Oj, vart tog denna dag vägen? Va uppe kl 05,30 imorse, dessutom sovit som en kratta, sprungit upp o ner o upp o ner! Jaja, va bara käka frukost och mot gymet, kl 06,30 var ja där! Kört ett rejält benpass, o de känns ikväll, så hur känns de då imon? Ja jag som skurit ner på antalet set o ökat rep, samt minskat lite i vikterna, har ju mer ont nu! Så varför slita sönder mig på högre vikter? Nåväl, vi märker väl om de blivit några muskler eller inte, 4dec är de dags för jönköping till Body Nutrition! Men de är ett tag tills dess, fredag består av vikt, som skickas till coachen, o söndagen ska de skickas bilder på formen! Så håller tummar o tår hårt nu! Va lite småsur ett tag för ja ville ju ge mina 150 i benpressen, men hade sån jäkla kramp i tårna o vaderna, så landade på 120, mensom ja sa, de skulle ju hållas på viktsidan!
Blev lite intervaller som avslut, med två stora ben till klot på löpbandet, AJ!

Efter gymet var de bara hem o svira om, för mot dagis, Theos avdelning skulle ta gruppfoto så blev ju en visit där, sen va de hemåt, direkt på lunchen, och även laga 6 st matlådor, innan de var dags för utelek, hinner knappt andas mellan,
Kl 16 hämtade vi Emma på hennes praktik, och de blev en vända till Rusta, köpt tvål, en i doften pepparkaka, o en polkagris, va meningen dom skulle hållas till Jul, men de tyckte inte Theo så dom åkte fram redan nu, va gör de, dom luktar ju ljuvligt:)
Sen blev de plåga sig själv med steka pannkakor till dessa två, o gissa om man själv blev sugen!! JAAA! Men NEJ jag åt min kyckling med ris o brysselkål:) haft en sån dag man bara hade velat stoppa i sig allt man ser som är gott, men så tänker man efter en extra gång, är det värt de? NOPP! Självdiciplin!

Nu blir de soffan, ska kolla på filmen Greats Gartsby! Hoppas den är bra:)

Imon är ny dag, nya möjligheter, och en fullplanerad dag, gymet, ett besök på en kompis jobb, hem o fixa lite, o sen på lite äventyr! Bli nogen bra dag :)

Over and out:)