Åh vilken jäääävla måndag! Trodde den började bra, mena morgoncardio o lämna Theo, åka te jobbet, de gick ju iaf bra! Sen öppnar man sitt schema o ser - 42,5 timme i timbanken, att man i en period fått 109 timmar av 138,5,! De är sjukt! Bort diffad på 8 dagar! Kan lova att de tog hus i helvete! Har precis arbetat som fan, nätter osv.. För få upp min timbank, åh man börjar se en nolla komma, så woops.. - 42,5! Bli så jävla trött på de, ha man 75% ska man oxå ha rätt till o kunnaönska de, ska inte behöva ta massa överblivna skit tider o jobba kvällar o enbart helger för få ihop ett schema! O på flera olika enheter, för att en enhet tydligen har en problematik- för lite timmar! Hade GÄRNA diffat fler turer, OM det hade funnits några lediga att ta, man kan ju inte lägga sig på en kväll lr dag man redan har!
Drog te gymet o tog ett rejält ryggpass, klagade lite till coach Thom, på att göra marklyft på 70 kg o baraklara 10 va dåligt, samtidigt som jakände mig uppsvälld som en gris, trodde jag lagt på mig fett, åh så blev de till att han fick nypa. Åh konstatera, mata ini min hjärna att de är hud bara, o tillfällig vätska! Så planerades de in mätning 24 nov- åh så skriver han bulk efter- där blev jag rädd, nu skavi äta upp mig i typ 24% kroppsfett, bygga massa, men ja vet ju att på 24-25 % kroppsfett är jaändå mindre än när vi startade deffen på 28 %! Åh desto roligare deff väntar- förhoppningsvis om allt går rätt! Ha ju lyckats lägga på mig enrumpa iaf under den aperiod, o lite ben! Armarna rätt schyssta, triceps iaf:)
Så vill ja ha axlar, fiiina axlar! Jodå nu jävla kör vi! Dags o sova! Upp 04! Börja jobba i tingsryd kl 7-22!
Njutit av 200 gr äggvita, o en bunke caseinfluff - key lime pie såklart