Kan inte annat än säga att jag mår så betydligt bättre än bara för en vecka sen, då allt ndes pissigt med bulken och så vidare, har börjat acceptera de sjukt bra nu! Kan bero på att trycket är enormt på gymet, de lixom bara känns så jävla bra!! De e så skönt att kunna känna att man har energi till att kunna leverera, och jag tror att de kommer ge bra resultat detta! Min coach är så jäkla grym dessutom! Varje gång man sätter foten på gymet bli man glad, att höra orden, jag tror på dig, du är grym osv, de höjer självförtroendet grymt mycket! Sista dagarna har här bakats, kakor, julgodis, och självdiciplinen är maxad! Har nästan mer äcklats av se de, kan det bero på att man äter så pass mycket som man gör? Mena, sugen förvinner ju, är alltid mätt ju!
Har inte haft nått frimål sen 6 dec, inte för att jag inte fått, uan snarare, jag har inte tänkt på de, inte lixom velat ha nått annat än min mat! Känns ju bra, mena jul o nyår kommer, åh de räcker ju lixom!

Dagen i övrigt har bestått av matlagning, slöande, vart på mitt jobb, då Theo o lite andra barn till personal & chefer, har vart tomtenissar och delat ut paket till alla pensionärer, som självklart blev hur glada som helst:) så glada att vissa grät av lycka! Hur fint är inte de!

Handlat o julmyst resten av kvällen!

Summering: sjukt bra dag;)

Och jävla ben! Dom bränner fint dom!

Trött på detta långvariga skov, är nästan bättre när min IBS är åt hållet man få spendera en morgon på dass, än ha de som nu, åt andra hållet, en ballong som inte kan äta utan nästan sprängas, när allt står en upp i halsen, o kramperna är som värst! Imorse hade jag rejält ont, fick ta de mediciner som är i absolut nödfall mot kramper, den som tyvärr ger hemska biverkningar, den rubbar synen, jag ser suddigt på nära håll, går bara se rakt fram, de är som nån stoppat grus i ögonen, kan inte köra bil, evigt tacksam Jennie & Emma ha handlat åt mig! Har legat i sängen hela dagen, åh nu kom kramperna tillbaka!
På köpet har jag sjukligt ont i gluteus maximus och Quadriceps femoris! Kan knappt röra mig!

Bli vila hela kvällen, o tyvärr peta i sig lite piller, så allt bli som de ska till imon!

See ya!

Damn, det är verkligen tunga pass nu, så sjukt mör i benen efter passen, men de ska kännas, gillar de skarpt:) bulkeriet flyter på, känner mig lite extra uppsvälld ikväll, kan bero på att jag varit lat idag o vilat mycket, lämnade Theo i skolan efter han hade trotsat rejält mycket på morgonen, va helt slut efter de, deckade som en säl i sängen en timme! Va bevövligt tydligen, fick energi till både diska, dammsuga o plocka undan! Packade sen väskan o drog till Jennie, började städa hennes kök, tills Adam o Sannah ringde, då vi begav oss till Axfood snabbgross o handlade, sen drog jag vidare till Sannah & Adam, lyckades dessutom somna nån halvtimme på deras soffa. Vaknade typ 17,00, va bara packa väska o åka mot gymet! Hade då bara fått i mig 3 av 6 mål med mat, åt iaf 3e målet 1,5 timme innan gymet! Men när man kommer hem från gymet 19,45 o inser att man ska trycka 3 bulkmål på 2 timmar, den kännslan är jobbig, känner mig sprängfylld!! Men maten är nere!
Både Jennie, Adam o Sannah drog med till gymet, sannah o Jennie ska ju bränna fett, o Adam bulka o bygga muskler, så Adam fick köra ben med mig, eftersom jag har ökat i vikterna o Adam inte tränat mycket, så kunde vi köra på samma, vilket gick toppen, för jag behövde ju inte byta vikter o kunde hålla min vila perfekt:)
Tror dock att Adam är rätt mör imon :)
Efter 4 set benspark, 5 set knäböj, 5 set benpress 4 set gående sneda utfallssteg på 8 reps, och magpass.. är jag ganska mör :)
Men krigarsjäl är jag, never give up:)
Imon är det vilodag, lär behövas, för på fredag har jag PT pass ala Thom! Titts o biceps :)

Nu sängen, jobb 7-14 imon:)

Trots gårdagens besök på sjukan tog jag mig upp imorse, relativt pigg, lämnade Theo i skolan och åkte hem o la mig i sängen, fram till Jennie kom o bankade på, hamnade båda två i sängen, planerat upp lite träning, snackat onödig skit, och käkade lunch! Drog mot jobbet för möte 14-16, sen har de bara rullat, mötte Adam o Sannah på gymet, för lite träning:) körde lite med dom först, sen drog jag mitt egna pass, rygg & mage! Är fett nöjd, vikterna ökar, o de känns super! Fuskade med pull ups idag, tog maskinen, för få till tekniken lite, men de bli nog öva lite ett par ggr i veckan då de närmar sig Athletic challenge tävlingen! Jag har nog mer fördel i både bänk, böj o militärpress än sist, men de bli jobbigare med både chins o dips då jag är i bulk o jag har svårt med få till att när jag väger 3 kg mer än sist när jag var i deff! Dom känns!
Lämnade iaf gymet med ett leende:) känns bra!
Kvällen ha vart lugn, soffan bara! Nu dags för sömn! Lyckats fullboka min lediga dag imon! Städ hos Jennie, sen hem till Adam & Sannah, försöka klämma in handla o matlådefix, och kötta ben på kvällen :) yeah! Thats my life!!

Hard work pays off!
Bulklisa har börjat acceptera att hon sväller! Stor o stark, känns jävligt grymt:)

Nu ha jag lovat mig själv att slippa åka in mer detta året iaf! Låg med bröstkänningar i förgår natt, vaknade o var allderdes som klister i käften, o de kändes som tungan svällde i munnen, efter mycket om o men så vid 7,30 ringde jag in, och kl 8.15 finger läkaren och vill jag ska komma ner o få vätska, bli på kopplad dropp, kolla EKG som såg bra ut, massa prover, efter ha kört in ett dropp på en timme, fick jag lite till, bli kaliumtabletter någon vecka, däremot är mina levervärden fortfarande höga, vilket gjorde denna läkare paff, för de har dom vatt lätt ett bra tag o ingen har kollat vidare på de, och om verkligen tröttheten och domningar o stickningar i kombination med mina skov är relaterat till min IBS eller om de är nått annat! När läkaren snurrar in på MS pga tröttheten, värk på olika ställen , känselbortfall, bli man ju nervös! Men de som är de mest aktuella är Levern, därför är prover tagna på AIH ( Autoimmun hepatit) Vilket jag verkligen inte hoppas! Inte smittsamt om de är de nån tror! Är inte HIV hepatit!
AIH går sätta behandling på, men de finns några fall där medicin inte fungerar, och levertransplantation kan va enda utväg, de leder alltså till skrumplever!
Så håll tummar o tår, jag orkar inte en sjukdom till!
Just nu säger läkarna! Gör allt du alltid gjort, försök dricka, IBS är inte lätt, går ju bara lindra o hitta balans i medicineringen! Sovit hela dagen, o sovit ganska bra inatt med! nu är jag pigg men bli att försöka somna om nån timme till nu när Theo är i skolan! Känner mig pigg i kroppen nu efter vätskan iaf:)
Livet stannar inte upp, de kommer de aldgig göra, dag för dag, och idag är jag taggad för nya möjligheter! Idag coachar jag! 3 små godingar ligger i mina händer, övning ger färdighet! Är ju inte många veckor kvar till tentan:)
Jag ska bli en jävla bra PT! Ska även hinna träna själv! Så bli kanske en sen kväll på gymet! :)

Sov noll i princip inatt, bröstsmärta , domningar/ stickningar.. Blev akuten, för lite vätska igen, o nu fick jag veta att levervärderna även denna gång var höga, så nu har dom tagit prover på AIH : Autoimmun hepatit, men snurrat lite på MS oxå! Ska desuttom sväla nått radioaktivt skit som kollar gallsalterna! Så utbildning blev det ikke för. Mig!!

I sängen! Så godnatt

Lördag, och utbildning hela dagen:) körde 8-20 idag ist för 9-18 då vi fick ställa in gårdagen pga av vädervarningar, dessutom var vår föreläsare nere först 20 på kvällen pga tåg o anslutningsbussar!
Blev bra ändå! Vart mycket stretching idag! Roligt har mi massa skratt! Vår grupp är verkligen helt underbart härligt gäng:) tänk att vi imon dessutom gjort halva utbildningen! Jävla vad grymma vi är!
Igår va Carro hemma från Norge, sovöver här, blev massa träningssnack såklart:)
Så minimalt med sömn, men ingen träning i helgen, så bli sängen nu, utbildning 8-18 imon :) åh vet ni vad, det är Lördag, jag har helt o hållet skippat mitt cheatmeal:) gått all in för mina matlådor, de e ju snart jul, varför fläska på sig ännu mera?

Fått massa creds för min kroppsform sista dagarna, tackar o bugar, enl mig, inte perfekt, men den kommer bli, så de så;)
Börja längta till nästa Athletic challenge! Vill nu utmana mig själv ordentligt:) yeah! Hittade dessutom en bild på mig o jennie, våra ass.. Fan kan bara säga, jag saknar inte den där platta röven jag hade i februari! Hell no!

Fortsatt trevlig Lucia:)

Börjar komma till instinkt, de börja faktiskt bli jävligt bra med kroppen trots allt! Hittade bilder sen förra året, betydligt mer kött, åh jämför man bilderna, så är fettprocenten ändå lägre trots mindre vikt förra året.. Så tack till allt kött! La på mig mellan januari och juni i år 5 kg FFM, dock råkade jag droppa i somras o istället lägga på sjukt med fett i samband med överträning, och ett " sluta röka" piller utskrivet av läkare, egentligen i grund o botten ett antidepressivt som tar bort röksuget, men som fullkomligt rubbade min ämnesomsättning! Prövade de i två omgångar, först i våras sen i somras, exakt samma sak hände! Proverna som togs visade en lägre ämnesomsättning när jag tog tabletterna! Men jag har kämpat som fan! Jag gav ju upp i somras, hade inte Thom kommit in o räddat mig, hade min träning gått åt pipan! Nu är jag sjukt lycklig, bra resultat, lyckad deff, formen bättre än någonsin och jag vet att den kommer bli jävligt bra efter bulken! Känsla som finns, inget kan stoppa mig nu, de är bara köra! NEVER GIVE UP!! Inte mycket sänker mig, har vart i botten, tagit mig upp, vet vad jag vill, de finns inget/ ingen som sätter käppen i mitt hjul nu! Thats it!

Dagen började med jobb! 7,30-15,30, sen direkt till gymet för möta sis, som vart hos Thom! Stolt över henne! Att hon vill börja träna, äta, o må väl! Åh dessutom hade hon ju droppat fett :) ingen träning för mig idag, bara moraliskt stöd:)

Kom hem efter vart om Maxi o handlat, ställer kassarna o ta av skorna o vips, så står man i enhög med grus! Ser in i köket, inte diskat, kollar i badrummet, tvätten inte hängd, lämnar kassarna, börja städa, fram med dammsugare, hänga tvätt o diska, så kommer Rheo hem, med dyngsura leriga skor o springer rätt in för krama mig.. Givetvis med skor, bara börja om! Jaja! Matkassarna blev tillslut uppackade dom med!
Börja bli dags för sängen, Theo har deckat, emma iväg, här är för tyst, har sovmorgon imon ( om jag kan ha de)
Imon inleds en helgs utbildning, carro kommer hem en vända från Norge o stannar till lör morgon:)

Bilderna: 1 årmella. På båda ;)