Råder verkligen extrem trötthet idag, har väl sovit lite halvtaskigt, ha pissat typ hela natten o hela dagen idag, antagligen släpper min vätska ganska rejält!
Vvaknade imorse av världens spöregn, men de finns inga ursäkter, gymet öppnar först 10, o morgoncardion är viktig under deff! Så va bara dra på sig regnstället o ut på 30 min pw! 4 km! Lagom runda, enl runkeeper brände jag 254 kcal, vilket inte stämmer, enl mig, den räknar inte med alla uppförsbackar, vilket va ett par långa rejäla! Så 300!! Efter frukosten va de koka torsk, ris o broccoli, väga upp matlådorna, o vispa äggvita m proteinpulver som åkte in i frysen inför kvällen!
Sen kröp jag ner l tinade upp mina blöta kalla fötter jämte ungen min, sov sov till 9,30, o som låg o kollade på tv till 10,30! Sen kom första prövningen, pannkaksfrukost te theo, senare kör han upp en påse bilar i ansiktet på mig! Åh där sitter man ashungrig!! Självdiciplinen är dock på rätt ställe! Lagat god mat även ikv till dom andra, o nu sitter dom här med godispåsar, medans jag förser mig med pepsi max, och tuggummi!

Va dessutompå gymet vid lunchtid idag, cardio endast idag, så 40 min löpband, på 15% lutning , 5,3km/ h! 550 kcal! Yeah!

Imon är ny dag, laddar för ett grymt armpass! Och innan dess kaffe hos fina Susanne :)

Nu ska vi glo på kvällens film, Sweet home Alabama.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...