Började dagen med stress i vanlig ordning! Gick upp 06.10, på med havregrynsgröten o i med full speta! Stekte kesoplättar till lunchlådan, packade ner fm mellisen( kvarg o bär).. Upp med barnet, mot dagis o vidare på kurs! När ja väl sitter där så känner ja att ja glömt nåt, dagens proteindrink! Nästan så världen rasade för 1 min, började kurra i magen efter denna lilla drink, så direkt efter kursen så va de full fart hem, hälla i sig proteinet o käka kesoplättar för sen fara te gymet! Körde idag axlar, bröst & biceps, även lite mage! O så Cardio givetvis, men fick fuska lite idag, hann inte mina 60 min, så blev i alla fal 50;) helt klart godkänt! Hämtade barnet på dagis o mot affären för handla fil o aprikoser o bikarbonat! Blev till smälla ihop en GI limpa;) bättre med hembakat bröd;)
Nu ligger ja pall i sängen med dundermagvärk!! Stress? Imon är man iaf ledig o tänker sova ut! Sen bli de städ& bak! En brödlimpa till o även energy bars ska göras! Alltid bra o ha innan träning om de är lågnt mellan målen, eller efter om de inte finns mat inom snar tid! Kolhydratsförådet är viktigt!! Energiiii;)
Nu ska ja vila lite;)

Ha en fin fredag alla;))

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...