Dagen har bestått av, lite sömn ( 6 timmar) med typ 5-6 uppvaknanden mellan, jobb 7-14, med tempo! Jävla slitigt, glidar jobb? Knappast! Fiifan, helgerna är inte o leka med!
Direkt efter jobbet mötte jag upp sis Angie, blev benpass med Thom, jääävla upplägg, extremt sjukt tryck, låg raklång på golvet, uppvärmning, 3 sen benböj, 40st, 50 st , 60 st, givetvis utan vikt!!
På de.. 4 set smal benpress,
Sen 3 set superset sumöböj, med upphopp, sista upphoppen med stång.. På de.. 4 set lårcurl, följt av 4 set kickbacks som bet like hell i gluteus! Kan erkänna att mina quadriceps femoris mår inte bra, hur de känns imon kväll o på tis, de vill jaginte tänka på!
Stoltär jag dock att min syster har lyckats ta sig igenom Thoms pass, dock i lite mildare form än mitt då, o de va nog tur de:) men grym tjej!
Kvällen avslutades med handla de vanliga, torsk & saffran på Netto, följt av myskväll med busungen, som fick sitt lördagsgodis idag istället!
Dags o sova! Jag har extremt tryck i mina vader, som är ganska rejält fyllda med vätska, ha ju fåtti mig massor med salt, kroppen känns stabilare än i fredags, jag är piggare, o jag hoppas att de bli bättre värden imon, o jag slipper dropp denna gången med! Även om 4 kg vätska tär på en, tungt i ben o tungandad, , är det värt de:) de rinner av fort iaf!

Nu sova, ska se om man kommer ur sängen imon, cardio kl 05,30! Yeah!

Farsdag idag med, åh tänker på dig fina pappa, saknar dig, även om du inte är med oss, finns du i mitt hjärta o mina tankar hela tiden <3

God natt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...