot lite!
Men men så är de!
Soffläge en kvart innan sängen!