Gick upp kl 8 o käkade frulle, havregrynsgröt med kanel, ägg o en protein, satt som en smäck, sen somnade jag om till 09.15 stekte lite kesoplättar som käkades kl 11 sen va de bara häva en aminosyra, bege sig mot gymet för ett spinningpass! Grymt sånt! Men nöjd, fick 10 min till att ladda om batterierna för sen kom den personliga tränaren, för köra slut på mej helt i vanlig ordning! Började med biceps, sen fick magen lida, o axlarna ska vi inte ens tala om, fifan de va hårt! Stått på händer i 3 omgångar o pressat kändes ta mej fan! Nån kommer ha ont imon! O lätt värt blev lite mellis, knäckebröd o keso o en burk kvarg innan ja kom igång med middagen! Blev fisksoppa o en kesoplätta ikväll! Få bli en protein innan sängen!
Ladda upp för imon då de bli 60 min på löpbandet, och rygg & triceps! Underbart! Tro de får sig ett gott skratt på jobbet imon när ja kört hårt denna vecka;) men så de ska va!
Bokat för BIA mätning på måndag , se om de blivit några muskler;) på 3 månader har iaf midjan minskat från 85cm till 71cm! O då ha jag inte viktminskat, snarare viktökat ganka mycket! Så borde va lite muskler där;)
Återstår att se;)
Nu ska barnet mitt nattas!

Ha en fin kväll alla;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...