Ledig dag idag, underbart ju, tog sovmorgon till 06, haha! Vaknade då o bestämde migför gymets löpband, 400 kcal på 30 min! För direkt hem o käka frukost! Förr hette frukosten havregrynsgröt med äggvita, döpte om den till äggvita med havregrynsgröt! 20 gr havre, o 100 gr äggvita, kokas ihop med lite funlight appear, o massa kanel! O så proteinshske till de.. Jodå mätt iaf i 30 min!! Deffa, är sjukt kul då man få se resultatet under allt underhudsfett! Kan sägaatt ja hunnit genomgå ett par deffar, o nu är de ju dags igen, för mig är 2 första veckorna jobbiga, ställa om sig från va proppmätt, till konstant hunger, de tar lite kraft, mende bruka ge med sig, o senbli de lugnt några veckor, först sista3-4 veckorna mkn kropp bruka reagera på att ja blir extremt frusen, lättirrir
Terad, o sömnlös, menalla deffar är olika, o denna deff skuljer sig lite från de andra, vem vet vadsom händer! Vecka för vecka nu! Kommer bli sjukt kul, o jag ser fram emot engrym höst, med Thom som coach!

Fixat lite ärendenpå jobbet på fm, vid 4 tiden drog ja te gymet, ben & magpass! Första benpasset i denna fas, denna omgång, sjukt pass blev de, kommer hem, dyngsur, skakig,öm, och nöjd!! Ligger nu på soffan o fryser o ojjar mig! Få se hur mörbultad man är i helgen;)

Fredagsmys råder i detta hem, för Theo och Emma! Enl önskemål har jag dtekt glutenfria pannkakor, poppat popcorn, o de endasom jag fått, är 1 glas pepsi max, o äggvita!

Imon är de lördag, gymet öppnar först kl 9, o de bli då pw utomhus kl 7, tarmite sovmorgon! Senbli de aktiv vila vid lunchtid på gymet! Ingen styrka imon:) 1 pass kvar denna vecka, o det blir på söndag!

Trevlig afton!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...