vaknade imorse o kunde faktiskt knappt komma ur sängen kändes det som, sån grym träningsvärk i axlar och rygg, gick inte i många knop denna morgon, så blev en väldigt stressig sådan då Theo tjurade ihop totalt, för att " frostis"flingorna inte fanns hemma, försöker få han till äta vanliga cornflakes ist för massa söta flingor!

Landade i alla fall på gymet strax före 10, va ju PT pass idag, ben och mage var det dags för, o jag kan bara säga en sak, fy fan vad grymt!! har aldrig på ett pass svettats som en tok, hela jag var dränkt i svett o de pärlade sig och droppade från benen på mig! trodde aldrig jag skulle säga orden " din jävel och just nu i detta ögonblick hatar jag dig" till min PT! de e hårda pass, och han vet att jag vill till mitt mål, och oavsett hur tuffa pass o hur mycket blod, svett och tårar de blir så ger jag inte upp! sååå jag tillåter mig själv att säga detta för stunden! De är tur att jag har en hård PT och det bästa gymet med bästa personalen och bästa medlemmarna! kan köra mitt race, få hjälp , bli bemött på ett bra, vänligt och roligt sätt OCH jag kan skrika ut min smärta o köra in i de sista, sån motivation av bara sätta foten innanför tröskeln.

Blev bland annat:

knäböj

gående utfall med skivstång

benspark ( ett ben i taget)

lårcurl (ett ben i taget)

negativa lårcurl

benpress

kast med "medicinboll"

planka med touch

bergsklättraren

omvända fällkniven med bänk framför.

happy mee, hade ont en stund efter, men nu känns de inget:) kommer väl imon i guess!

jobbat 15-20.30 ikväll, gått kanon, o en mycket trevlig brevidgångare hade jag :)

Strax e det dags för bingen, bara plocka upp lite käk  tills imon! 

armarna ska få sig ett pass imon:)