idag tog vi verkligen sovmorgon, vaknade 9,30, dock hade jag iofs vatt uppe en kort vända vid 02, och vid 06, kändes dock underbart med totalt 8,5 timmes sömn, men finns nog mycket mer o ta igen där. 

käkade frulle och begav oss till gymet vid elva snåret var vi där, ben och mage stod på schemat.

känns att de bli tuffare och tuffare nu, detta exempel kanske inte låter tufft, men för en liten sak som mig känns det:

SQUATS i 5 set.

1a: 52,5 kg i 13 rep

2:a 57,5kg 9 rep

3:e 57,5kg 9 rep

4:e 57,5kg 9 rep

5:e 50kg 13 rep

sen blev de bla lårcurl , benspark, raka marklyft, step m touch, benspark, magmaskinen, så mör i benen är jag! kände mej svimfärdig för ett ögonblick, nästan så jag ville spy rätt ut, dock vet jag ju att min kropp samlade sjukt mycket vätska i helgen o att jag igår pissade ut massor av att! så har nu fyllt på vätskeförådet lite!

har idag även fått ganska ont i nedre ryggen under träningen, ett bälte är vad de börja bli dags för skulle jag tro, för nästa höjning av vikterna bli över 60 kg i knäböj om de vill sig rätt:)

har även jobbat ikväll 16-21, så bli bingen strax, är nämligen jobb 7-14 imon sen föräldrafika på dagis innan de är dags för veckans styrkepass nr 4 av 5... nämligen armar! biceps o triceps ska bombas!

såå nu hoppar jag i snarklådan :)