Vi måste vatt helt slut efter bilresan igår, Vi vaknade först 11.40 idag, jisses, så fram med frukost o ut i solen! Theo försvann givetvis ut direkt med cyklen o lekte med kompisarna! Så jag njöt med kaffe i solen! Vid 14,30 drog vi till gymet! Guuuud va skönt de va att träna på hemmaplan, man vet precis var alla grejor finns! Började med 13 min på löpbandet o 200 kalorier borta, sen blev de bröst, vader o mage, o efter de 60 min på löpbandet o 1050 kcal till! Inte illa , totalt 1250 samt styrkepass! Nu ska semesterkilorna bort:) är ju antagligen inte många veckors deff kvar, kommer hålla stenhårt i min diet, någongång efter v 32 är de dags att börja bygga på riktigt!
Är helt slut ikväll så bli sängen strax, sömn o ta igen, o bli gymet tidigt imon, sista veckan på detta schema o vikterna ska höjas! Så bäst o va utvilad! Rygg står först ut:)
Sen är de läkarbesök efter de, utreda mina vätskeansamlingar o blodtryck, om de har nåt samband! Få väl se vad som sägs!
Känns lite konstigt o börja jobba imon, både vill o inte vill, skönt på ett sätt o komma in i rutiner igen, men Theo ska vara på ett annat dagis nu i 4 veckor o de tar emot lite!
Men men så är de!
Soffläge en kvart innan sängen!

 

Majéla

7 juli 2013 20:59

Ska du deffa samtidigt som du försöker bygga? Varför bygger du inte först och degar sen? Ska du tävla? Är bara nyfiken. Bra kämpat!

mikaela severin

7 juli 2013 23:00

Jag har deffat nu sen i april, för hålla mig i form under sommaren o få ner fettet till ett bra utgångsläge för börja bygga, vill inte bygga mitt i sommaren, va nu dock på semester o bröt deffen under ett par veckor o la på mig lite extra kilon som ja nu ska få bort under sista delen av sommaren, sen är de dags att bygga, eftersom de e svårt o bygga utan lägga på sig lite fett oxå så bli de lättare o ha en låg fettnivå innan,
Så när deffen är avslutad bli de ca 3 v på lättare nivå o ställa om sig, sen bygger vi:) tanken är tävla, målet är att fixa de till 2015! Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...