Söndag igen, ruskigt fort veckorna går!! Tog välförtjänt sovmorgon idag, dock skrek magen frukost vid kl 8! Men hamnade i soffan, slocknade och vaknade igen vid 10! Kändes skönt att sova ut! Har lagat ett gäng matlådor med fisk & kyckling på fm, sen vid 3 bar de av mot gymet!
Ett rejält benpass, svetten öste, pulsen hög, blev knäböj, ass to the grass, benspark, benpress smalt, lårcurl, rumpspark, o så skulle jag köra sumosquats med kettlebells, efter 2 set skakade benen o balansen försvann! Så där tog magövningarna vid! 12 set med magövningar, innan ja avslutade med vadpress stående & sittande! Något svettig, något stel lämnade jag gymet! Huuha! Grymt nöjd är jag iaf:)

Imon är ny vecka, nya tag, inleds med ryggpass kl 7,45! Chins, marklyft, breda latsdrag, hantelrodd , smala latsdrag, t-stångsrodd...
Tja de bli nog ett grymt pass!!

Nu bli se soffläge! 1 mål mat till väntar! 2 kokta ägg:)

Trevlig afton :)

 

Linda Engqvist

20 januari 2014 12:46

Var ju givetvis tvungen att gå in här med och kolla:) Du e sjukskriven har jag förstått men börjat jobba halvt. Jobbar som undersköterska? Samma här... Började halvt förra veckan. Jobbar som undersköterska. Laktosintolerant förstod jag med att du e. Jag med... Lika på många sätt:)

mikaela severin

20 januari 2014 15:44

Hej:) jajjemen vart hemma endel sista tiden men började halvt vid jul:) går ganska så bra, men inte helt redo än för arbete helt fullt ut:) jajjemen laktos på köpet! Ja det verkar som att vi är det :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...