Känner mej såååå ynklig, kommer knappt ur sängen:/ febern stiger börja befara INFLUENSA!!!
O vi som ska åka på Ons:(
Villej detta! Ligger o dricker ColaZero för dämpa illamåendet! O osötad blåbärs soppa för näringen! Försökte få i mej protein innan, höll på spy rätt ut! just nu hade nog en påse godis suttit fint! Drömma få man ju i alla fall;)
Nä mello nu sen Ps i love you! Om man orkar!!
Puss på er!

Blev därför måttligt besviken när storlek 25 på H&M va för stort i byxstorlek! Men lyckades hitta ett par någolunda snygga i stlk 34!

Ja ja vet ej, idag må ja sjukt illa, så träna blev inställt, efter 5 pass behöver nog kroppen vila i helgen! Ligger efter med 2 cardio pass men... Är inte kroppen pigg är de meningslöst att pressa den!!
Va på H&M en runda för handla lite kläder då jag hade ett presentkort på 500! Stod i provrummet, tittade i spegeln o höll på o dö! Så smal ha jag aldrig sett mig, är de speglarna? Eller e jag så smal? Är ju van vid spegelbilden här o på jobbet:/
Men i alla fall så svälter jag ju i alla fall inte mig om de är det ni tror, äter som en häst, 5-6 mål om dagen! Men rätt kost! O rätt träning! Kan nog lägga på lite till i kosten! Om ja orka trycka ner mera haha!!

Pusspå er

4 dl filmjölk
1/2 dl (kalorisnål lingonsylt)
1,5 dl fiberhavregryn
1 dl linfrön
1 dl solroskärnor ( eller 1 dl hackade nötter)
6 strimlade torkade aprikoser
1/2 dl russin
1 tsk salt
2 msk sötningsmedel ( eller 1 dl honung)
2 tsk bikarbonat
1 dl vetemjöl
2 dl dinkelmjöl fullkorn
1 3/4 dl grahamsmjöl

Blanda alla ingredienser i en bunke, häll i avlång smord form ca 1,5 liter.
Grädda i nedre delen av ugnen ca 50 minuter i 200 grader;)

Lycka till;)

Ps. Ja gör med kalorisnål lingon o sötningsmedel :)

Började dagen med stress i vanlig ordning! Gick upp 06.10, på med havregrynsgröten o i med full speta! Stekte kesoplättar till lunchlådan, packade ner fm mellisen( kvarg o bär).. Upp med barnet, mot dagis o vidare på kurs! När ja väl sitter där så känner ja att ja glömt nåt, dagens proteindrink! Nästan så världen rasade för 1 min, började kurra i magen efter denna lilla drink, så direkt efter kursen så va de full fart hem, hälla i sig proteinet o käka kesoplättar för sen fara te gymet! Körde idag axlar, bröst & biceps, även lite mage! O så Cardio givetvis, men fick fuska lite idag, hann inte mina 60 min, så blev i alla fal 50;) helt klart godkänt! Hämtade barnet på dagis o mot affären för handla fil o aprikoser o bikarbonat! Blev till smälla ihop en GI limpa;) bättre med hembakat bröd;)
Nu ligger ja pall i sängen med dundermagvärk!! Stress? Imon är man iaf ledig o tänker sova ut! Sen bli de städ& bak! En brödlimpa till o även energy bars ska göras! Alltid bra o ha innan träning om de är lågnt mellan målen, eller efter om de inte finns mat inom snar tid! Kolhydratsförådet är viktigt!! Energiiii;)
Nu ska ja vila lite;)

Ha en fin fredag alla;))